Quali sono gli ingredienti che rendono TestoUltra il miglior integratore per uomini?

Per costruire i muscoli è necessario mangiare bene e allenarsi correttamente. Alcuni alimenti possono influenzare l'equilibrio ormonale e ostacolare lo sviluppo muscolare. La costruzione dei muscoli dipende dal testosterone. È uno degli ormoni più importanti per la costruzione dei muscoli ed è anche fondamentale per le ossa forti.

Se i livelli di testosterone sono bassi e i muscoli non crescono nonostante l'allenamento regolare, questo potrebbe essere un segno che i livelli di testosterone sono troppo bassi.

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La dieta influenza i livelli di testosterone

Non è il caso di scegliere subito tutti gli integratori alimentari, ma di dare un'occhiata alla propria dieta. Secondo Medical News Today, potrebbero essere il motivo per cui il corpo non produce abbastanza testosterone.

La soia

Il tofu, la soia e l'edamame sono tutti prodotti a partire dai semi di soia. Funzionano come l'estrogeno, l'ormone sessuale femminile. Un numero eccessivo di queste sostanze può causare una soppressione del testosterone. Evitare i prodotti a base di soia dopo l'allenamento.

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Prodotti lattiero-caseari

Nei prodotti lattiero-caseari si trovano ormoni naturali e sintetici. Questi ormoni possono causare una diminuzione del testosterone. Uno dei motivi è che i mangimi animali contengono spesso soia. Il latte contiene alti livelli di estrogeni, motivo per cui la mucca produce tanto latte. I latticini possono causare squilibri ormonali.

Alcool

Se volete costruire i muscoli più velocemente e aumentare i livelli di testosterone, vale la pena di smettere di bere alcolici o di limitarli fortemente. Questo vale in particolare per la birra, che contiene anche molti fitoestrogeni.

Menta

Tè caldi alla menta, macedonie e curry con l'aggiunta di menta verde come guarnizione hanno un ottimo sapore e fanno sentire bene. Uno studio ha rilevato che la menta può anche inibire la produzione di testosterone.

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Pasticceria e pane

La maggior parte dei cereali contiene glutine. Uno studio pubblicato sulla rivista "Nutrients" ha rilevato che il glutine presente nei cereali provoca un aumento dell'ormone sessuale, la prolattina. Questa, a sua volta, è un antagonista del testosterone e lo sopprime nel nostro corpo.

Liquirizia

Secondo lo studio, la liquirizia può anche influire sull'equilibrio ormonale e abbassare i livelli di testosterone nell'organismo. Molte donne si rivolgono alla pianta in caso di acne grave e perdita di capelli. Questi disturbi possono essere attribuiti, tra l'altro, al testosterone, un ormone sessuale maschile.

Grassi trans

I grassi trans non vengono utilizzati correttamente dall'organismo e possono causare una serie di problemi di salute. Sono ancora presenti in molti alimenti trasformati e possono essere prodotti utilizzando oli vegetali come l'olio di colza.

Evitare l'uso di fitoestrogeni

L'esercizio fisico e la dieta svolgono un ruolo importante nel mantenimento della salute e dell'equilibrio ormonale. Alcuni alimenti possono abbassare i livelli di testosterone, rendendo più difficile la costruzione di muscoli.

Se si fa attenzione a ciò che si mangia a lungo termine e si evitano soprattutto i fitoestrogeni, i livelli di testosterone aumenteranno naturalmente e porteranno alla costruzione e al mantenimento della massa muscolare.

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