TestoUltra voidaan ottaa terveen testosteronitason saavuttamiseksi.

Testosteronia ei voi välttää, kun on kyse hormoneista. Sitä on kritisoitu sen myrkyllisestä maskuliinisuudesta ja dopingskandaaleista, mutta se on silti pätevä hormoni. Terve testosteronitaso voi parantaa miesten elämänlaatua. Se edistää potenssia sekä rasvan menetystä, lihasten rakentamista, tervettä unta ja energiaa. Siksi on tärkeää, että testosteronitasosi ovat "vihreällä alueella".

TestoUltra on paras luonnollinen hormoni Boosting täydentää: TestoUltra Original

Liian paljon testosteronia veressä

Alhainen testosteronitaso voi johtua monista tekijöistä. Alhainen testosteronitaso voi johtua monista eri tekijöistä, kuten kivesten häiriöistä (loukkaantuminen, sairaus tai toimintahäiriö), mutta myös ongelmista testosteronin tuotantoa säätelevien hormonien tuotannossa. Stressi, paastoaminen ja lääkitys voivat kaikki vaikuttaa tilapäisesti alhaisiin testosteronitasoihin. On normaalia, että testosteronitasot vaihtelevat päivän mittaan. Yleisimmin se on korkeimmillaan aamulla ja aamupäivän puolivälissä.

Tästä apteekista löydät TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Mikä on normaali testosteronin taso?

Alhaiset testosteronitasot voivat aiheuttaa oireita, kuten lihasheikkoutta, vähentynyttä seksuaalista halukkuutta ja unihäiriöitä. Paras tapa saada selvyyttä on ottaa verta. Laboratoriossa voidaan määrittää seerumin testosteronin kokonaispitoisuus. Voit myös ottaa sylkinäytteen kotona ja testata testosteronin arvon laboratoriossa.

Miesten keskimääräinen kokonaiskolesterolipitoisuus on 12-30 nanomoolia litrassa (nmol/l). Testosteroni, jota naiset tuottavat luonnollisesti lisämunuaisen kuoren ja munasarjojen kautta, on myös luonnollista. Keskimääräinen arvo on kuitenkin alle 3,5 nanomoolia litrassa. Testosteronin luonnollinen tuotanto vähenee 35 vuoden iässä noin yhdellä prosentilla vuodessa veriseerumissa. Lisätuen antamisesta voi olla hyötyä.

Nämä vinkit auttavat sinua lisäämään Testosteroni Luonnollisesti

Testosteronitasojen nostamiseksi sinun ei tarvitse ottaa mitään lisäravinteita tai pillereitä. Nämä vinkit antavat sinulle luonnollisen lisäyksen testosteroniin:

1. Syö oikein

Luonnollista testosteronin tuotantoa voidaan tukea ruokavaliolla. Mitä sinun pitäisi syödä joka päivä? Kaurapuuroa. Kaurahiutaleet ovat suosittu puurojen ja myslien perusaine. Se sisältää luonnollisia steroidisaponiineja, jotka lisäävät testosteronitasoja. Nämä ravintokuidut tarjoavat tyydyttävän aterian moneksi tunniksi ja vaikuttavat myönteisesti kolesteroliin. Ihanteellisia ravintoaineita ovat rasvainen merikala, kuten lohi, avokadot ja kasviöljy oliiveista tai ohdakkeesta, sekä siemenet, kuten pellava, chia, hamppu, pellava tai hamppu.

Ne sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä omega-3-rasvahappoja, jotka tukevat testosteronin tuotantoa. Myös saksanpähkinöissä on runsaasti omega-3-rasvahappoja. Ristikukkaisten vihannesten, kuten pinaatin, parsakaalin ja lehtikaalin, korkea omega-3-rasvahappopitoisuus on hyvä idea. Toisaalta maitotuotteet, alkoholi ja transrasvat (runsaasti rasvaa sisältävissä, paistetuissa elintarvikkeissa) voivat kaikki estää testosteronin tuotantoa. Näitä tulisi välttää.

Monet miehet ovat jo kokeilleet TestoUltraa: TestoUltra Arvostelut

2. Harjoittele oikein

Paras tapa saada luonnollista testosteronin lisäystä on liikunta. On todistettu, että mitä intensiivisempi urheilu on, sitä enemmän testosteronia tuotetaan. Sinun ei kuitenkaan tarvitse juosta juoksumatolla 2 tuntia päivässä. Intervalliharjoittelu on taikasana. Tutkimukset osoittavat, että HIIT (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) voi riittää 3-4 kertaa viikossa.

Yhdistä voima- ja kestävyysharjoittelu. Etkö halua lopettaa aamulenkkiäsi tai voimaharjoitteluasi? Ei sen tarvitse. Voit lisätä intensiteettiäsi sisällyttämällä juoksuihisi sprinttejä. Kyse on tasapainosta. Liian usein harjoittelu voi aiheuttaa keholle stressiä, ja testosteronitasot voivat laskea.

3. Rentoudu kunnolla

Päivittäinen rentoutuminen on tärkeää, jotta päiväsi olisi rennompi ja onnellisempi. Kortisoli, stressihormoni, toimii testosteronin antagonistina ja voi aiheuttaa testosteronitasojen laskua. Rentoutumiselle on varattava aikaa joka päivä. Meditaatio voi auttaa sinua rentoutumaan ja vähentämään stressiä.

Täältä voit ostaa TestoUltra parhaaseen hintaan: TestoUltra Osta