Reduslim: Nasıl sağlıklı 10 kilo verebilirsiniz?

On kilo vermek çok büyük bir görev. Buna değip değmeyeceğini ve yoyo etkisi olmadan bunu başarmanın en iyi yollarını size anlatacağız.

Sağlıklı Bir Şekilde 10 Kilo Vermenin En İyi Yolu Nedir?

Sabır, özgüven ve kendine güvene ihtiyacınız olacak. Siz programlanabilir bir makine değil, bir insansınız. Hepimizin kötü ruh halleri vardır, canımız tatlı çeker ya da egzersiz yapmak istemeyiz. Hedefinize ulaşmak için sebat etmeniz gerekecek. Bu kadar kiloyu ancak düşük kalorili bir diyeti düzenli egzersizle birleştirdiğinizde verebileceğinizi unutmamanız önemlidir.

Bununla birlikte, 10 kilo 10 ile aynı değildir, bu nedenle çok fazla kilosu olan bir kadın, zaten hedef rakamında olan birinden 10 daha hızlı kaybedecektir. Ancak kilo vermek için gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirlemek önemlidir. Her vücut benzersizdir. Vücudunuza ihtiyacı olan dinlenmeyi vermeniz önemlidir. Dört haftada 10 kilo verebileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bu ne sağlıklı ne de uzun süre sürdürülebilir bir durumdur. Jojo etkisi, çok iyi çalışsa bile kiloları artırmanın hızlı bir yoludur. Reduslim sayesinde yo-yo etkisine maruz kalmadan kilo verebilirsiniz. Ek olarak, Reduslim yalnızca etkinliğini garanti eden doğal bileşenler içerir: Reduslim Test

İstediğiniz Kiloya Ulaşmak İçin Temel Adımlar Nelerdir?

Marie Steffen, kendisine 10 kilo verme arzusuyla gelen kadınlara her zaman sıcak bakıyor. Ancak o zaman bu arzunun onun nihai hedefiyle uyumlu olup olmadığını değerlendirebilirim.

Sohbet, beslenme ve fitness uzmanının müşterilerini kendi kilo verme planlarına yönlendirmesiyle sona eriyor. İşte asıl iş burada başlıyor: "Müvekkilime nasıl ve en önemlisi neden ilerleyeceğimizi açıklamak benim için çok önemli." Ne de olsa beden zihninizi takip eder. Asıl çalışma, kadın hedefi konusunda net olduğunda ve diyet, egzersizler ve ne kadar süreyle yapacakları hakkında bilgi sahibi olduğunda başlar.

En Az 10 Kilo Vermek İçin Kaç Kilo Almak Gerekir?

10 kilo birçok kadın için çok fazla gibi görünüyor. Marie Steffen, bu kadar ciddi bir kilo kaybının herkes için doğru olmadığını söylüyor. Vücut yağının azalması, vücut yağ oranı 15%'den yüksek olan her kadına gerçekten yardımcı olabilir. Kilo vermek isteyen herkes öncelikle vücut yağ oranını belirlemelidir.

Kas kütlesini değil, yağ kütlesini azaltmak önemlidir. "Vücut yağ oranı 15%'ye eşit veya daha az olan kadınlar dikkatli olmalıdır. Müşterinin tıbbi geçmişi, azaltmanın mantıklı olup olmadığını belirlememe yardımcı olacaktır. Bu 10 kilonun azaltılması kararını etkileyen faktörler kilo, boy ve atletik aktivitedir.

Kilo Vermek için Motivasyon: Sizi Motive Edecek Basit Bir Püf Noktası

Sırada kalori saymak ya da diyet yapmak var. Kulağa korkunç gelse de beslenme uygulamaları ilerlemenizi takip etmenizi ve doğru yolda kalmanızı kolaylaştırır. Marie Steffen, müşterilerinin diyet planlarına uymalarına yardımcı olacak bir ipucu sunuyor. Diyet molaları ile çalışmayı seviyorum. Diyet molası, aşamalara ayırarak bir "sonu" öngörülebilir hale getirir. Bu sizi motive eder! Reduslim'in iyi etkilerini görmek sizi motive edecektir, birçok insan bunu zaten gördü: Reduslim Yorumları