Reduslim: Kako lahko zdravo izgubite 10 kg?

Izgubiti 10 kilogramov je velika naloga. Povedali vam bomo, ali je to vredno, in najboljše načine, kako to doseči brez učinka jojo.

Kakšen je najboljši način za zdravo izgubo 10 kg?

Potrebovali boste potrpežljivost, samozavest in samozaupanje. Niste stroj, ki ga je mogoče programirati, temveč človek. Vsi smo slabe volje, hrepenimo po sladkarijah ali preprosto ne želimo telovaditi. Če želite doseči svoj cilj, morate vztrajati. Pomembno je vedeti, da lahko toliko shujšate le, če nizkokalorično prehrano kombinirate z redno telesno vadbo.

Vendar pa 10 kilogramov ni enako kot 10, zato bo ženska z veliko teže izgubila 10 kilogramov hitreje kot ženska, ki je že dosegla svojo ciljno številko. Vendar je pomembno, da si za hujšanje zastavite realne in dosegljive cilje. Vsako telo je edinstveno. Pomembno je, da telesu omogočite počitek, ki ga potrebuje. Če mislite, da lahko v štirih tednih izgubite 10 kilogramov, se motite. To ne bi bilo niti zdravo niti dolgoročno vzdržno. Učinek Jojo je hiter način za povečanje kilogramov, čeprav deluje tako dobro. Z Reduslim lahko shujšate, ne da bi trpeli zaradi jojo učinka. Poleg tega Reduslim vsebuje samo naravne sestavine, kar zagotavlja njegovo učinkovitost: Reduslim Test

Kateri so osnovni koraki za doseganje želene teže?

Marie Steffen si vedno ogleda ženske, ki pridejo k njej z željo, da bi izgubile 10 kilogramov. Šele takrat lahko ocenim, ali je ta želja v skladu z njenim končnim ciljem.

Pogovor se konča s tem, da strokovnjakinja za prehrano in fitnes svoje stranke vodi do lastnega načrta za hujšanje. Tu se začne pravo delo: "Zelo pomembno je, da stranki razložim, kako bomo nadaljevali in, kar je najpomembneje, zakaj." Konec koncev telo sledi vašim mislim. Resnično delo se začne, ko je ženski jasen njen cilj in ima informacije o prehrani, vadbi in času, kako dolgo jo bo izvajala.

Kakšna je najmanjša teža za izgubo 10 kilogramov?

10 kilogramov se mnogim ženskam zdi veliko. Marie Steffen pravi, da tako drastično hujšanje ni primerno za vsakogar. Zmanjšanje telesne maščobe lahko resnično pomaga vsaki ženski z več kot 15% telesne maščobe. Vsakdo, ki želi shujšati, mora najprej določiti odstotek telesne maščobe.

Pomembno je zmanjšati maščobno maso, ne pa tudi mišične mase. "Ženske z deležem telesne maščobe, ki je manjši ali enak 15%, morajo biti previdne. Zdravstvena anamneza stranke mi bo pomagala ugotoviti, ali je zmanjšanje smiselno. Dejavniki, ki vplivajo na odločitev o zmanjšanju 10 kilogramov, so teža, višina in športna aktivnost.

Motivacija za hujšanje: Preprost trik, ki vas bo motiviral

Nato je čas za štetje kalorij ali dieto. Sliši se grozno, vendar prehranske aplikacije omogočajo enostavno spremljanje napredka in vas ohranjajo na pravi poti. Marie Steffen ponuja nasvet, ki strankam pomaga, da se držijo svojih načrtov prehranjevanja. Rad delam z odmori za prehrano. Prekinitev prehrane je razdeljena na faze, tako da je "konec" predvidljiv. To vas motivira! Videnje dobrih učinkov Reduslima vas bo motiviralo, veliko ljudi je to že videlo: Reduslim Komentarji