Reduslim: Jak můžete zdravě zhubnout 10 kg?

Zhubnout 10 kilo je obrovský úkol. Řekneme vám, zda to stojí za to, a jaké jsou nejlepší způsoby, jak toho dosáhnout bez jojo efektu.

Jaký je nejlepší způsob, jak zdravě zhubnout 10 kg?

Budete potřebovat trpělivost, sebedůvěru a sebevědomí. Nejste programovatelný stroj, ale lidská bytost. Všichni máme špatnou náladu, chuť na sladké nebo se nám prostě nechce cvičit. Abyste dosáhli svého cíle, musíte vytrvat. Je důležité si uvědomit, že tolik kilogramů můžete zhubnout pouze v případě, že nízkokalorickou dietu zkombinujete s pravidelným cvičením.

Nicméně 10 kilo není totéž co 10, takže žena s velkou váhou zhubne o 10 rychleji než někdo, kdo je již na své cílové postavě. Je však důležité stanovit si realistické a dosažitelné cíle, abyste zhubli. Každé tělo je jedinečné. Je důležité, abyste svému tělu dopřáli potřebný odpočinek. Mýlíte se, pokud si myslíte, že můžete shodit 10 kilo za čtyři týdny. To by nebylo zdravé ani dlouhodobě udržitelné. Jojo efekt je rychlý způsob, jak zvýšit kila, i když funguje tak dobře. Díky Reduslim můžete zhubnout, aniž byste trpěli jojo efektem. Kromě toho Reduslim obsahuje pouze přírodní složky, což zaručuje jeho účinnost: Reduslim Test

Jaké jsou základní kroky k dosažení požadované hmotnosti?

Marie Steffenová se vždy dívá na ženy, které k ní přicházejí s přáním zhubnout 10 kilo. Teprve pak mohu posoudit, zda je toto přání v souladu s jejím konečným cílem.

Rozhovor končí tím, že odbornice na výživu a fitness vede své klienty k jejich vlastnímu plánu hubnutí. Zde začíná skutečná práce: "Je pro mě velmi důležité vysvětlit klientovi, jak budeme postupovat a hlavně proč." Tělo přece následuje vaši mysl. Skutečná práce začíná, když má žena jasno o svém cíli a má informace o stravě, cvičení a o tom, jak dlouho bude cvičit.

Jaká je minimální váha pro zhubnutí 10 kg?

10 kilo se zdá být pro mnoho žen hodně. Marie Steffenová říká, že tak drastické hubnutí není vhodné pro každého. Snížení tělesného tuku může skutečně pomoci každé ženě s vyšším než 15% tělesným tukem. Každý, kdo chce zhubnout, musí nejprve zjistit procento tělesného tuku.

Je důležité snížit množství tuku, ale ne svalové hmoty. "Ženy s procentem tělesného tuku nižším nebo rovným 15% by měly být opatrné. Zdravotní anamnéza klienta mi pomůže určit, zda je redukce rozumná. Faktory, které ovlivňují rozhodnutí o snížení hmotnosti o 10 kg, jsou hmotnost, výška a sportovní aktivita.

Motivace k hubnutí: Jednoduchý trik, který vás bude motivovat.

Dále je čas počítat kalorie nebo držet dietu. Zní to hrozně, ale výživové aplikace usnadňují sledování vašich pokroků a udržují vás na správné cestě. Marie Steffenová nabízí tip, který klientům pomůže dodržovat dietní plány. Rád pracuji s dietními přestávkami. Přestávka v dietě je rozdělena do několika fází, takže "konec" je předvídatelný. To vás motivuje! Vidět dobré účinky Reduslimu vás bude motivovat, mnoho lidí to již vidělo: Reduslim Komentáře