Reduslim: Kuidas saab kaotada 10kg terve?

See on tohutu ülesanne kaotada 10 kilo. Me ütleme teile, kas see on seda väärt ja millised on parimad viisid selle saavutamiseks ilma jojo-efektita.

Mis on parim viis kaotada 10 kg tervislikul viisil?

Te vajate kannatlikkust, enesekindlust ja enesekindlust. Te ei ole programmeeritav masin, vaid inimene. Meil kõigil on halb tuju, me himustame maiustusi või lihtsalt ei taha liikuda. Eesmärgi saavutamiseks peate olema visalt tegutsema. Oluline on meeles pidada, et nii palju kaalu saab kaotada ainult siis, kui kombineerida madala kalorsusega dieeti ja regulaarset kehalist koormust.

Kuid 10 kilo ei ole sama, mis 10, nii et naine, kellel on palju kaalu, kaotab 10 kiiremini kui keegi, kes on juba oma sihtkujul. Siiski on oluline seada realistlikud ja saavutatavad eesmärgid, et kaalust alla võtta. Iga keha on ainulaadne. Oluline on anda oma kehale vajalikku puhkust. Te eksite, kui arvate, et saate nelja nädalaga 10 kilo alla võtta. See ei oleks tervislik ega pikaajaliselt jätkusuutlik. Jojo efekt on kiire viis kilode suurendamiseks, isegi kui see toimib nii hästi. Tänu Reduslimile saate kaalust alla võtta ilma jojo-efektita. Lisaks sisaldab Reduslim ainult looduslikke koostisosi, mis tagab selle tõhususe: Reduslim Test

Millised on põhilised sammud, et saavutada oma soovitud kaalu?

Marie Steffen vaatab alati naisi, kes tulevad tema juurde sooviga kaotada 10 kilo. Ainult siis saan ma hinnata, kas see soov on kooskõlas tema lõppeesmärgiga.

Vestlus lõpeb sellega, et toitumis- ja fitnessiekspert viib oma kliente oma kehakaalu langetamise plaani juurde. Nüüd algab tõeline töö: "Minu jaoks on väga oluline selgitada oma kliendile, kuidas me tegutseme, ja mis kõige tähtsam, miks." Lõppude lõpuks järgib keha teie meelt. Tõeline töö algab siis, kui naine on oma eesmärgi suhtes selge ja tal on teave toitumise, treeningu ja selle kohta, kui kaua ta seda teeb.

Milline on minimaalne kaal, et kaotada 10 kilo?

10 kilo tundub paljude naiste jaoks palju. Marie Steffen ütleb, et nii drastiline kaalulangus ei sobi kõigile. Keharasva vähendamine võib tõesti aidata iga naist, kelle keharasv on suurem kui 15%. Igaüks, kes soovib kaalust alla võtta, peab kõigepealt kindlaks määrama oma keharasva protsendi.

Oluline on vähendada rasvamassi, kuid mitte lihasmassi. "Naised, kelle keha rasvaprotsent on väiksem või võrdne 15%, peaksid olema ettevaatlikud. Kliendi haiguslugu aitab mul kindlaks teha, kas vähendamine on mõistlik. Tegurid, mis mõjutavad otsust vähendada 10 kilo, on kaal, pikkus ja sportlik aktiivsus.

Motivatsioon kaalust alla võtta: Lihtne trikk, mis hoiab teid motiveeritud: Lihtne trikk, mis hoiab teid motiveeritud

Edasi on aeg kaloreid loendada või dieeti pidada. See kõlab kohutavalt, kuid toitumisrakenduste abil on lihtne jälgida oma edusamme ja hoida teid õigel teel. Marie Steffen pakub nõu, kuidas aidata klientidel oma toitumiskavast kinni pidada. Mulle meeldib töötada koos dieedipausidega. Toitumiskatkestus jaotab selle etappideks, muutes "lõpu" ettearvatavaks. See hoiab teid motiveerituna! Reduslim'i hea mõju nägemine hoiab teid motiveerituna, paljud inimesed on seda juba näinud: Reduslim Märkused