Berapa Kilo yang bisa Anda Kurangi dengan Reduslim?

Turun 10 kilo. Hanya dalam empat minggu. Tanpa diet dan tanpa efek yo-yo. Ini hanyalah beberapa janji yang dibuat oleh iklan. Hal ini sering kali tidak memungkinkan dan tidak direkomendasikan.

Beginilah cara kerjanya

Anda perlu menurunkan 10 kilo dengan cepat dan aman:

• Kesabaran,
• stamina
• Rencana jangka panjang dan strategi investasi!

Banyak orang tidak bisa menurunkan berat badan dengan cukup cepat. Mendaftarlah di gym berikutnya dan berhenti makan makanan manis. Katakan kepada teman-teman Anda bahwa Anda akan kehilangan beberapa kilogram dalam beberapa hari ke depan berkat diet baru. Anda sudah kehilangan kilo pertama, tetapi begitu Anda berdosa beberapa kali lagi, kilo itu kembali ke pinggul Anda. Pada saat-saat seperti itu, menurunkan berat badan 10 kilo tampaknya mustahil.

Lemak murni kira-kira 9.000 kilokalori per kilogram. Penurunan berat badan tidak berarti Anda akan kehilangan lemak tubuh. Anda juga kehilangan sejumlah air. Untuk menurunkan 1 kilogram berat badan, Anda perlu makan sekitar 7.000 kilokalori. Anda harus mengonsumsi sekitar 70.000 kalori lebih banyak dari apa yang Anda makan melalui makanan untuk menurunkan berat badan 10 kilo. Ini bukan sesuatu yang bisa Anda lakukan dalam semalam.

Sebagian orang menurunkan berat badan lebih cepat daripada yang lain. Hal ini disebabkan oleh tingkat metabolisme atau materi genetik (DNA) mereka. Mereka lebih cenderung membakar energi makanan lebih cepat dan menghasilkan panas. Orang yang mampu menurunkan berat badan dengan cepat disebut "metabolisme makanan yang buruk". Ada juga orang yang makanan cepat sajinya cepat menjadi timbunan lemak. Misalnya, orang-orang ini mungkin perlu menurunkan berat badan 10 kilo lebih banyak. Banyak orang merasa sulit untuk menurunkan berat badan dengan cukup cepat. Kemudian, efek yo-yo menendang, dan semua upaya penurunan berat badan dilupakan. Tapi ini seharusnya tidak lagi menjadi masalah dengan Reduslim. Berkat bahan-bahan alami yang sangat baik, penurunan berat badan yang cepat dan efektif dijamin: Reduslim Test

Luangkan Waktu Anda

Mayoritas kelebihan berat badan telah terakumulasi selama bertahun-tahun. Tidak realistis untuk berharap bahwa Anda akan kehilangan 10 kilo dalam hitungan minggu. Meskipun pil diet dan produk lainnya mengklaim bisa, diet tidak akan berhasil dalam semalam.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai target berat badan Anda tergantung pada banyak faktor, termasuk diet, kebiasaan olahraga, dan metabolisme Anda. Untuk menurunkan berat badan 10 kilo, Anda memerlukan defisit kalori antara 70.000 dan 70.000 kilokalori.

Anda bisa menetapkan Sasaran kecil untuk Diri Anda Sendiri!

Anda memiliki tugas berat di depan Anda jika Anda ingin kehilangan 10 kilo. Agar berhasil, Anda harus menetapkan sasaran sementara yang realistis. Anda akan dapat menantikan tahap berikutnya dan merasa lebih puas dengan kemajuan Anda. Anda bisa, misalnya, menetapkan sasaran untuk menurunkan berat badan dua kilogram dalam empat minggu ke depan. Sasaran realistis ini bisa dicapai dengan diet rendah kalori dan sehat.

Anda mungkin juga tertarik:

• Berolahraga dua kali per minggu
• Mengkonsumsi lima porsi buah dan sayuran per hari
• atau menghindari minuman ringan berkalori tinggi.

Bergerak!

Penting untuk memasukkan olahraga ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Olahraga membakar kalori, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Preferensi pribadi Anda akan menentukan jenis olahraga yang Anda pilih. Anda tidak harus berolahraga setiap hari, apakah Anda pergi ke gym atau mengikuti kelas Pilates. Jika Anda juga menambahkan Reduslim ke dalam rutinitas olahraga Anda, penurunan berat badan Anda akan lebih cepat dan yang terbaik dari semuanya, itu tidak menimbulkan efek samping: Reduslim Beli

Anda tidak perlu lari maraton setiap hari. Sering kali cukup membuat perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk meningkatkan asupan kalori Anda tanpa banyak usaha:

• Gunakan tangga, bukan lift atau eskalator.
• Naiklah kereta ke stasiun berikutnya, lalu berjalan kaki sepanjang sisa perjalanan.
• Sering-seringlah berpindah-pindah kantor (dan rumah) Anda.
• Lebih sering keluar rumah untuk menikmati udara segar.

Jangan menimbang diri Anda setiap hari!

Tidak masalah berapa pound yang telah Anda turunkan dalam semalam jika Anda ingin menurunkan 10 kilo dalam jangka panjang. Karena berat badan Anda berfluktuasi setiap hari, hal ini juga tergantung pada apa yang telah Anda minum dan seberapa sering Anda berolahraga. Bisa saja terjadi, meskipun sudah melakukan diet ketat dan olahraga, berat badan Anda sama seperti hari sebelumnya. Hal ini bisa dengan cepat menyebabkan frustrasi bagi banyak orang.

Hadiahi Diri Anda Sendiri

Sulit untuk menurunkan berat badan. Siapa pun yang telah mencoba berbagai diet akan memberi tahu Anda. Anda akan membutuhkan kesabaran dan waktu jika Anda ingin menurunkan berat badan 10 kilo. Anda harus memberi hadiah kepada diri Anda sendiri dari waktu ke waktu sehingga Anda tidak kehilangan motivasi dalam pencarian Anda untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan. Ini tidak berarti Anda harus makan tanpa batas setiap hari untuk mendapatkan hadiah. Berinvestasi pada diri sendiri akan selalu membuahkan hasil, itulah mengapa penting bagi Anda untuk mencoba Reduslim selain menjaga pola makan dan berolahraga: Reduslim Original

Rayakan keberhasilan penurunan berat badan Anda dengan:

• Sepasang celana baru adalah ide yang bagus.
• akhir pekan kesehatan
• Atau kunjungan ke teater.