TestoUltra może być podjęte dla zdrowego poziomu testosteronu.

Nie da się uniknąć testosteronu, jeśli chodzi o hormony. Został skrytykowany za toksyczną męskość i skandale dopingowe, ale to wciąż ważny hormon. Zdrowy poziom testosteronu może prowadzić do wyższej jakości życia dla mężczyzn. Sprzyja on potencji, a także utracie tłuszczu, budowie mięśni, zdrowemu snu i energii. Dlatego kluczowe jest, aby Twój poziom testosteronu był w "zielonej strefie".

TestoUltra to najlepszy naturalny suplement Hormone Boosting: TestoUltra Original

Za dużo testosteronu we krwi

Niski poziom testosteronu może być spowodowany wieloma czynnikami. Niski poziom testosteronu może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym zaburzeniami w funkcjonowaniu jąder (uraz, choroba lub nieprawidłowe działanie), ale także problemem w produkcji hormonów regulujących produkcję testosteronu. Stres, post i leki mogą przyczynić się do tymczasowego niskiego poziomu testosteronu. To normalne, że poziom testosteronu waha się w ciągu dnia. Najczęściej można go zobaczyć najwyżej rano, a także w połowie dnia.

W tej aptece znajdziesz TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Jaki jest normalny poziom Testosteronu?

Niski poziom testosteronu może prowadzić do takich objawów jak osłabienie mięśni, zmniejszenie popędu seksualnego i zaburzenia snu. Najlepszym sposobem na uzyskanie jasności jest pobranie krwi. W laboratorium można określić całkowitą zawartość testosteronu w surowicy. Można też zlecić pobranie próbki śliny w domu i zbadanie wartości testosteronu w laboratorium.

Średni poziom cholesterolu całkowitego dla mężczyzn wynosi od 12 do 30 nanomoli/litr (nmol/l). Testosteron produkowany naturalnie przez kobiety za pośrednictwem kory nadnerczy i jajników jest również naturalny. Jednak jego średnia wartość wynosi mniej niż 3,5 nanomoli na galon. Naturalna produkcja testosteronu spada w wieku 35 lat o około jeden procent rocznie w surowicy krwi. Korzystne może być zapewnienie dodatkowego wsparcia.

Te Porady pomogą Ci zwiększyć Twój Testosteron Naturalnie

Aby zwiększyć poziom testosteronu, nie musisz brać żadnych suplementów ani tabletek. Te wskazówki dadzą Ci naturalny wzrost testosteronu:

1. Jedz właściwie

Naturalna produkcja testosteronu może być wspomagana przez Twoją dietę. Co powinieneś jeść każdego dnia? Owsianka. Płatki owsiane to popularny bazowy składnik owsianki i musli. Zawiera naturalne Saponiny steroidowe, które zwiększają poziom testosteronu. Te włókna pokarmowe zapewniają satysfakcjonujący posiłek na wiele godzin i pozytywny wpływ na cholesterol. Idealne do spożycia są tłuste ryby morskie jak łosoś, awokado i olej roślinny z oliwek czy ostropestu, a także nasiona takie jak len, chia, konopie.

Są one bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają produkcję testosteronu. Duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 znajdują się również w orzechach włoskich. Wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 znajdujących się w warzywach krzyżowych, takich jak szpinak, brokuły, jarmuż, oraz estradiol to świetny pomysł. Z drugiej strony, produkty mleczne, alkohol i tłuszcze trans (w wysokotłuszczowych, smażonych potrawach) mogą hamować produkcję testosteronu. Należy tego unikać.

Wielu mężczyzn wypróbowało już TestoUltra: TestoUltra Reviews

2. Ćwiczenie w sposób prawidłowy

Najlepszym sposobem na uzyskanie naturalnego wzrostu testosteronu są ćwiczenia. Udowodniono, że im bardziej intensywny sport, tym więcej testosteronu zostanie wyprodukowane. Nie musisz jednak biegać na bieżni przez 2 godziny dziennie. Trening interwałowy to magiczne słowo. Badania pokazują, że HIIT (high-intensity interval train) może być wystarczającym treningiem 3-4 razy w tygodniu.

Połącz trening siłowy i wytrzymałościowy. Nie chcesz przerywać porannego joggingu lub treningu siłowego? Nie musi. Aby zwiększyć intensywność, możesz włączyć do swoich sesji biegowych sprinty. Chodzi o równowagę. Zbyt częste ćwiczenia mogą powodować stres dla organizmu, a poziom testosteronu może spaść.

3. Odpręż się odpowiednio

Relaksowanie się codziennie jest ważne, aby Twój dzień był bardziej zrelaksowany i szczęśliwszy. Kortyzol, hormon stresu, działa jako antagonista testosteronu i może powodować spadek poziomu testosteronu. Każdego dnia powinieneś wygospodarować czas na relaks. Medytacja może pomóc Ci się zrelaksować i zmniejszyć stres.

Tutaj można kupić TestoUltra w najlepszej cenie: TestoUltra Kup