TestoUltra kan tages for sunde testosteronniveauer

Der er ingen vej uden om testosteron, når det drejer sig om hormoner. Det er blevet kritiseret for sin giftige maskulinitet og dopingskandaler, men det er stadig et gyldigt hormon. Et sundt testosteronniveau kan føre til en højere livskvalitet for mænd. Det fremmer potens samt fedttab, muskelopbygning, sund søvn og energi. Derfor er det afgørende, at dit testosteronniveau er i det "grønne område".

TestoUltra er det bedste naturlige hormonforbedrende supplement: TestoUltra Original

For meget Testosteron i blodet

Lave testosteronniveauer kan skyldes mange faktorer. Lave testosteronniveauer kan skyldes en række forskellige faktorer, herunder lidelser i testiklerne (skade, sygdom eller funktionsfejl), men også et problem med produktionen af hormoner, der regulerer testosteronproduktionen. Stress, faste og medicinering kan alle bidrage til midlertidigt lave testosteronniveauer. Det er normalt, at testosteronniveauet svinger i løbet af dagen. Det er mest almindeligt at se den på sit højeste om morgenen og midt på formiddagen.

I dette apotek finder du TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Hvad er det normale niveau af Testosteron?

Et lavt testosteronniveau kan føre til symptomer som muskelsvaghed, nedsat seksuel lyst og søvnforstyrrelser. Den bedste måde at få klarhed på er ved at få taget blodprøver. I et laboratorium kan man bestemme det samlede testosteronindhold i serummet. Du kan også få taget en spytprøve derhjemme og få testet testosteronværdien i et laboratorium.

Det gennemsnitlige totalkolesterolniveau for mænd er mellem 12 og 30 nanomol/l (nmol/l). Det testosteron, som kvinder producerer naturligt via binyrebarken og æggestokkene, er også naturligt. Den gennemsnitlige værdi er dog mindre end 3,5 nanomol pr. liter. Den naturlige produktion af testosteron falder ved 35 års alderen med ca. 1 % om året i blodserum. Det kan være en fordel at give lidt ekstra støtte.

Disse tips vil hjælpe dig med at øge din Testosteron naturligt

For at øge dit testosteronniveau behøver du ikke at tage kosttilskud eller piller for at øge dit testosteronniveau. Disse tips vil give dig et naturligt boost af testosteron:

1. Spis rigtigt

Den naturlige testosteronproduktion kan fremmes af din kost. Hvad skal du spise hver dag? Havregryn. Havregryn er en populær grundingrediens i grød og müsli. Det indeholder naturlige steroid Saponiner, som øger testosteronniveauet. Disse kostfibre giver et mættende måltid i mange timer og har en positiv effekt på kolesterolet. Ideelle fødevarer er fede havfisk som laks, avocadoer og vegetabilsk olie fra oliven eller tidsel samt frø som hør, chia, hamp, hamp, hør eller hamp.

De er rige på flerumættede omega-3-fedtsyrer, som støtter testosteronproduktionen. Der findes også store mængder omega-3-fedtsyrer i valnødder. De høje niveauer af omega-3 fedtsyrer, der findes i korsblomstrede grøntsager som spinat, broccoli, grønkål og østradiol, er en god idé. På den anden side kan mejeriprodukter, alkohol og transfedt (i fedtrige, stegte fødevarer) alle hæmme testosteronproduktionen. Dette bør undgås.

Mange mænd har allerede prøvet TestoUltra: TestoUltra Anmeldelser

2. Træning korrekt

Den bedste måde at få et naturligt testosteronboost på er ved at motionere. Det er bevist, at jo mere intens sporten er, jo mere testosteron produceres der. Du behøver dog ikke at løbe på løbebåndet i 2 timer om dagen. Intervaltræning er det magiske ord. Forskning viser, at HIIT (high-intensity interval train) kan være tilstrækkeligt til at træne 3-4 gange om ugen.

Kombiner styrke- og udholdenhedstræning. Ønsker du ikke at stoppe din morgenjogging eller styrketræning? Det behøver det ikke at gøre. For at øge din intensitet kan du inkludere sprints i dine løbeture. Det hele handler om balance. Hvis du træner for ofte, kan det medføre stress i kroppen, og testosteronniveauet kan falde.

3. Slap ordentligt af

Det er vigtigt at slappe af dagligt for at få en mere afslappet og lykkeligere dag. Cortisol, et stresshormon, virker som en antagonist for testosteron og kan få testosteronniveauet til at falde. Du bør hver dag tage dig tid til at slappe af. Meditation kan hjælpe dig med at slappe af og mindske stress.

Her kan du købe TestoUltra til den bedste pris: TestoUltra Køb