Reduslim: Πώς μπορείτε να χάσετε 10kg υγιής;

Είναι τεράστιο έργο να χάσετε 10 κιλά. Θα σας πούμε αν αξίζει τον κόπο και τους καλύτερους τρόπους για να το πετύχετε χωρίς το φαινόμενο γιόγιο.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε 10 κιλά με υγιεινό τρόπο;

Θα χρειαστείτε υπομονή, αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση. Δεν είστε μια προγραμματιζόμενη μηχανή, αλλά ένα ανθρώπινο ον. Όλοι έχουμε κακή διάθεση, επιθυμούμε γλυκά ή απλά δεν θέλουμε να γυμναστούμε. Για να πετύχετε το στόχο σας, θα πρέπει να επιμείνετε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε να χάσετε τόσο βάρος μόνο αν συνδυάσετε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων με τακτική άσκηση.

Ωστόσο, τα 10 κιλά δεν είναι το ίδιο με τα 10, οπότε μια γυναίκα με πολλά κιλά θα χάσει 10 πιο γρήγορα από κάποια που έχει ήδη φτάσει στο στόχο της. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θέσετε ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους για να χάσετε βάρος. Κάθε σώμα είναι μοναδικό. Είναι σημαντικό να δίνετε στο σώμα σας την ξεκούραση που χρειάζεται. Κάνετε λάθος αν νομίζετε ότι μπορείτε να χάσετε 10 κιλά σε τέσσερις εβδομάδες. Αυτό δεν θα ήταν υγιές ούτε βιώσιμο για μεγάλες περιόδους. Το φαινόμενο Jojo είναι ένας γρήγορος τρόπος αύξησης των κιλών, ακόμη και αν λειτουργεί τόσο καλά. Χάρη στο Reduslim μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να υποφέρετε από το φαινόμενο yo-yo. Επιπλέον, το Reduslim περιέχει μόνο φυσικά συστατικά, γεγονός που εγγυάται την αποτελεσματικότητά του: Reduslim Test

Ποια είναι τα βασικά βήματα για να επιτύχετε το επιθυμητό σας βάρος;

Η Marie Steffen κοιτάζει πάντα τις γυναίκες που έρχονται σε αυτήν με την επιθυμία να χάσουν 10 κιλά. Μόνο τότε μπορώ να εκτιμήσω αν αυτή η επιθυμία είναι σύμφωνη με τον απώτερο στόχο της.

Η συζήτηση τελειώνει με την ειδικό σε θέματα διατροφής και γυμναστικής να οδηγεί τους πελάτες της στο δικό τους σχέδιο απώλειας βάρους. Εδώ αρχίζει η πραγματική δουλειά: "Είναι πολύ σημαντικό για μένα να εξηγήσω στον πελάτη μου πώς θα προχωρήσουμε και, κυρίως, γιατί". Το σώμα ακολουθεί το μυαλό σας, άλλωστε. Η πραγματική δουλειά αρχίζει όταν η γυναίκα είναι ξεκάθαρη για το στόχο της και έχει πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, τις προπονήσεις και το πόσο καιρό θα τις κάνει.

Ποιο είναι το ελάχιστο βάρος για να χάσετε 10 κιλά;

Τα 10 κιλά φαίνονται πολλά για πολλές γυναίκες. Η Marie Steffen λέει ότι μια τόσο δραστική απώλεια βάρους δεν είναι κατάλληλη για όλους. Η μείωση του σωματικού λίπους μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κάθε γυναίκα με σωματικό λίπος υψηλότερο από 15%. Όποιος επιθυμεί να χάσει βάρος πρέπει πρώτα να προσδιορίσει το ποσοστό σωματικού λίπους του.

Είναι σημαντικό να μειωθεί η λιπώδης μάζα, αλλά όχι η μυϊκή μάζα. "Οι γυναίκες με ποσοστό σωματικού λίπους μικρότερο ή ίσο με 15% θα πρέπει να είναι προσεκτικές. Το ιατρικό ιστορικό του πελάτη θα με βοηθήσει να προσδιορίσω αν η μείωση είναι λογική. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την απόφαση για μείωση των 10 κιλών είναι το βάρος, το ύψος και η αθλητική δραστηριότητα.

Κίνητρα για να χάσετε βάρος: Ένα απλό κόλπο που θα σας κρατήσει κίνητρο

Στη συνέχεια, ήρθε η ώρα να μετρήσετε θερμίδες ή να κάνετε δίαιτα. Αυτό ακούγεται φρικτό, αλλά οι εφαρμογές διατροφής διευκολύνουν την παρακολούθηση της προόδου σας και σας κρατούν σε καλό δρόμο. Η Marie Steffen προσφέρει μια συμβουλή για να βοηθήσει τους πελάτες να τηρήσουν τα προγράμματα διατροφής τους. Μου αρέσει να εργάζομαι με διαλείμματα διατροφής. Το διάλειμμα της δίαιτας το χωρίζει σε στάδια, καθιστώντας προβλέψιμο το "τέλος". Αυτό σας δίνει κίνητρο! Βλέποντας τα καλά αποτελέσματα του Reduslim θα σας κρατήσει το κίνητρο, πολλοί άνθρωποι το έχουν ήδη δει: Reduslim Σχόλια