Γιατί το TestoUltra είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για άνδρες;

Μπορείτε να αγοράσετε over-the-counter ενισχυτές τεστοστερόνης ή horny goatweed σε οποιοδήποτε βενζινάδικο. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση των επιπέδων τεστοστερόνης ή τη διατήρηση της λίμπιντο σε μεγάλη ηλικία.

Ας ξεκινήσουμε με την ομάδα τροφίμων των μονοακόρεστων και κορεσμένων λιπών. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (όπου 35-40% των ημερήσιων θερμίδων σας αποτελούνται από λίπη) μπορούν να αυξήσουν την τεστοστερόνη περισσότερο από τις δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (20% ή λιγότερο). Αλλά δεν έχουν όλα τα λίπη την ίδια θετική επίδραση στην τεστοστερόνη.

TestoUltra είναι το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα για την ενίσχυση της τεστοστερόνης: TestoUltra Original

Αυγά

Τα αυγά, ειδικά αυτά που προέρχονται από κοτόπουλα βοσκής, μπορεί να είναι μεγάλη πηγή χοληστερόλης και κορεσμένων λιπαρών. Το ελαιόλαδο είναι μια εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων λιπαρών. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μπόρεσε να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά 17,4% σε άνδρες από το Μαρόκο που έτρωγαν μεσογειακή διατροφή για τρεις εβδομάδες.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα πρόσληψης πρωτεϊνών μπορούν να προκαλέσουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι η πρωτεΐνη μπορεί να καταστείλει την παραγωγή τεστοστερόνης. Είναι απλά το γεγονός ότι η υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης. Θυμηθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης κατά 1,5 έως 2 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους.

Σε αυτό το φαρμακείο θα βρείτε το TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Τζίντζερ

Ας προχωρήσουμε τώρα στο επόμενο τρόφιμο: το τζίντζερ. Η άγρια ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται κυρίως ως μπαχαρικό και για τη βελτίωση της πέψης. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Οι περισσότερες μελέτες που εξετάζουν τη σχέση μεταξύ τζίντζερ και τεστοστερόνης διεξάγονται σε τρωκτικά. Οι μελέτες σε τρωκτικά δεν παρέχουν στοιχεία υψηλής ποιότητας. Ωστόσο, τα τρωκτικά έχουν ένα ενδοκρινικό σύστημα που μοιάζει πολύ με το ανθρώπινο. Μια ανασκόπηση όλων των δεδομένων για το 2018 αποκάλυψε ότι το συμπλήρωμα τζίντζερ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες.

Υπάρχουν πλέον μελέτες που δείχνουν ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν αυξηθεί κατά 17,7% σε άτομα με υπογονιμότητα. Πρόκειται για άνδρες που ήταν στείροι, οπότε είναι αδύνατο να γνωρίζουμε τι συμβαίνει σε άνδρες με φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το τζίντζερ θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα τεστοστερόνης με δύο τρόπους.

Ρόδι

Από χιλιάδες χρόνια, το σύμβολο της αναπαραγωγής είναι το ρόδι. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της γονιμότητας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι κατανάλωναν καθαρό ρόδι για μια περίοδο 2 εβδομάδων. Τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν σημαντικά υψηλότερα. Οι αναστολείς της αρωματάσης μπορούν να βρεθούν σε φυτικές τροφές για να μειώσουν τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα.

Πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει το TestoUltra και δεν έχουν μετανιώσει: Κριτικές TestoUltra

Καφές

Αν και ο καφές δεν είναι τρόφιμο, είναι ρόφημα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ενδιαφέρουσες μελέτες. Μια ομάδα ανδρών που μάσησε τσίχλα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είδε υψηλότερο επίπεδο τεστοστερόνης από εκείνους που έλαβαν μόνο εικονικό φάρμακο. Μια άλλη μελέτη με 24 παίκτες του ράγκμπι το απέδειξε αυτό.

Η κατανάλωση καφέ αργά το βράδυ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο σας. Ωστόσο, αυτό δεν έχει άμεση επίδραση στην οικοδόμηση των μυών. Η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε κακή ποιότητα ύπνου.

Προβιοτικά τρόφιμα

Τα προβιοτικά τρόφιμα, όπως το ξινολάχανο ή το γιαούρτι, έχουν βακτήρια παρόμοια με την εντερική μας χλωρίδα. Τα προβιοτικά τρόφιμα μπορούν να έχουν θετικές επιδράσεις σε πολλές διεργασίες του σώματος. Σε αυτά περιλαμβάνονται η σύνθεση και τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, η βιταμίνη Κ και η βιταμίνη Β-12. Η ζύμωση παράγει σημαντικές καλλιέργειες. Μια μελέτη έδειξε ότι αρσενικά ποντίκια που έτρωγαν απομονωμένα βακτήρια γαλακτικού οξέος είχαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό και μεγαλύτερους όρχεις από ό,τι εκείνα παρόμοιας ηλικίας.

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το TestoUltra στην καλύτερη τιμή: TestoUltra Αγοράστε