È possibile aumentare i livelli di testosterone in modo naturale con TestoUltra?

Il testosterone, l'ormone principe degli uomini, è essenziale per l'appagamento sessuale e il successo atletico. È possibile aumentare i livelli dell'ormone utilizzando alcuni trucchi. Il professor Frank Sommer dice: "Ho fatto degli studi in merito".

Il primo professore universitario per la salute maschile è stato nominato all'Università della California nel 2005 dal medico sportivo, urologo e andrologo. Ha detto: "Possiamo aumentare naturalmente i nostri livelli di testosterone fino al 23%". Per raggiungere questo obiettivo sono necessari tre componenti.

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Che cos'è il testosterone e come influisce sugli uomini?

Lo sviluppo del feto inizia nell'utero. Il testosterone è un ormone che controlla il sistema riproduttivo maschile e l'epididimo. Un attento monitoraggio dei livelli di testosterone durante la gravidanza è importante sia per gli uomini che per le donne. L'ormone è importante anche per lo sviluppo del cervello e per la salute del feto femminile.

I livelli di testosterone più elevati negli uomini possono avere un effetto notevole sul passaggio dall'infanzia all'età adulta. Le caratteristiche sessuali secondarie del testosterone includono una voce più profonda, una struttura facciale più mascolina e spalle più larghe. Livelli normali di testosterone sono essenziali per una buona salute. Livelli normali di testosterone non solo consentono una maggiore crescita muscolare e una minore perdita di massa muscolare, ma influenzano anche tutte le funzioni corporee, anche quelle delle donne. Vediamo alcune delle cause del testosterone basso prima di spiegarvi come aumentare il testosterone con semplici rimedi casalinghi.

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Motivi del Testosterone basso

Gli uomini devono essere in grado di distinguere tra una produzione di testosterone anormalmente bassa e un calo naturale del testosterone. L'ormone diminuisce con l'età. Il picco di concentrazione di testosterone negli uomini si raggiunge intorno ai 20 anni. Poi diminuisce in media di 1% all'anno fino alla morte. Un livello di testosterone basso o eccessivamente alto può portare a gravi problemi di salute e ad altre problematiche.

L'ipogonadismo è la causa più comune di carenza di testosterone. L'ipogonadismo è una condizione dei testicoli, o dei segnali provenienti dal cervello, che causa una carenza di testosterone.

I livelli di testosterone possono essere influenzati da altre malattie, come i danni ai testicoli e alle ovaie. Anche un grave sovrappeso o obesità[5] abbassa il testosterone negli uomini. È fondamentale mantenere i più alti livelli di testosterone negli uomini perché ci sono gravi conseguenze per la salute.

Ecco i 10 metodi migliori per aumentare il testosterone e migliorare la salute.

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Consigli per aumentare i livelli di testosterone

Interval training e allenamento con i pesi

L'esercizio fisico è la chiave per superare la maggior parte dei disturbi e delle carenze che colpiscono il corpo e la mente. L'allenamento a intervalli e l'allenamento con i pesi sono particolarmente indicati per la produzione di testosterone.

L'allenamento con i pesi o con la resistenza può aumentare la produzione di testosterone in un breve periodo di tempo. Può anche aumentare il testosterone in modo duraturo. Un ulteriore vantaggio è rappresentato dal miglioramento del tono e della crescita muscolare.

Mangiare sano

Ippocrate sapeva fin dall'inizio che l'alimentazione e la nutrizione erano fondamentali per una buona salute. Non sorprende che la dieta abbia un impatto sui livelli di testosterone. I bassi livelli di testosterone possono avere un impatto anche sulla salute. L'equilibrio è meglio dell'unilateralità. Questo vale per tutti i nutrienti, compresi i macronutrienti, i micronutrienti e l'energia.

La moderazione e l'energia adeguata sono fondamentali per mantenere i livelli di testosterone. Ciò significa che non bisogna mangiare troppe calorie o esagerare con la dieta. È necessario assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di proteine per costruire i muscoli. I carboidrati complessi sono una fonte di energia per l'allenamento e possono essere collegati a molti nutrienti. L'organismo produce ormoni come il testosterone utilizzando i grassi.

Una dieta a base vegetale, il più possibile naturale, è il modo migliore per aumentare i livelli di testosterone. Sebbene gli alimenti di origine animale siano ricchi di proteine, possono contenere anche colesterolo e grassi trans. Causano uno stress inutile all'organismo e favoriscono l'accumulo di grasso corporeo.

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