Reduslim ile Kaç Kilo Verebilirsiniz?

10 kilo ver. Sadece dört hafta içinde. Diyet yapmadan ve yo-yo etkisi olmadan. Bunlar reklamların verdiği sözlerden sadece birkaçı. Bu genellikle mümkün değildir ve tavsiye edilmez.

Bu şekilde çalışır

Hızlı ve güvenli bir şekilde 10 kilo vermeniz gerekiyor:

• Sabır,
• Dayanıklılık
• Uzun vadeli bir plan ve bir yatırım stratejisi!

Birçok insan yeterince hızlı kilo veremiyor. Bir sonraki spor salonuna kaydolun ve tatlı yemeyi bırakın. Arkadaşlarınıza yeni bir diyet sayesinde önümüzdeki birkaç gün içinde birkaç kilo vereceğinizi söyleyin. İlk kiloyu çoktan verdiniz, ancak birkaç kez daha günah işlediğinizde, kilo kalçalarınıza geri döner. Böyle zamanlarda 10 kilo vermek imkansız gibi görünür.

Saf yağ kilogram başına yaklaşık 9.000 kilokaloridir. Kilo vermek sadece vücut yağınızı kaybetmek anlamına gelmez. Belli bir miktar su da kaybedersiniz. 1 kilogram vücut ağırlığı kaybetmek için yaklaşık 7.000 kilokalori almanız gerekir. Yaklaşık 10 kilo vermek için yemek yoluyla aldığınızdan yaklaşık 70.000 kalori daha fazla tüketmelisiniz. Bu bir gecede yapabileceğiniz bir şey değildir.

Bazı insanlar diğerlerine göre daha hızlı kilo verir. Bunun nedeni metabolik hızları veya genetik materyalleridir (DNA). Gıda enerjisini daha hızlı yakma ve ısı üretme olasılıkları daha yüksektir. Hızlı kilo verebilen kişiler "zayıf gıda metabolizmaları" olarak adlandırılır. Fast food yiyecekleri hızla yağ birikintilerine dönüşen insanlar da vardır. Örneğin bu kişilerin 10 kilo daha vermeleri gerekebilir. Birçok insan yeterince hızlı kilo vermenin zor olduğunu fark eder. Daha sonra yo-yo etkisi devreye girer ve tüm kilo verme çabaları unutulur. Ancak Reduslim ile artık durum böyle olmamalı. Mükemmel doğal içerikleri sayesinde hızlı ve etkili kilo kaybı garanti edilir: Reduslim Test

Acele Etmeyin

Fazla kiloların çoğu uzun yıllar boyunca birikmiştir. Birkaç hafta içinde 10 kilo vereceğinizi beklemek gerçekçi değildir. Diyet hapları ve diğer ürünler bunu yapabileceğini iddia etse de, bir diyet bir gecede işe yaramayacaktır.

Kilo hedefinize ulaşmanızın ne kadar süreceği diyetiniz, egzersiz alışkanlıklarınız ve metabolizmanız dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır. 10 kilo vermek için 70.000 ile 70.000 kilokalori arasında bir kalori açığına ihtiyacınız olacaktır.

Kendiniz için küçük Hedefler belirleyebilirsiniz!

Eğer 10 kilo vermek istiyorsanız önünüzde zorlu bir görev var. Başarılı olmak için gerçekçi ara hedefler belirlemelisiniz. Bir sonraki aşamayı dört gözle bekleyebilir ve ilerlemenizden daha memnun hissedebilirsiniz. Örneğin, önümüzdeki dört hafta içinde iki kilo vermek için bir hedef belirleyebilirsiniz. Bu gerçekçi hedefe düşük kalorili, sağlıklı bir diyetle ulaşılabilir.

Bunlar da ilginizi çekebilir:

• Haftada iki kez egzersiz yapın
• Günde beş porsiyon meyve ve sebze tüketin
• veya yüksek kalorili alkolsüz içeceklerden kaçınmak.

Hareket edin!

Sporu günlük hayatınıza dahil etmeniz önemlidir. Egzersiz kalori yakar, bu da uzun vadede kilo vermenize yardımcı olabilir. Seçeceğiniz spor türünü kişisel tercihleriniz belirleyecektir. İster spor salonuna gidin ister Pilates dersine katılın, her gün egzersiz yapmak zorunda değilsiniz. Egzersiz rutininize Reduslim'i de eklerseniz, kilo kaybınız daha da hızlı olacaktır ve hepsinden önemlisi, hiçbir yan etkiye neden olmaz: Reduslim Satın Al

Her gün maraton koşmanıza gerek yok. Fazla çaba sarf etmeden kalori alımınızı artırmak için günlük hayatınızda küçük değişiklikler yapmanız çoğu zaman yeterlidir:

• Asansör veya yürüyen merdiven yerine merdivenleri kullanın.
• Bir sonraki istasyona kadar trene binin ve yolun geri kalanını yürüyün.
• Ofisinizde (ve evinizde) daha sık dolaşın.
• Temiz havanın tadını çıkarmak için daha sık dışarı çıkın.

Her Gün Kendinizi Tartmayın!

Uzun vadede 10 kilo vermek istiyorsanız, bir gecede kaç kilo verdiğiniz önemli değildir. Vücut ağırlığınız her gün dalgalandığı için, ne içtiğinize ve ne sıklıkta egzersiz yaptığınıza da bağlıdır. Sıkı bir diyet ve spora rağmen bir gün önceki kilonuzda olabilirsiniz. Bu durum birçok kişi için hızlı bir şekilde hayal kırıklığına yol açabilir.

Kendinizi Ödüllendirin

Kilo vermek zordur. Farklı diyetler deneyen herkes size bunu söyleyecektir. Eğer 10 kilo vermek istiyorsanız sabırlı olmanız ve zaman ayırmanız gerekecektir. İstediğiniz kiloya ulaşma arayışınızda motivasyonunuzu kaybetmemek için zaman zaman kendinizi ödüllendirmelisiniz. Bu, bir ödül için her gün sınırsız yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kendinize yatırım yapmak her zaman karşılığını verecektir, bu yüzden diyetinize dikkat etmenin ve egzersiz yapmanın yanı sıra Reduslim'i denemeniz de önemlidir: Reduslim Original

Kilo verme başarınızı kutlayın:

• Yeni bir pantolon iyi fikir.
• sağlıklı yaşam hafta sonu
• Ya da tiyatroya bir ziyaret.