Reduslim: Hvordan kan du tabe 10 kg sundt?

Det er en stor opgave at tabe 10 kilo. Vi fortæller dig, om det er det værd, og hvordan du bedst opnår det uden yoyoeffekten.

Hvad er den bedste måde at tabe 10 kg på en sund måde?

Du har brug for tålmodighed, selvtillid og selvtillid. Du er ikke en programmerbar maskine, men et menneske. Vi har alle dårligt humør, har lyst til slik eller har bare ikke lyst til at motionere. Hvis du vil nå dit mål, skal du være udholdende. Det er vigtigt at huske, at du kun kan tabe dig så meget, hvis du kombinerer en kaloriefattig kost med regelmæssig motion.

10 kilo er dog ikke det samme som 10, så en kvinde med meget vægt vil tabe 10 kilo hurtigere end en kvinde, der allerede har nået sit måltal. Det er dog vigtigt at sætte sig realistiske og opnåelige mål for at tabe sig. Hver krop er unik. Det er vigtigt, at du giver din krop den hvile, den har brug for. Du tager fejl, hvis du tror, at du kan tabe 10 kilo på fire uger. Dette ville ikke være sundt eller bæredygtigt i længere perioder. Jojo-effekten er en hurtig måde at øge kiloene på, selv om den virker så godt. Takket være Reduslim kan du tabe dig uden at lide af en jojo-effekt. Desuden indeholder Reduslim kun naturlige ingredienser, hvilket garanterer dens effektivitet: Reduslim Test

Hvad er de grundlæggende trin for at opnå din ønskede vægt?

Marie Steffen ser altid på kvinder, der kommer til hende med et ønske om at tabe 10 kilo. Først da kan jeg vurdere, om dette ønske er i overensstemmelse med hendes endelige mål.

Samtalen slutter med, at ernærings- og fitnesseksperten leder sine klienter til deres egen vægttabsordning. Det er her, det virkelige arbejde begynder: "Det er meget vigtigt for mig at forklare min klient, hvordan vi vil gå videre, og vigtigst af alt, hvorfor." Kroppen følger jo trods alt dit sind. Det virkelige arbejde begynder, når kvinden er klar over sit mål og har oplysninger om kost, træning og hvor længe de vil gøre det.

Hvad er den mindste vægt for at tabe 10 kilo?

10 kilo virker som meget for mange kvinder. Marie Steffen siger, at et så drastisk vægttab ikke er det rigtige for alle. Et fald i kropsfedt kan virkelig hjælpe enhver kvinde med et højere kropsfedttal end 15%. Enhver, der ønsker at tabe sig, skal først bestemme sin fedtprocent.

Det er vigtigt at reducere fedtmassen, men ikke muskelmassen. "Kvinder med en kropsfedtprocent på mindre end eller lig med 15% bør være forsigtige. Klientens sygehistorie vil hjælpe mig med at afgøre, om nedsættelsen er fornuftig. De faktorer, der har indflydelse på beslutningen om at reducere de 10 kilo, er vægt, højde og sportsaktivitet.

Motivation til at tabe sig: En simpel Trick, der vil holde dig motiveret

Dernæst er det tid til at tælle kalorier eller slankekure. Det lyder forfærdeligt, men ernæringsapps gør det nemt at følge dine fremskridt og holde dig på sporet. Marie Steffen giver et tip til at hjælpe kunderne med at overholde deres kostplaner. Jeg elsker at arbejde med diætpauser. Diætpausen opdeler den i etaper og gør en "afslutning" forudsigelig. Det holder dig motiveret! At se de gode virkninger af Reduslim vil holde dig motiveret, mange mennesker har allerede set det: Reduslim Kommentarer