Reduslim: Ako môžete schudnúť 10 kg zdravo?

Schudnúť 10 kíl je obrovská úloha. Povieme vám, či to stojí za to a aké sú najlepšie spôsoby, ako to dosiahnuť bez jojo efektu.

Aký je najlepší spôsob, ako zdravo schudnúť 10 kg?

Budete potrebovať trpezlivosť, sebadôveru a sebavedomie. Nie ste programovateľný stroj, ale ľudská bytosť. Všetci máme zlé nálady, chuť na sladké alebo sa nám jednoducho nechce cvičiť. Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, musíte vytrvať. Je dôležité si uvedomiť, že takúto hmotnosť môžete znížiť len vtedy, ak skombinujete nízkokalorickú diétu s pravidelným cvičením.

Avšak 10 kíl nie je to isté ako 10, takže žena s veľkou váhou schudne 10 rýchlejšie ako niekto, kto už dosiahol svoju cieľovú postavu. Je však dôležité stanoviť si realistické a dosiahnuteľné ciele, aby ste schudli. Každé telo je jedinečné. Je dôležité, aby ste svojmu telu dopriali potrebný odpočinok. Mýlite sa, ak si myslíte, že môžete zhodiť 10 kíl za štyri týždne. To by nebolo zdravé ani dlhodobo udržateľné. Jojo efekt je rýchly spôsob, ako zvýšiť kilá, aj keď funguje tak dobre. Vďaka Reduslim môžete schudnúť bez toho, aby ste trpeli jojo efektom. Okrem toho Reduslim obsahuje len prírodné zložky, čo zaručuje jeho účinnosť: Reduslim Test

Aké sú základné kroky k dosiahnutiu požadovanej hmotnosti?

Marie Steffen sa vždy pozerá na ženy, ktoré k nej prichádzajú s túžbou schudnúť 10 kíl. Až potom môžem posúdiť, či je táto túžba v súlade s jej konečným cieľom.

Rozhovor končí tým, že odborníčka na výživu a fitnes vedie svojich klientov k ich vlastnému plánu na chudnutie. Tu sa začína skutočná práca: "Je pre mňa veľmi dôležité vysvetliť klientovi, ako budeme postupovať a hlavne prečo." Telo predsa nasleduje vašu myseľ. Skutočná práca sa začína vtedy, keď má žena jasno o svojom cieli a má informácie o strave, tréningu a o tom, ako dlho ho bude vykonávať.

Aká je minimálna hmotnosť na schudnutie 10 kg?

10 kíl sa zdá byť pre mnohé ženy veľa. Marie Steffenová hovorí, že takéto drastické chudnutie nie je vhodné pre každého. Zníženie telesného tuku môže skutočne pomôcť každej žene s vyšším telesným tukom ako 15%. Každý, kto chce schudnúť, musí najprv určiť percento telesného tuku.

Je dôležité znížiť množstvo tuku, ale nie svalovej hmoty. "Ženy s percentom telesného tuku nižším alebo rovným 15% by mali byť opatrné. Anamnéza klienta mi pomôže určiť, či je redukcia rozumná. Faktory, ktoré ovplyvňujú rozhodnutie znížiť hmotnosť o 10 kg, sú hmotnosť, výška a športová aktivita.

Motivácia k chudnutiu: Jednoduchý trik, ktorý vás bude motivovať

Ďalej je čas počítať kalórie alebo diéty. Znie to hrozne, ale aplikácie na sledovanie výživy uľahčujú sledovanie vašich pokrokov a udržiavajú vás na správnej ceste. Marie Steffenová ponúka tip, ktorý pomôže klientom dodržiavať ich diétne plány. Rád pracujem s diétnymi prestávkami. Prestávka v diéte je rozdelená na etapy, takže "koniec" je predvídateľný. To vás motivuje! Vidieť dobré účinky Reduslimu vás bude motivovať, mnohí ľudia to už videli: Reduslim Komentáre