TestoUltra võib võtta terve testosterooni taseme saavutamiseks

Hormoonide puhul ei ole võimalik testosterooni vältida. Seda on kritiseeritud selle toksilise mehelikkuse ja dopinguskandaalide tõttu, kuid see on endiselt kehtiv hormoon. Terve testosteroonitase võib viia meeste parema elukvaliteedini. See soodustab nii potentsi kui ka rasva kadu, lihaste ülesehitust, tervislikku und energiat. Seetõttu on väga oluline, et teie testosteroonitase oleks "rohelises tsoonis".

TestoUltra on parim looduslik hormoonide suurendamise täiendus: TestoUltra Original

Liiga palju testosterooni veres

Madal testosteroonitase võib olla põhjustatud paljudest teguritest. Madal testosteroonitase võib olla põhjustatud mitmetest erinevatest teguritest, sealhulgas munandite häiretest (vigastused, haigused või talitlushäired), aga ka probleemidest testosterooni tootmist reguleerivate hormoonide tootmises. Stress, paastumine ja ravimid võivad kõik aidata kaasa ajutiselt madalale testosteroonitasemele. On normaalne, et testosterooni tase kõigub päeva jooksul. Kõige sagedamini võib seda näha kõige rohkem hommikul ja hommikupoolikul.

Selles apteegis leiate TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Milline on normaalne testosterooni tase?

Madal testosteroonitase võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu lihasnõrkus, vähenenud seksuaalne soov ja unehäired. Parim viis selguse saamiseks on lasta võtta verd. Laboris saab määrata testosterooni kogusisaldust seerumis. Võite lasta ka kodus süljeproovi võtta ja testosterooni väärtust laboris testida.

Meeste keskmine üldkolesterooli tase on vahemikus 12-30 nanomooli/l (nmol/l). Testosteroon, mida naised toodavad looduslikult oma neerupealise koore ja munasarjade kaudu, on samuti loomulik. Keskmine väärtus on siiski vähem kui 3,5 nanomooli galloni kohta. Loomulik testosterooni tootmine väheneb 35-aastaselt umbes ühe protsendi võrra aastas vereseerumis. See võib olla kasulik, et pakkuda lisatoetust.

Need nõuanded aitavad teil suurendada oma testosterooni loomulikult

Testosteroonitaseme tõstmiseks ei ole vaja võtta mingeid toidulisandeid või tablette. Need näpunäited annavad teile loomuliku tõuke testosterooni:

1. Sööge õigesti

Loomulikku testosterooni tootmist võib aidata teie toitumine. Mida peaksite sööma iga päev? Kaerahelbed. Kaerahelbed on populaarne pudru ja müsli põhikoostisosa. See sisaldab looduslikke steroidseid saponiinid, mis suurendavad testosterooni taset. Need toidukiudained annavad rahuldust pakkuvat sööki mitmeks tunniks ja avaldavad positiivset mõju kolesteroolile. Tarbimiseks sobivad ideaalselt rasvased merekalad, nagu lõhe, avokaado ja oliivide või ohakate taimne õli, samuti seemned, nagu lina, chia, kanepi, lina või kanepi.

Nad on rikkad polüküllastumata oomega-3-rasvhapete poolest, mis toetavad testosterooni tootmist. Ka kreeka pähklites leidub suures koguses oomega-3-rasvhappeid. Ristõielistes köögiviljades, nagu spinat, brokoli, lehtkapsas ja östradiooli, leidub palju oomega-3-rasvhappeid. Teisest küljest võivad piimatooted, alkohol ja transrasvad (kõrge rasvasisaldusega praetud toitudes) pärssida testosterooni tootmist. Seda tuleks vältida.

Paljud mehed on juba proovinud TestoUltra: TestoUltra Arvamused

2. Harjuta korralikult

Parim viis loomuliku testosterooni suurendamiseks on treening. On tõestatud, et mida intensiivsem spordiala, seda rohkem testosterooni toodetakse. Te ei pea siiski jooksurajal 2 tundi päevas jooksma. Intervalltreening on võlusõna. Uuringud näitavad, et HIIT (kõrge intensiivsusega intervalltreening) võib olla piisav, kui treenida 3-4 korda nädalas.

Ühendage jõu- ja vastupidavustreening. Kas sa ei taha oma hommikust jooksu või jõutreeningut katkestada? See ei pea nii olema. Intensiivsuse suurendamiseks võite lisada jooksutreeningutesse sprinte. Kõik on seotud tasakaaluga. Liiga sagedane treenimine võib põhjustada kehale stressi ja testosteroonitase võib langeda.

3. Lõõgastuge korralikult

Igapäevane lõõgastumine on oluline, et teie päev oleks lõdvestunum ja õnnelikum. Kortisool, stressihormoon, toimib testosterooni antagonistina ja võib põhjustada testosteroonitaseme langust. Te peaksite iga päev leidma aega lõõgastumiseks. Meditatsioon aitab teil lõõgastuda ja vähendada stressi.

Siin saate osta TestoUltra parima hinnaga: TestoUltra Osta