Reduslim: Jak zdrowo schudnąć 10 kg?

Zrzucenie 10 kilogramów to ogromne zadanie. Podpowiemy Ci, czy warto i jakie są najlepsze sposoby na osiągnięcie go bez efektu jojo.

Jaki jest najlepszy sposób na utratę 10 kg w zdrowy sposób?

Potrzebna będzie cierpliwość, pewność siebie i wiara w siebie. Nie jesteś zaprogramowaną maszyną, ale istotą ludzką. Wszyscy mamy złe nastroje, łakniemy słodyczy lub po prostu nie chce nam się ćwiczyć. Aby osiągnąć swój cel, trzeba będzie wytrwać. Ważne jest, aby pamiętać, że można stracić tyle wagi tylko wtedy, gdy połączy się niskokaloryczną dietę z regularnymi ćwiczeniami.

Jednak 10 kilogramów to nie to samo co 10, więc kobieta z dużą ilością kilogramów schudnie 10 szybciej niż osoba, która jest już przy swojej docelowej sylwetce. Ważne jest jednak, aby wyznaczyć realistyczne i osiągalne cele, aby schudnąć. Każde ciało jest wyjątkowe. Ważne jest, abyś dał swojemu organizmowi odpoczynek, którego potrzebuje. Jesteś w błędzie, jeśli myślisz, że możesz zrzucić 10 kilogramów w cztery tygodnie. Nie byłoby to zdrowe ani trwałe przez dłuższy czas. Efekt Jojo to szybki sposób na zwiększenie kilogramów, nawet jeśli działa tak dobrze. Dzięki Reduslim możesz schudnąć bez narażania się na efekt jo-jo. Dodatkowo Reduslim zawiera tylko naturalne składniki, co gwarantuje jego skuteczność: Reduslim Test

Jakie są podstawowe Kroki do osiągnięcia pożądanej Wagi?

Marie Steffen zawsze patrzy na kobiety, które przychodzą do niej z pragnieniem utraty 10 kilogramów. Dopiero wtedy mogę ocenić, czy to pragnienie jest zgodne z jej ostatecznym celem.

Rozmowa kończy się tym, że ekspertka od żywienia i fitnessu prowadzi swoich klientów do ich własnego planu odchudzania. Tu zaczyna się prawdziwa praca: "Bardzo ważne jest dla mnie, aby wytłumaczyć klientowi, jak będziemy postępować i, co najważniejsze, dlaczego". Ciało podąża przecież za umysłem. Prawdziwa praca zaczyna się wtedy, gdy kobieta jasno określi swój cel i będzie miała informacje na temat diety, treningów i tego, jak długo będą je wykonywać.

Jaka jest minimalna waga, aby schudnąć 10 kilogramów?

10 kilogramów dla wielu kobiet wydaje się dużo. Marie Steffen twierdzi, że tak drastyczna utrata wagi nie jest właściwa dla każdego. Spadek tkanki tłuszczowej może naprawdę pomóc każdej kobiecie z wyższą niż 15% tkanką tłuszczową. Każdy, kto chce schudnąć, musi najpierw określić swój procentowy udział tłuszczu w organizmie.

Ważna jest redukcja masy tłuszczowej, ale nie masy mięśniowej. "Kobiety z procentową zawartością tłuszczu w organizmie mniejszą lub równą 15% powinny zachować ostrożność. Historia medyczna klienta pomoże mi określić, czy redukcja jest sensowna. Czynniki, które wpływają na decyzję o redukcji 10 kilogramów to waga, wzrost i aktywność sportowa.

Motywacja do utraty wagi: Prosta sztuczka, która sprawi, że będziesz zmotywowany

Następnie przyszedł czas na liczenie kalorii lub diety. Brzmi to strasznie, ale aplikacje żywieniowe ułatwiają śledzenie postępów i utrzymują cię na dobrej drodze. Marie Steffen oferuje wskazówkę, która pomoże klientom przestrzegać ich planów dietetycznych. Uwielbiam pracować z przerwami na diety. Przerwa w diecie dzieli ją na etapy, dzięki czemu "koniec" jest przewidywalny. To utrzymuje motywację! Widząc dobre efekty Reduslim będziesz miał motywację, wiele osób już się o tym przekonało: Reduslim Uwagi