Reduslim 2022: Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Muhtemelen kendinize birçok kez "Fazla kiloluysanız nasıl hızlı kilo verebilirsiniz?" diye sormuşsunuzdur. Bunu başaramamak beni gerçekten hayal kırıklığına uğratıyor! Hızlı kilo vermenize yardımcı olabilecek yüzlerce program vardır. Bu programlardan bazıları şu anda son derece etkili. Daha önce denediğiniz bir şey olabilirler.

Sorun şu ki, birçok diyet uzun sürmüyor çünkü sizi aç ve tatminsiz hissettiriyor. Olağanüstü bir irade gücüne sahip değilseniz, kısa süre içinde açlık sancılarından bunalmış hissedeceksiniz. Önümüzdeki aylarda pes edecek ve daha da şişmanlayacaksınız. Kaç diyetle sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz? Ancak Reduslim ile her şey değişiyor çünkü içerikleri tamamen doğal, bu da neredeyse anında etkili olmasını sağlıyor: Reduslim Test

Diyet Sonrası Kilo Alımına Ne Sebep Olur?

Bu ne yazık ki yaygın bir olgudur. Bu genellikle diyetten kaynaklanmaktadır. Neden böyle oldu?

Çünkü çoğu diyet, kalori alımınızı büyük ölçüde azaltmak için tasarlanmıştır. Bu başlı başına mükemmel bir şeydir. Sorun şu ki, daha az yerseniz vücudunuz yağ kaybetmeyecektir. Ayrıca kas kütlesini de kaybedersiniz, çünkü kas kütlesini korumak için yağ kütlesinden daha fazla kalori gerekir.

Bu süreç, daha düşük kas kütlesine ve daha düşük bazal metabolizma hızına sahip bir diyetle sonuçlanır. Bu, vücudunuz günün çoğunda yatakta kalsa bile sizi hayatta tutmaya yetecek günlük minimum kalori alımınızdır. İşte bu yüzden çok önemlidir. Kaslarınız kütlesini kaybettikçe, bazal metabolizmanız düşecektir. Yaşlı bir kişi genç bir yetişkinden daha az kaloriye ihtiyaç duyabilir.

Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?

Uzun süreli ve etkili bir yağ kaybetme programı bu kriterleri karşılamalıdır:

• Daha az yemek zorunda değilsiniz ama yine de iyi beslenebilirsiniz.
• İyi beslenme alışkanlıkları yerini kötü alışkanlıklara bırakabilir
• Zayıflama programı satıcıları tarafından sağlanan yemeklere güvenmeyin.
• Kas yakmayın, yağ yakın.
• Fiziksel durumunuzu da iyileştirebilirsiniz.
• Daha sağlıklı beslenerek hızlı kilo verme

Daha sağlıklı bir içeceğe geçmek, hızlı bir şekilde yağ kaybetmenin en iyi yoludur. Kendi meyve sularınızı ve gazlı içeceklerinizi yapsanız bile, bunlar yağ hızlandırıcı olabilir.

Alkolden alınan ekstra kalorilerin yanı sıra aperatif içerken yutulabilecek kaloriler de zararlı olabilir. Arada bir bir kadeh alkolün tadını çıkarmak iyidir. Ancak, amacınız kilo vermekse ölçülü içmelisiniz. Aşırı kiloluysanız biradan kaçının. Az miktarda tüketmememiz gereken bir alkoldür.

Sıvı Alımı Hayati Önem Taşır

Su alımınızı artırmanın tam tersi bir etkiye sahip olabileceği iyi bir haber. Su alımı yağların atılması ve parçalanması için faydalıdır. Kışın bile günde 2 litreden fazla içmekten korkmamalısınız.

Bir NCBI çalışması, yemeklerden önce yarım bardak su içmenin 12 haftada 2 kilo vermenize yardımcı olduğunu göstermiştir. Bu da yıllık 8 sterline denk gelmektedir. Yine de korkunç değil! Berrak su içmekte zorlanıyorsanız şekersiz yeşil çay ve bitki çayı da içebilirsiniz. Köpüklü su da bir seçenektir, ancak tuz içeriğini kontrol ettiğinizden emin olun.

Kilo Vermeyi Hızlandırmak için Karbonhidrat Alımını Azaltın

Rafine karbonhidrat alımınızı azaltarak kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz. Örneğin, rafine edilmiş tahıllar endüstriyel dönüşüm sürecinde lif ve besin öğelerini kaybeder. Tip 2 diyabet hızlı emilen karbonhidratlardan kaynaklanır.

Yüksek glisemik indeksleri insülin artışına ve ardından kan şekerinde düşüşe (hipoglisemi) neden olabilir. Bu, iki saattir masada olmanıza rağmen hala aç hissettiğiniz anlamına gelir. Bu yüzden fast food yediğinizde kendinizi tatmin olmuş hissetmezsiniz. Daha kaliteli protein ve yağın yanı sıra kompleks karbonhidratlar ve tam meyve ve sebzeler içeren bir öğünle bunu asla deneyimleyemezdiniz. Diyetinizde bu değişiklikleri yapar ve Reduslim'i günlük diyetinize eklerseniz, kısa sürede memnuniyet verici sonuçları fark edeceksiniz: Reduslim Satın Al