A TestoUltra az egészséges tesztoszteronszintekért szedhető

A hormonok esetében nem lehet elkerülni a tesztoszteront. Kritizálták a mérgező férfiassága és a doppingbotrányok miatt, de még mindig érvényes hormon. Az egészséges tesztoszteronszint magasabb életminőséget eredményezhet a férfiak számára. Elősegíti a potenciát, valamint a zsírégetést, az izomépítést, az egészséges alvást és az energiát. Ezért nagyon fontos, hogy a tesztoszteronszintje a "zöld zónában" legyen.

TestoUltra a legjobb természetes Hormon Boosting kiegészítő: TestoUltra Original

Túl sok tesztoszteron a vérben

Az alacsony tesztoszteronszintet számos tényező okozhatja. Az alacsony tesztoszteronszintet számos tényező okozhatja, többek között a herék rendellenességei (sérülés, betegség vagy működési zavar), de a tesztoszterontermelést szabályozó hormonok termelésének problémája is. A stressz, a koplalás és a gyógyszerek mind hozzájárulhatnak az átmeneti alacsony tesztoszteronszinthez. Normális, hogy a tesztoszteronszint a nap folyamán ingadozik. Leggyakrabban a reggeli és a délelőtti órákban a legmagasabb.

Ebben a gyógyszertárban találja TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Mi a normális tesztoszteron szint?

Az alacsony tesztoszteronszint olyan tünetekhez vezethet, mint az izomgyengeség, csökkent szexuális vágy és alvászavarok. A legjobb módja a tisztánlátásnak, ha vért veszünk. Laboratóriumban meghatározható a szérum teljes tesztoszteron-tartalma. Otthon is vehet nyálmintát, és a tesztoszteron értékét laboratóriumban is megvizsgálhatja.

A férfiak átlagos összkoleszterinszintje 12 és 30 nanomol/liter (nmol/l) között van. A nők által a mellékvesekéreg és a petefészkek által természetes módon termelt tesztoszteron szintén természetes. Az átlagos érték azonban kevesebb, mint 3,5 nanomol gallononként. A tesztoszteron természetes termelése 35 éves korban évente körülbelül egy százalékkal csökken a vérszérumban. Hasznos lehet némi extra támogatást nyújtani.

Ezek a tippek segítenek növelni a tesztoszteron természetes módon

A tesztoszteronszint növeléséhez nem kell kiegészítőket vagy tablettákat szednie. Ezek a tippek természetes tesztoszteron lökést adnak:

1. Étkezz helyesen

A természetes tesztoszterontermelést az étrend is segítheti. Mit kellene enni minden nap? Zabpehely. A zabpehely a zabkása és a müzli népszerű alapanyaga. Természetes szteroid szaponinokat tartalmaz, amelyek növelik a tesztoszteronszintet. Ezek az élelmi rostok több órán át tartó, laktató étkezést biztosítanak, és pozitív hatással vannak a koleszterinszintre. Fogyasztásra ideálisak a zsíros tengeri halak, mint a lazac, az avokádó és az olajbogyóból vagy a magyalból származó növényi olaj, valamint az olyan magvak, mint a len, a chia, a kender, a len vagy a kender.

Gazdagok többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavakban, amelyek támogatják a tesztoszterontermelést. A dióban nagy mennyiségű omega-3 zsírsav is található. A keresztesvirágú zöldségekben, például a spenótban, a brokkoliban és a kelkáposztában található magas omega-3 zsírsavtartalom miatt. Másrészt a tejtermékek, az alkohol és a transzzsírok (a magas zsírtartalmú, sült ételekben) mind gátolhatják a tesztoszterontermelést. Ezeket kerülni kell.

Sok férfi már kipróbálta a TestoUltra-t: TestoUltra Vélemények

2. Gyakoroljon megfelelően

A tesztoszteron természetes növelésének legjobb módja a testmozgás. Bizonyított, hogy minél intenzívebb a sport, annál több tesztoszteron termelődik. Nem kell azonban napi 2 órát futni a futópadon. Az intervallum edzés a varázsszó. A kutatások azt mutatják, hogy a HIIT (nagy intenzitású intervallumos edzés) elegendő lehet heti 3-4 alkalommal edzeni.

Kombinálja az erő- és állóképességi edzést. Nem akarja abbahagyni a reggeli kocogást vagy az erőnléti edzést? Nem muszáj. Az intenzitás növelése érdekében a futóedzésekbe sprinteket is beiktathatsz. Minden az egyensúlyról szól. A túl gyakori edzés stresszt okozhat a szervezetnek, és a tesztoszteronszint csökkenhet.

3. Megfelelően lazítson

A mindennapos pihenés fontos ahhoz, hogy a napod nyugodtabb és boldogabb legyen. A kortizol, egy stresszhormon, a tesztoszteron antagonistájaként hat, és a tesztoszteronszint csökkenését okozhatja. Minden nap szakítson időt a pihenésre. A meditáció segíthet ellazulni és csökkenteni a stresszt.

Itt lehet vásárolni TestoUltra a legjobb áron: TestoUltra Vásárlás