¿Puede aumentar los niveles de testosterona de forma natural con TestoUltra?

La testosterona, la hormona rey de los hombres, es esencial para la plenitud sexual y el éxito deportivo. Puedes aumentar los niveles de la hormona utilizando algunos trucos. El profesor Frank Sommer dice: "He hecho estudios sobre ello".

El médico deportivo, urólogo y andrólogo nombró en 2005 al primer catedrático universitario de salud masculina de la Universidad de California. Según él, "podemos aumentar de forma natural nuestros niveles de testosterona hasta un 23%". Para ello se necesitan tres componentes.

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¿Qué es la testosterona y cómo afecta a los hombres?

El desarrollo del feto comienza en el útero. La testosterona es una hormona que controla el aparato reproductor masculino y el epidídimo. Es importante vigilar de cerca los niveles de testosterona durante el embarazo, tanto en hombres como en mujeres. La hormona también es importante para el desarrollo del cerebro y la salud del feto femenino.

Los mayores niveles de testosterona en los hombres pueden tener un efecto notable en la transición de la infancia a la edad adulta. Las características sexuales secundarias de la testosterona incluyen una voz más grave, una estructura facial más masculina y hombros más anchos. Unos niveles normales de testosterona son esenciales para gozar de buena salud. Unos niveles normales de testosterona no sólo permiten un mayor crecimiento muscular y una menor pérdida de masa muscular, sino que también influyen en todas las funciones corporales, incluso en las de las mujeres. Echemos un vistazo a algunas de las causas de la testosterona baja antes de que le digamos cómo aumentar su testosterona usando remedios caseros simples.

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Razones de la baja testosterona

Los hombres deben ser capaces de distinguir entre una producción anormalmente baja de testosterona y un descenso natural de la misma. La hormona disminuye con la edad. La concentración máxima de testosterona en los hombres se alcanza a los 20 años. A continuación, disminuye una media de 1% al año hasta la muerte. Un nivel de testosterona bajo o excesivamente alto puede provocar graves problemas de salud y otras cuestiones.

El hipogonadismo es la causa más frecuente de deficiencia de testosterona. El hipogonadismo es una afección de los testículos, o de las señales del cerebro, que provoca una deficiencia de testosterona.

Los niveles de testosterona pueden verse afectados por otras enfermedades, como daños en los testículos y los ovarios. Incluso el sobrepeso o la obesidad graves[5] reducen la testosterona en los hombres. Es crucial mantener los niveles más altos de testosterona en los hombres, ya que existen graves consecuencias para la salud.

Estos son los 10 mejores métodos para aumentar su testosterona y mejorar su salud.

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Consejos para aumentar los niveles de testosterona

Entrenamiento por intervalos y con pesas

El ejercicio es la clave para superar la mayoría de las dolencias y deficiencias que afectan al cuerpo y la mente. El entrenamiento por intervalos y el entrenamiento con pesas son especialmente buenos para producir testosterona.

El entrenamiento con pesas o el entrenamiento de resistencia pueden aumentar la producción de testosterona en un breve periodo de tiempo. También puede aumentar la testosterona de forma sostenible. Además, mejora el tono y el crecimiento muscular.

Alimentación sana

Hipócrates supo desde el principio que la alimentación y la nutrición eran fundamentales para gozar de buena salud. No es de extrañar que la dieta influya en los niveles de testosterona. Los bajos niveles de testosterona también pueden repercutir en la salud. El equilibrio es mejor que la unilateralidad. Esto es válido para todos los nutrientes, incluidos los macronutrientes, los micronutrientes y la energía.

La moderación y una energía adecuada son fundamentales para mantener los niveles de testosterona. Esto significa que no debes ingerir demasiadas calorías ni excederte en tu dieta. Debes asegurarte de que ingieres suficientes proteínas para desarrollar tus músculos. Los carbohidratos complejos son una fuente de energía para el entrenamiento y pueden estar relacionados con muchos nutrientes. El cuerpo produce hormonas como la testosterona utilizando grasas.

Una dieta basada en plantas, lo más natural posible, es la mejor manera de aumentar sus niveles de testosterona. Aunque los alimentos de origen animal son ricos en proteínas, también pueden contener colesterol y grasas trans. Causan un estrés innecesario al organismo y favorecen la acumulación de grasa corporal.

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