TestoUltra kan tas för hälsosamma testosteronnivåer

När det gäller hormoner går det inte att undvika testosteron. Det har kritiserats för sin giftiga maskulinitet och dopingskandaler, men det är fortfarande ett giltigt hormon. En hälsosam testosteronnivå kan leda till högre livskvalitet för män. Den främjar potens samt fettförlust, muskeluppbyggnad, hälsosam sömn och energi. Därför är det viktigt att dina testosteronnivåer ligger i det "gröna området".

TestoUltra är det bästa naturliga hormonförstärkande tillägget: TestoUltra Original

För mycket testosteron i blodet

Låga testosteronnivåer kan orsakas av många faktorer. Låga testosteronnivåer kan orsakas av en rad olika faktorer, inklusive störningar i testiklarna (skada, sjukdom eller funktionsfel), men också av ett problem med produktionen av hormoner som reglerar testosteronproduktionen. Stress, fasta och medicinering kan alla bidra till tillfälligt låga testosteronnivåer. Det är normalt att testosteronnivåerna varierar under dagen. Det är vanligast att den är som störst på morgonen och mitt på morgonen.

I detta apotek hittar du TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Vad är den normala nivån av testosteron?

Låga testosteronnivåer kan leda till symtom som muskelsvaghet, minskad sexuell lust och sömnstörningar. Det bästa sättet att få klarhet är att ta blodprov. I ett laboratorium kan man bestämma den totala testosteronhalten i serumet. Du kan också låta ta ett salivprov hemma och testa testosteronvärdet på ett laboratorium.

Den genomsnittliga totalkolesterolnivån för män ligger mellan 12 och 30 nanomol/l (nmol/l). Det testosteron som produceras naturligt av kvinnor via binjurebarken och äggstockarna är också naturligt. Det genomsnittliga värdet är dock mindre än 3,5 nanomol per gallon. Den naturliga produktionen av testosteron minskar vid 35 års ålder med ungefär en procent per år i blodserum. Det kan vara bra att ge lite extra stöd.

Dessa tips kommer att hjälpa dig att öka ditt testosteron naturligt

För att öka testosteronnivåerna behöver du inte ta några kosttillskott eller piller. Dessa tips ger dig en naturlig ökning av testosteron:

1. Ät rätt

Den naturliga testosteronproduktionen kan främjas av din kost. Vad ska du äta varje dag? Havregryn. Havregryn är en populär ingrediens i gröt och müsli. Den innehåller naturliga steroid Saponiner, som ökar testosteronnivåerna. Dessa kostfibrer ger en mättande måltid i många timmar och har en positiv effekt på kolesterolet. Perfekt för konsumtion är fet havsfisk som lax, avokado och vegetabilisk olja från oliver eller tistel samt frön som lin, chia, hampa, lin eller hampa.

De är rika på fleromättade omega-3-fettsyror som stöder testosteronproduktionen. Valnötter innehåller också stora mängder omega-3-fettsyror. De höga halterna av omega-3-fettsyror som finns i korsblommiga grönsaker som spenat, broccoli, grönkål och östradiol är en bra idé. Å andra sidan kan mejeriprodukter, alkohol och transfetter (i fettrik, stekt mat) hämma testosteronproduktionen. Detta bör undvikas.

Många män har redan provat TestoUltra: TestoUltra recensioner

2. Träna på rätt sätt

Det bästa sättet att få en naturlig testosteronförstärkning är att träna. Det är bevisat att ju intensivare sporten är, desto mer testosteron produceras. Du behöver dock inte springa på löpbandet i två timmar per dag. Intervallträning är det magiska ordet. Forskning visar att HIIT (högintensiv intervallträning) kan vara tillräckligt för att träna 3-4 gånger i veckan.

Kombinera styrke- och uthållighetsträning. Vill du inte avbryta din morgonjogging eller styrketräning? Det behöver det inte göra. För att öka intensiteten kan du inkludera sprintar i dina löppass. Allt handlar om balans. Om du tränar för ofta kan det orsaka stress i kroppen och testosteronnivåerna kan sjunka.

3. Slappna av ordentligt

Att slappna av dagligen är viktigt för att dagen ska bli mer avslappnad och lyckligare. Kortisol, ett stresshormon, fungerar som en antagonist till testosteron och kan få testosteronnivåerna att sjunka. Du bör ta dig tid varje dag för att koppla av. Meditation kan hjälpa dig att slappna av och minska stress.

Här kan du köpa TestoUltra till bästa pris: TestoUltra Köp