Prečo je TestoUltra najlepší doplnok pre mužov?

Na každej čerpacej stanici si môžete zakúpiť voľne predajné testosterónové posilňovače alebo nadržané kozie chrasty. Tieto metódy možno použiť na zvýšenie hladiny testosterónu alebo udržanie libida v starobe.

Začnime so skupinou potravín mononenasýtené a nasýtené tuky. Mnohé štúdie ukázali, že strava s vysokým obsahom tukov (kde 35-40% denných kalórií tvoria tuky) môže zvýšiť testosterón viac ako strava s nízkym obsahom tukov (20% alebo menej). Nie všetky tuky však majú rovnaký pozitívny účinok na testosterón.

TestoUltra je najlepší prírodný doplnok na zvýšenie Testosterón: TestoUltra Original

Vajcia

Vajcia, najmä tie od sliepok chovaných na pastve, môžu byť veľkým zdrojom cholesterolu a nasýtených tukov. Olivový olej je skvelým zdrojom mononenasýtených tukov. Jedna štúdia zistila, že extra panenský olivový olej dokázal zvýšiť hladinu testosterónu o 17,4% u marockých mužov, ktorí sa tri týždne stravovali podľa stredomorskej diéty.

Mnohé štúdie preukázali, že vysoké množstvo prijatých bielkovín môže spôsobiť zníženie hladiny testosterónu. Nie je to spôsobené tým, že bielkoviny môžu potlačiť produkciu testosterónu. Ide jednoducho o to, že príliš veľa bielkovín môže spôsobiť zníženie produkcie testosterónu. Nezabudnite zvýšiť príjem bielkovín o 1,5 až 2 gramy na kilogram telesnej hmotnosti.

V tejto lekárni nájdete TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Ginger

Prejdime k ďalšej potravine: zázvoru. Koreň divého zázvoru sa používa najmä ako korenie a na zlepšenie trávenia. Môže zvýšiť hladinu testosterónu. Väčšina štúdií zameraných na vzťah medzi zázvorom a testosterónom sa uskutočnila na hlodavcoch. Štúdie na hlodavcoch neposkytujú kvalitné dôkazy. Hlodavce však majú endokrinný systém veľmi podobný ľudskému. Prehľad všetkých údajov za rok 2018 odhalil, že suplementácia zázvorom môže u mužov zvýšiť produkciu testosterónu.

V súčasnosti existujú štúdie, ktoré ukazujú, že hladina testosterónu sa u ľudí s neplodnosťou zvýšila o 17,7%. Išlo o neplodných mužov, takže nie je možné zistiť, čo sa deje s mužmi s normálnou hladinou testosterónu. Vedci sa domnievajú, že zázvor môže mať pozitívny vplyv na hladinu testosterónu dvoma spôsobmi.

Granátové jablko

Symbolom reprodukcie je už tisíce rokov granátové jablko. Sú bohaté na antioxidanty, ako sú polyfenoly, ktoré môžu pomôcť zvýšiť plodnosť. Jedna štúdia zistila, že ľudia konzumovali čisté granátové jablko počas dvoch týždňov. Hladiny testosterónu boli výrazne vyššie. Inhibítory aromatázy sa nachádzajú v rastlinných potravinách, ktoré znižujú premenu testosterónu na estrogén.

Mnoho mužov už vyskúšalo TestoUltra a neľutuje: TestoUltra Recenzie

Káva

Hoci káva nie je jedlo, je to nápoj. Existuje však niekoľko zaujímavých štúdií. U skupiny mužov, ktorí žuli žuvačku dlhší čas, sa zaznamenala vyššia hladina testosterónu ako u tých, ktorí dostávali len placebo. Dokázala to aj ďalšia štúdia s 24 hráčmi rugby.

Pitie kávy neskoro večer môže mať škodlivý vplyv na váš spánok. Nemá to však okamžitý účinok na budovanie svalov. Zlá kvalita spánku môže viesť k zhoršeniu kvality spánku.

Probiotické potraviny

Probiotické potraviny, ako je kyslá kapusta alebo jogurt, obsahujú baktérie podobné našej črevnej flóre. Probiotické potraviny môžu mať pozitívny vplyv na mnohé telesné procesy. Patrí medzi ne syntéza a mastné kyseliny s krátkym reťazcom, vitamín K a vitamín B-12. Fermentáciou sa získavajú dôležité kultúry. Jedna štúdia ukázala, že samce myší, ktoré jedli izolované baktérie mliečneho kvasenia, mali vyššie hladiny testosterónu v sére a väčšie semenníky ako myši podobného veku.

Tu si môžete kúpiť TestoUltra za najlepšiu cenu: TestoUltra Kúpiť