Que ingredientes fazem do TestoUltra o melhor suplemento para homens?

É preciso comer bem e treinar adequadamente para construir músculo. Alguns alimentos podem afectar o equilíbrio hormonal e dificultar a construção muscular. A construção muscular está dependente da testosterona. É uma das hormonas mais importantes para a construção muscular e também vital para ossos fortes.

Se os seus níveis de testosterona são baixos e os seus músculos não crescem apesar do treino regular, isto pode ser um sinal de que os seus níveis de testosterona têm sido demasiado baixos.

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Influências da dieta Níveis de Testosterona

Não deverá optar imediatamente por todo o suplemento dietético, mas sim dar uma vista de olhos à sua dieta. A Medical News Today diz que podem ser a razão pela qual o seu corpo não produz testosterona suficiente.

Soja

Tofu, soja e edamame são todos feitos a partir de soja. Funcionam da mesma forma que a hormona sexual feminina, o estrogénio. Demasiados destes podem causar a supressão da testosterona. Evitar os produtos de soja após a formação.

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Produtos lácteos

As hormonas naturais e sintéticas são encontradas nos produtos lácteos. Estas hormonas podem causar uma diminuição da testosterona. Uma das razões é que as rações para animais contêm frequentemente soja. O leite contém altos níveis de estrogénio, razão pela qual a vaca produz tanto leite. Os produtos lácteos podem causar desequilíbrios hormonais.

Álcool

Se quiser construir músculo mais rapidamente e aumentar os seus níveis de testosterona, então vale a pena deixar o álcool ou restringir severamente o álcool. Isto é particularmente verdade para a cerveja, que também contém muitos fitoestrogénicos.

Casa da Moeda

Chás de hortelã-pimenta, saladas de fruta e caril com hortelã verde adicionados como cobertura sabem bem e fazem-no sentir-se bem. Um estudo descobriu que a menta também pode inibir a produção de testosterona.

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Pastelaria e Pão

A maioria dos cereais contém glúten. Um estudo publicado na revista "Nutrientes" descobriu que o glúten nos cereais provoca um aumento da hormona sexual, prolactina. Este, por sua vez, é um antagonista da testosterona e suprime-a no nosso corpo.

Licorice

Segundo o estudo, o alcaçuz também pode afectar o equilíbrio hormonal e baixar os níveis de testosterona no corpo. Muitas mulheres voltam-se para a planta para a acne grave e queda de cabelo. Estas queixas podem ser atribuídas, entre outras, à testosterona, uma hormona sexual masculina.

Gorduras Trans

As gorduras trans não são devidamente utilizadas pelo organismo e podem conduzir a uma variedade de problemas de saúde. Ainda estão presentes em muitos alimentos processados, e podem ser feitos quando se utilizam óleos vegetais como óleo de colza.

Evitar o uso de fitoestrogénicos

O exercício e a dieta desempenham um papel importante na manutenção da sua saúde, e do seu equilíbrio hormonal. Certos alimentos podem baixar os níveis de testosterona, tornando mais difícil a construção muscular.

Se tiver cuidado com o que come a longo prazo, e evitar em particular os fitoestrogenios, os seus níveis de testosterona aumentarão naturalmente e conduzirão à construção e manutenção da massa muscular.

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