TestoUltra kan worden genomen voor gezonde testosteron niveaus

Er is geen ontkomen aan testosteron als het gaat om hormonen. Het is bekritiseerd om zijn giftige mannelijkheid en dopingschandalen, maar het is nog steeds een geldig hormoon. Een gezonde testosteronspiegel kan leiden tot een hogere levenskwaliteit voor mannen. Het bevordert de potentie, evenals vetverlies, spieropbouw, gezonde slaap en energie. Daarom is het cruciaal dat je testosterongehalte in de "groene zone" is.

TestoUltra is het beste natuurlijke hormoonverhogende supplement: TestoUltra Origineel

Te veel testosteron in het bloed

Een laag testosterongehalte kan door vele factoren worden veroorzaakt. Een laag testosterongehalte kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder aandoeningen van de testikels (verwonding, ziekte of storing), maar ook door een probleem in de productie van hormonen die de testosteronproductie regelen. Stress, vasten en medicijnen kunnen allemaal bijdragen tot een tijdelijk laag testosterongehalte. Het is normaal dat de testosteronspiegel in de loop van de dag schommelt. Het is het meest gebruikelijk om het op zijn hoogst te zien in de ochtend, en halverwege de ochtend.

In deze apotheek vindt u TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Wat is het normale niveau van testosteron?

Een laag testosterongehalte kan leiden tot symptomen als spierzwakte, verminderd seksueel verlangen en slaapstoornissen. De beste manier om duidelijkheid te krijgen is om bloed te laten afnemen. In een laboratorium kan het totale testosterongehalte in het serum worden bepaald. U kunt ook thuis een speekselmonster laten nemen en de waarde van het testosteron in een laboratorium laten testen.

Het gemiddelde totale cholesterolgehalte voor mannen ligt tussen 12 en 30 nanomol/liter (nmol/l). Het testosteron dat vrouwen op natuurlijke wijze produceren via hun bijnierschors en eierstokken is ook natuurlijk. De gemiddelde waarde is echter minder dan 3,5 nanomol per gallon. De natuurlijke productie van testosteron daalt op 35-jarige leeftijd met ongeveer één procent per jaar in het bloedserum. Het kan nuttig zijn om wat extra steun te bieden.

Deze tips zullen je helpen je testosteron op natuurlijke wijze te verhogen.

Om je testosterongehalte te verhogen hoef je geen supplementen of pillen te slikken. Deze tips geven je een natuurlijke boost aan testosteron:

1. Eet goed

Natuurlijke testosteron productie kan worden geholpen door je dieet. Wat moet je elke dag eten? Havermout. Havermout is een populair basisingrediënt in pap en muesli. Het bevat natuurlijke steroïde Saponinen, die het testosterongehalte verhogen. Deze voedingsvezels zorgen gedurende vele uren voor een bevredigende maaltijd en hebben een positief effect op het cholesterolgehalte. Ideaal voor consumptie zijn vette zeevis zoals zalm, avocado's en plantaardige olie van olijven of distel, evenals zaden zoals vlas, chia, hennep of hennep.

Ze zijn rijk aan meervoudig onverzadigde omega-3 vetzuren, die de testosteronproductie ondersteunen. Walnoten bevatten ook grote hoeveelheden omega-3 vetzuren. Het hoge gehalte aan omega-3 vetzuren in kruisbloemige groenten zoals spinazie, broccoli en boerenkool. Anderzijds kunnen zuivelproducten, alcohol en transvetten (in vetrijk, gefrituurd voedsel) de testosteronproductie remmen. Deze moeten worden vermeden.

Veel mannen hebben TestoUltra al geprobeerd: TestoUltra Beoordelingen

2. Goed oefenen

De beste manier om een natuurlijke testosteronboost te krijgen is door lichaamsbeweging. Het is bewezen dat hoe intensiever de sport, hoe meer testosteron wordt geproduceerd. Je hoeft echter niet 2 uur per dag op de loopband te rennen. Intervaltraining is het toverwoord. Uit onderzoek blijkt dat HIIT (high-intensity interval train) voldoende kan zijn om 3-4 keer per week te trainen.

Combineer kracht- en duurtraining. Wil je niet stoppen met je ochtend joggen of krachttraining? Dat hoeft niet. Om uw intensiteit te verhogen, kunt u sprints opnemen in uw hardloopsessies. Het draait allemaal om evenwicht. Te vaak sporten kan stress veroorzaken voor het lichaam, en de testosteronspiegel kan dalen.

3. Goed ontspannen

Dagelijks ontspannen is belangrijk voor een meer ontspannen en gelukkiger dag. Cortisol, een stresshormoon, werkt als een antagonist van testosteron en kan de testosteronspiegel doen dalen. Je moet elke dag tijd maken om te ontspannen. Meditatie kan je helpen ontspannen en stress verminderen.

Hier kunt u TestoUltra kopen tegen de beste prijs: TestoUltra Kopen