Reduslim: Как можете да свалите 10 кг здравословно?

Да свалиш 10 килограма е огромна задача. Ще ви кажем дали си заслужава и кои са най-добрите начини да го постигнете без ефекта на йо-йо.

Кой е най-добрият начин да свалите 10 кг по здравословен начин?

Ще имате нужда от търпение, увереност в себе си и самочувствие. Вие не сте програмируема машина, а човешко същество. Всички имаме лошо настроение, желание за сладко или просто не искаме да правим упражнения. За да постигнете целта си, трябва да проявите постоянство. Важно е да запомните, че можете да отслабнете толкова много само ако съчетаете нискокалорична диета с редовни физически упражнения.

Въпреки това 10 килограма не е равно на 10, така че жена с много килограми ще свали 10 по-бързо, отколкото някой, който вече е достигнал целевата си фигура. Важно е обаче да си поставяте реалистични и постижими цели, за да отслабнете. Всяко тяло е уникално. Важно е да дадете на тялото си почивката, от която се нуждае. Грешите, ако смятате, че можете да свалите 10 килограма за четири седмици. Това не е нито здравословно, нито устойчиво за дълъг период от време. Ефектът на Джоджо е бърз начин за покачване на килограми, макар и да работи толкова добре. Благодарение на Reduslim можете да отслабнете, без да страдате от йо-йо ефект. Освен това Reduslim съдържа само естествени съставки, което гарантира неговата ефективност: Reduslim Test

Какви са основните стъпки за постигане на желаното тегло?

Мари Стефен винаги гледа на жени, които идват при нея с желанието да свалят 10 килограма. Едва тогава мога да преценя дали това желание съответства на крайната ѝ цел.

Разговорът завършва с това, че експертът по хранене и фитнес насочва клиентите си към собствен план за отслабване. Тук започва истинската работа: "За мен е много важно да обясня на клиента си как ще процедираме и най-важното - защо." В крайна сметка тялото следва ума ви. Истинската работа започва, когато жената е наясно с целта си и има информация за диетата, тренировките и времето, през което ще ги прави.

Какво е минималното тегло за сваляне на 10 килограма?

10 килограма изглеждат много за много жени. Мари Стефен казва, че подобно драстично отслабване не е подходящо за всеки. Намаляването на телесните мазнини може наистина да помогне на всяка жена с телесни мазнини, по-високи от 15%. Всеки, който иска да отслабне, трябва първо да определи процента на телесните си мазнини.

Важно е да се намали мастната маса, но не и мускулната. "Жените с процент телесни мазнини, по-малък или равен на 15%, трябва да бъдат предпазливи. Медицинската история на клиента ще ми помогне да определя дали намалението е разумно. Факторите, които оказват влияние върху решението за намаляване на 10-те килограма, са теглото, ръстът и спортната активност.

Мотивация за сваляне на килограми: Един прост трик, който ще ви мотивира

След това е време да преброите калориите или да се подложите на диета. Звучи ужасно, но приложенията за хранене улесняват проследяването на напредъка ви и ви държат в течение. Мари Стефен предлага съвет, който помага на клиентите да спазват диетичните си планове. Обичам да работя с диетични почивки. Прекъсването на диетата я разделя на етапи, което прави "края" предвидим. Това ви мотивира! Виждайки добрите ефекти на Reduslim, ще бъдете мотивирани, много хора вече са го видели: Reduslim Коментари