TestoUltra poate fi luat pentru niveluri sănătoase de testosteron

Nu se poate evita testosteronul când vine vorba de hormoni. A fost criticat pentru masculinitatea sa toxică și pentru scandalurile de dopaj, dar este încă un hormon valabil. Un nivel sănătos de testosteron poate duce la o calitate mai bună a vieții pentru bărbați. Acesta promovează potența, precum și pierderea de grăsime, dezvoltarea musculară, somnul sănătos și energia. Prin urmare, este esențial ca nivelul de testosteron să fie în "zona verde".

TestoUltra este cel mai bun supliment natural de stimulare a hormonilor: TestoUltra Original

Prea mult testosteron în sânge

Nivelurile scăzute de testosteron pot fi cauzate de mulți factori. Nivelurile scăzute de testosteron pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv de tulburări ale testiculelor (leziuni, boli sau disfuncții), dar și de o problemă în producția de hormoni care reglează producția de testosteron. Stresul, postul și medicamentele pot contribui la scăderea temporară a nivelului de testosteron. Este normal ca nivelul de testosteron să fluctueze pe parcursul zilei. Cel mai frecvent se întâlnește la maxim dimineața și la mijlocul dimineții.

În această farmacie veți găsi TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Care este nivelul normal de testosteron?

Nivelurile scăzute de testosteron pot duce la simptome precum slăbiciune musculară, scăderea dorinței sexuale și tulburări de somn. Cel mai bun mod de a obține claritate este de a face o analiză de sânge. Într-un laborator, se poate determina conținutul total de testosteron din ser. De asemenea, vă puteți lua o mostră de salivă la domiciliu, iar valoarea testosteronului poate fi testată într-un laborator.

Nivelul mediu al colesterolului total la bărbați este cuprins între 12 și 30 nanomoli/litru (nmol/l). Testosteronul produs în mod natural de către femei prin cortexul lor suprarenale și ovare este, de asemenea, natural. Cu toate acestea, valoarea medie este mai mică de 3,5 nanomoli pe galon. Producția naturală de testosteron scade la vârsta de 35 de ani cu aproximativ un procent pe an în serul de sânge. Poate fi benefic să oferiți un sprijin suplimentar.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă creșteți Testosteronul în mod natural

Pentru a vă crește nivelul de testosteron, nu trebuie să luați suplimente sau pastile. Aceste sfaturi vă vor oferi un impuls natural de testosteron:

1. Mâncați corect

Producția naturală de testosteron poate fi ajutată de dieta dumneavoastră. Ce ar trebui să mănânci în fiecare zi? Fulgi de ovăz. Fulgii de ovăz sunt un ingredient de bază popular în terci și muesli. Acesta conține saponine steroidice naturale, care cresc nivelul de testosteron. Aceste fibre dietetice asigură o masă satisfăcătoare timp de mai multe ore și un efect pozitiv asupra colesterolului. Ideale pentru consum sunt peștii grași de mare, precum somonul, avocado și uleiul vegetal din măsline sau ciolan, precum și semințele precum inul, chia, cânepă, in sau cânepă.

Acestea sunt bogate în acizi grași polinesaturați omega-3, care susțin producția de testosteron. Cantități mari de acizi grași omega-3 se găsesc, de asemenea, în nuci. Nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 care se găsesc în legumele crucifere, cum ar fi spanacul, broccoli, varza kale și oestradiolul, sunt o idee excelentă. Pe de altă parte, produsele lactate, alcoolul și grăsimile trans (din alimentele cu conținut ridicat de grăsimi și prăjite) pot inhiba producția de testosteron. Acestea trebuie evitate.

Mulți bărbați au încercat deja TestoUltra: TestoUltra Recenzii TestoUltra

2. Faceți exerciții fizice în mod corespunzător

Cel mai bun mod de a obține o creștere naturală a testosteronului este prin exerciții fizice. S-a dovedit că, cu cât sportul este mai intens, cu atât mai mult testosteron va fi produs. Cu toate acestea, nu trebuie să alergi pe banda de alergare timp de 2 ore pe zi. Intervalul de antrenament este cuvântul magic. Cercetările arată că HIIT (antrenamentul în intervale de înaltă intensitate) poate fi suficient pentru a face exerciții de 3-4 ori pe săptămână.

Combinați antrenamentul de forță și de anduranță. Nu vreți să vă opriți alergarea de dimineață sau antrenamentul de forță? Nu trebuie să fie așa. Pentru a crește intensitatea, puteți include sprinturi în sesiunile de alergare. Totul ține de echilibru. Exercițiile fizice prea dese pot cauza stres pentru organism, iar nivelul de testosteron poate scădea.

3. Relaxați-vă în mod corespunzător

Relaxarea zilnică este importantă pentru ca ziua ta să fie mai relaxată și mai fericită. Cortizolul, un hormon al stresului, acționează ca un antagonist al testosteronului și poate determina scăderea nivelului de testosteron. Ar trebui să vă faceți timp în fiecare zi pentru a vă relaxa. Meditația vă poate ajuta să vă relaxați și să reduceți stresul.

Aici puteți cumpăra TestoUltra la cel mai bun preț: TestoUltra Cumpara