Wie viele Kilos können Sie mit Reduslim abnehmen?

10 Kilo abnehmen. In nur vier Wochen. Ohne Diät und ohne Jo-Jo-Effekt. Dies sind nur einige der Versprechen, die die Werbung macht. Dies ist oft nicht möglich und wird nicht empfohlen.

So funktioniert es

Sie müssen schnell und sicher 10 Kilo abnehmen:

• Geduld,
• Ausdauer
• Ein langfristiger Plan und eine Investitionsstrategie!

Viele Menschen können gar nicht schnell genug abnehmen. Melden Sie sich im nächsten Fitnessstudio an und hören Sie auf, Süßigkeiten zu essen. Erzählen Sie Ihren Freunden, dass Sie in den nächsten Tagen dank einer neuen Diät ein paar Pfunde verlieren werden. Das erste Kilo hast du schon verloren, aber wenn du noch ein paar Mal gesündigt hast, ist das Kilo wieder auf deinen Hüften. In solchen Zeiten scheint es unmöglich, 10 Kilo abzunehmen.

Reines Fett hat etwa 9.000 Kilokalorien pro Kilogramm. Gewichtsverlust bedeutet nicht, dass Sie nur Körperfett verlieren. Sie verlieren auch eine gewisse Menge Wasser. Um 1 Kilogramm Körpergewicht zu verlieren, müssen Sie etwa 7.000 Kilokalorien essen. Um 10 Kilo abzunehmen, sollten Sie etwa 70.000 Kalorien mehr verbrauchen, als Sie mit der Nahrung aufnehmen. Das kann man nicht von heute auf morgen erreichen.

Manche Menschen nehmen schneller ab als andere. Dies ist auf ihre Stoffwechselrate oder ihr genetisches Material (DNA) zurückzuführen. Sie verbrennen die Nahrungsenergie schneller und erzeugen Wärme. Menschen, die schnell abnehmen können, werden als "Arme-Leute-Stoffwechsler" bezeichnet. Es gibt auch Menschen, deren Fast Food schnell zu Fettdepots wird. Zum Beispiel müssen diese Menschen vielleicht 10 Kilo mehr abnehmen. Viele Menschen stellen fest, dass es schwierig ist, schnell genug abzunehmen. Dann setzt der Jo-Jo-Effekt ein, und alle Anstrengungen zur Gewichtsabnahme sind vergessen. Mit Reduslim sollte das nicht mehr der Fall sein. Dank seiner hervorragenden natürlichen Inhaltsstoffe ist eine schnelle und effektive Gewichtsabnahme garantiert: Reduslim Test

Nehmen Sie sich Zeit

Der Großteil des Übergewichts hat sich über viele Jahre angesammelt. Es ist unrealistisch, zu erwarten, dass Sie in wenigen Wochen 10 Kilo abnehmen können. Auch wenn Diätpillen und andere Produkte behaupten, dass sie es können, wird eine Diät nicht über Nacht funktionieren.

Wie lange es dauert, bis Sie Ihr Gewichtsziel erreichen, hängt von vielen Faktoren ab, darunter Ihre Ernährung, Ihre Bewegungsgewohnheiten und Ihr Stoffwechsel. Um 10 Kilo abzunehmen, benötigen Sie ein Kaloriendefizit zwischen 70.000 und 70.000 Kilokalorien.

Sie können sich selbst kleine Ziele setzen!

Sie haben eine schwere Aufgabe vor sich, wenn Sie 10 Kilo abnehmen wollen. Um erfolgreich zu sein, sollten Sie sich realistische Zwischenziele setzen. Sie können sich auf die nächste Etappe freuen und mit Ihren Fortschritten zufriedener sein. Sie könnten sich zum Beispiel das Ziel setzen, in den nächsten vier Wochen zwei Kilogramm abzunehmen. Dieses realistische Ziel kann mit einer kalorienarmen, gesunden Ernährung erreicht werden.

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• Zweimal pro Woche Sport treiben
• Verzehren Sie fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag
• oder der Verzicht auf kalorienreiche Softdrinks.

Bewegen Sie sich!

Es ist wichtig, Sport in das tägliche Leben einzubauen. Bewegung verbrennt Kalorien, was langfristig zur Gewichtsabnahme beitragen kann. Welche Sportart Sie wählen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Sie müssen nicht jeden Tag trainieren, ob Sie nun ins Fitnessstudio gehen oder einen Pilates-Kurs besuchen. Wenn Sie Reduslim in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen, werden Sie noch schneller abnehmen, und das Beste ist, dass es keine Nebenwirkungen hat: Reduslim Kaufen

Sie brauchen nicht jeden Tag einen Marathon zu laufen. Oft reichen schon kleine Veränderungen im Alltag, um die Kalorienzufuhr ohne großen Aufwand zu erhöhen:

• Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug oder die Rolltreppe.
• Nehmen Sie den Zug bis zur nächsten Station und gehen Sie dann den Rest des Weges zu Fuß.
• Bewegen Sie sich öfter in Ihrem Büro (und zu Hause).
• Gehen Sie öfter raus an die frische Luft.

Wiegen Sie sich nicht jeden einzelnen Tag!

Es spielt keine Rolle, wie viele Pfunde Sie über Nacht verloren haben, wenn Sie langfristig 10 Kilo abnehmen wollen. Da Ihr Körpergewicht jeden Tag schwankt, hängt es auch davon ab, was Sie getrunken haben und wie oft Sie sich bewegen. Es kann passieren, dass man trotz strenger Diät und Sport das gleiche Gewicht wie am Vortag hat. Das kann bei vielen schnell zu Frustration führen.

Belohnen Sie sich selbst

Es ist schwierig, Gewicht zu verlieren. Jeder, der schon verschiedene Diäten ausprobiert hat, wird Ihnen das bestätigen. Sie brauchen Geduld und Zeit, wenn Sie 10 Kilo abnehmen wollen. Sie sollten sich von Zeit zu Zeit belohnen, damit Sie nicht die Motivation verlieren, Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag uneingeschränkt essen müssen, um eine Belohnung zu erhalten. In sich selbst zu investieren, wird sich immer auszahlen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Reduslim zusätzlich zu Ihrer Ernährung und Ihren sportlichen Aktivitäten ausprobieren: Reduslim Original

Feiern Sie Ihren Erfolg beim Abnehmen mit:

• Ein neues Paar Hosen ist eine gute Idee.
• ein Wellness-Wochenende
• Oder ein Besuch im Theater.