Kann man den Testosteronspiegel mit TestoUltra natürlich steigern?

Testosteron, das Königshormon des Mannes, ist für die sexuelle Entfaltung und den sportlichen Erfolg unerlässlich. Mit ein paar Tricks können Sie den Hormonspiegel erhöhen. Professor Frank Sommer sagt: "Ich habe Studien dazu gemacht".

Der erste Universitätsprofessor für Männergesundheit wurde 2005 von dem Sportarzt, Urologen und Andrologen an die University of California berufen. Er sagte: "Wir können unseren Testosteronspiegel auf natürliche Weise um bis zu 23 Prozent erhöhen." Um dies zu erreichen, sind drei Komponenten erforderlich.

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Was ist Testosteron und wie wirkt es sich auf Männer aus?

Die Entwicklung des Fötus beginnt in der Gebärmutter. Testosteron ist ein Hormon, das das männliche Fortpflanzungssystem und die Nebenhoden steuert. Eine genaue Überwachung des Testosteronspiegels während der Schwangerschaft ist sowohl für Männer als auch für Frauen wichtig. Das Hormon ist auch wichtig für die Entwicklung des Gehirns und die Gesundheit des weiblichen Fötus.

Der höhere Testosteronspiegel bei Männern kann sich spürbar auf den Übergang von der Kindheit zum Erwachsensein auswirken. Zu den sekundären Geschlechtsmerkmalen von Testosteron gehören eine tiefere Stimme, eine männlichere Gesichtsstruktur und breitere Schultern. Ein normaler Testosteronspiegel ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Ein normaler Testosteronspiegel ermöglicht nicht nur ein stärkeres Muskelwachstum und einen geringeren Muskelabbau, sondern beeinflusst auch alle Körperfunktionen, sogar die der Frau. Werfen wir einen Blick auf einige der Ursachen für niedriges Testosteron, bevor wir Ihnen sagen, wie Sie Ihr Testosteron mit einfachen Hausmitteln steigern können.

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Gründe für niedriges Testosteron

Männer müssen in der Lage sein, zwischen einer abnormal niedrigen Testosteronproduktion und einem natürlichen Rückgang des Testosterons zu unterscheiden. Das Hormon nimmt mit dem Alter ab. Die höchste Testosteronkonzentration bei Männern wird in den 20er Jahren erreicht. Danach sinkt sie bis zum Tod um durchschnittlich 1% pro Jahr. Ein niedriger oder zu hoher Testosteronspiegel kann zu ernsthaften gesundheitlichen und anderen Problemen führen.

Hypogonadismus ist die häufigste Ursache für Testosteronmangel. Hypogonadismus ist eine Erkrankung der Hoden oder der Signale des Gehirns, die einen Testosteronmangel verursacht.

Der Testosteronspiegel kann auch durch andere Krankheiten beeinträchtigt werden, z. B. durch Schädigungen der Hoden und Eierstöcke. Selbst starkes Übergewicht oder Adipositas[5] senkt das Testosteron bei Männern. Es ist von entscheidender Bedeutung, den höchsten Testosteronspiegel bei Männern aufrechtzuerhalten, da dies ernsthafte gesundheitliche Folgen haben kann.

Hier sind die 10 besten Methoden, um Ihr Testosteron zu steigern und Ihre Gesundheit zu verbessern.

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Tipps zur Erhöhung des Testosteronspiegels

Intervalltraining und Krafttraining

Bewegung ist der Schlüssel zur Überwindung der meisten Krankheiten und Mangelerscheinungen, die Körper und Geist betreffen. Intervalltraining und Krafttraining sind besonders gut für die Produktion von Testosteron.

Krafttraining oder Widerstandstraining kann die Testosteronproduktion in kurzer Zeit erhöhen. Es kann auch das Testosteron nachhaltig erhöhen. Ein zusätzlicher Bonus ist ein besserer Muskeltonus und ein besseres Muskelwachstum.

Gesunde Ernährung

Hippokrates wusste von Anfang an, dass Essen und Ernährung der Schlüssel zu guter Gesundheit sind. Es ist nicht überraschend, dass die Ernährung einen Einfluss auf den Testosteronspiegel hat. Ein niedriger Testosteronspiegel kann sich auch auf die Gesundheit auswirken. Ausgewogenheit ist besser als Einseitigkeit. Dies gilt für alle Nährstoffe, einschließlich Makronährstoffe, Mikronährstoffe und Energie.

Mäßigung und ausreichende Energie sind der Schlüssel zur Aufrechterhaltung Ihres Testosteronspiegels. Das bedeutet, dass Sie nicht zu viele Kalorien zu sich nehmen und Ihre Ernährung nicht übertreiben sollten. Sie müssen sicherstellen, dass Sie genügend Eiweiß zu sich nehmen, um Ihre Muskeln aufzubauen. Komplexe Kohlenhydrate sind eine Energiequelle für das Training und können mit vielen Nährstoffen verbunden sein. Der Körper produziert Hormone wie Testosteron mit Hilfe von Fetten.

Eine möglichst natürliche, pflanzliche Ernährung ist der beste Weg, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Tierische Lebensmittel sind zwar reich an Proteinen, können aber auch Cholesterin und Transfette enthalten. Sie belasten den Körper unnötig und fördern die Ansammlung von Körperfett.

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