Pode aumentar naturalmente os níveis de Testosterona com TestoUltra?

A testosterona, a hormona rei para os homens, é essencial para a realização sexual e o sucesso atlético. Pode aumentar os níveis da hormona usando alguns truques. O Professor Frank Sommer diz: "Fiz estudos sobre o assunto".

O primeiro professor universitário para a saúde masculina foi nomeado para a Universidade da Califórnia em 2005 pelo médico desportista, urologista, andrologista. Ele disse: "Podemos naturalmente aumentar os nossos níveis de testosterona em até 23 por cento". Para o conseguir, são necessários três componentes.

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O que é Testosterona e como é que afecta os homens?

O desenvolvimento do feto começa no útero. A testosterona é uma hormona que controla o sistema reprodutor masculino e o epidídimo. O estreito controlo dos níveis de testosterona durante a gravidez é importante tanto para homens como para mulheres. A hormona é também importante para o desenvolvimento do cérebro, e para a saúde do feto feminino.

Os níveis mais elevados de testosterona nos homens podem ter um efeito perceptível na transição da infância para a idade adulta. As características sexuais secundárias da testosterona incluem uma voz mais profunda, uma estrutura facial mais masculina, e ombros mais largos. Os níveis normais de testosterona são essenciais para uma boa saúde. Os níveis normais de testosterona não só permitem um maior crescimento muscular e uma menor perda muscular, mas também influenciam todas as funções corporais, mesmo as das mulheres. Vamos analisar algumas das causas da baixa testosterona antes de lhe dizermos como aumentar a sua testosterona usando remédios caseiros simples.

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Razões para a baixa Testosterona

Os homens precisam de ser capazes de distinguir a diferença entre a produção anormalmente baixa de testosterona e os declínios naturais de testosterona. A hormona diminui com a idade. O pico da concentração de testosterona nos homens é atingido nos anos 20. Depois declina em média 1% por ano até à morte. Um nível baixo ou excessivamente alto de testosterona pode levar a graves problemas de saúde e outras questões.

O hipogonadismo é a causa mais comum de deficiência de testosterona. O hipogonadismo é uma condição dos testículos, ou sinais do cérebro, que causa deficiência de testosterona.

Os níveis de testosterona podem ser afectados por outras doenças, tais como danos nos testículos e ovários. Mesmo o excesso de peso grave ou obesidade[5] diminui a testosterona nos homens. É crucial manter os níveis mais elevados de testosterona nos homens porque existem graves consequências para a saúde.

Aqui estão 10 métodos de topo para aumentar a sua testosterona e melhorar a sua saúde.

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Dicas para aumentar os níveis de Testosterona

Formação em Intervalo e Musculação

O exercício é a chave para superar a maioria das doenças e deficiências que afectam o corpo e a mente. O treino intervalado e o musculação são particularmente bons para a produção de testosterona.

A musculação ou treino de resistência pode aumentar a produção de testosterona num curto período de tempo. Pode também aumentar a testosterona de forma sustentável. Um bónus adicional é um melhor tónus muscular e crescimento.

Alimentação Saudável

Hipócrates sabia desde o início que a alimentação e a nutrição eram a chave para uma boa saúde. Não é surpreendente que a dieta tenha um impacto nos níveis de testosterona. Os baixos níveis de testosterona também podem ter um impacto na saúde. O equilíbrio é melhor do que a unilateralidade. Isto é verdade para todos os nutrientes, incluindo macronutrientes, micronutrientes, e energia.

Moderação e energia adequada são a chave para manter os seus níveis de testosterona. Isto significa que não deve comer demasiadas calorias ou exagerar na sua dieta. Deve assegurar-se de que está a receber proteínas suficientes para construir os seus músculos. Os hidratos de carbono complexos são uma fonte de energia para a formação e podem ser ligados a muitos nutrientes. O corpo produz hormonas como a testosterona através da utilização de gorduras.

Uma dieta baseada em plantas, tão natural quanto possível, é a melhor forma de aumentar os seus níveis de testosterona. Embora os alimentos para animais sejam ricos em proteínas, também podem conter colesterol e gorduras trans. Provocam stress desnecessário ao corpo e promovem a acumulação de gordura corporal.

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