¿Qué ingredientes hacen de TestoUltra el mejor suplemento para hombres?

Hay que comer bien y entrenar adecuadamente para desarrollar los músculos. Algunos alimentos pueden afectar al equilibrio hormonal y dificultar el desarrollo muscular. La construcción de músculo depende de la testosterona. Es una de las hormonas más importantes para la construcción muscular y también vital para unos huesos fuertes.

Si tus niveles de testosterona son bajos y tus músculos no crecen a pesar de entrenar con regularidad, esto podría ser una señal de que tus niveles de testosterona han sido demasiado bajos.

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La dieta influye en los niveles de testosterona

Usted no debe ir inmediatamente para todo el suplemento dietético, pero en su lugar echar un vistazo a su dieta. Medical News Today dice que podrían ser la razón de que su cuerpo no produzca suficiente testosterona.

Soja

El tofu, la soja y el edamame se elaboran a partir de la soja. Funcionan del mismo modo que la hormona sexual femenina, el estrógeno. Demasiados de éstos pueden causar supresión de testosterona. Evite los productos de soja después del entrenamiento.

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Productos lácteos

Los productos lácteos contienen hormonas naturales y sintéticas. Estas hormonas pueden provocar una disminución de la testosterona. Una de las razones es que los piensos suelen contener soja. La leche contiene altos niveles de estrógenos, razón por la que la vaca produce tanta leche. Los productos lácteos pueden provocar desequilibrios hormonales.

Alcohol

Si quieres desarrollar músculo más rápido y aumentar tus niveles de testosterona, entonces vale la pena dejar el alcohol o restringirlo severamente. Esto es especialmente cierto en el caso de la cerveza, que también contiene muchos fitoestrógenos.

Menta

Los tés calientes de menta, las ensaladas de frutas y el curry con menta verde añadida como aderezo saben muy bien y te hacen sentir bien. Un estudio ha descubierto que la menta también puede inhibir la producción de testosterona.

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Pastelería y panadería

La mayoría de los cereales contienen gluten. Un estudio publicado en la revista "Nutrients" descubrió que el gluten de los cereales provoca un aumento de la hormona sexual prolactina. Ésta, a su vez, es antagonista de la testosterona y la suprime en nuestro organismo.

Regaliz

Según el estudio, el regaliz también puede afectar al equilibrio hormonal y reducir los niveles de testosterona en el organismo. Muchas mujeres recurren a la planta para tratar el acné severo y la caída del cabello. Estas dolencias pueden atribuirse, entre otras, a la testosterona, una hormona sexual masculina.

Grasas trans

Las grasas trans no son utilizadas correctamente por el organismo y pueden provocar diversos problemas de salud. Siguen presentes en muchos alimentos procesados, y pueden elaborarse utilizando aceites vegetales como el de colza.

Evitar el uso de fitoestrógenos

El ejercicio y la dieta desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud y el equilibrio hormonal. Ciertos alimentos pueden reducir los niveles de testosterona, lo que dificulta el desarrollo muscular.

Si tienes cuidado con lo que comes a largo plazo, y evitas los fitoestrógenos en particular, tus niveles de testosterona aumentarán de forma natural y conducirán a la construcción y el mantenimiento de la masa muscular.

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