Reduslim: Cum poți să slăbești 10 kg sănătos?

Este o sarcină uriașă să slăbești 10 kilograme. Vă vom spune dacă merită și care sunt cele mai bune modalități de a obține acest lucru fără efectul yoyo.

Care este cel mai bun mod de a pierde 10 kg într-un mod sănătos?

Veți avea nevoie de răbdare, de încredere în sine și de încredere în sine. Nu sunteți o mașină programabilă, ci o ființă umană. Cu toții avem stări de spirit proaste, poftim la dulciuri sau pur și simplu nu vrem să facem exerciții fizice. Pentru a vă atinge obiectivul, va trebui să perseverați. Este important de reținut că puteți pierde atât de mult în greutate doar dacă combinați o dietă hipocalorică cu exerciții fizice regulate.

Cu toate acestea, 10 kilograme nu este același lucru cu 10, așa că o femeie cu o greutate mare va pierde 10 kilograme mai repede decât cineva care este deja la silueta dorită. Cu toate acestea, este important să vă stabiliți obiective realiste și realizabile pentru a pierde în greutate. Fiecare corp este unic. Este important să îi oferiți corpului dumneavoastră odihna de care are nevoie. Greșești dacă crezi că poți pierde 10 kilograme în patru săptămâni. Acest lucru nu ar fi sănătos și nici sustenabil pentru perioade lungi de timp. Efectul Jojo este o modalitate rapidă de a crește kilogramele, chiar dacă funcționează atât de bine. Datorită Reduslim puteți slăbi fără a suferi efectul yo-yo. În plus, Reduslim conține numai ingrediente naturale, ceea ce îi garantează eficacitatea: Reduslim Test

Care sunt pașii de bază pentru a obține greutatea dorită?

Marie Steffen se uită mereu la femeile care vin la ea cu dorința de a pierde 10 kilograme. Doar atunci pot evalua dacă această dorință este în concordanță cu scopul ei final.

Conversația se încheie cu experta în nutriție și fitness care își conduce clienții spre propriul plan de slăbire. Aici începe adevărata muncă: "Este foarte important pentru mine să explic clientului meu cum vom proceda și, cel mai important, de ce." La urma urmei, corpul îți urmează mintea. Adevărata muncă începe atunci când femeia este clară cu privire la obiectivul ei și are informații despre dietă, antrenamente și cât timp va face acest lucru.

Care este greutatea minimă pentru a pierde 10 kilograme?

10 kilograme pare mult pentru multe femei. Marie Steffen spune că o pierdere în greutate atât de drastică nu este potrivită pentru toată lumea. O scădere a grăsimii corporale poate ajuta cu adevărat orice femeie cu o grăsime corporală mai mare de 15%. Oricine dorește să piardă în greutate trebuie mai întâi să-și determine procentul de grăsime corporală.

Este important să se reducă masa de grăsime, dar nu și masa musculară. "Femeile cu un procent de grăsime corporală mai mic sau egal cu 15% trebuie să fie prudente. Istoricul medical al clientului mă va ajuta să determin dacă reducerea este rezonabilă. Factorii care influențează decizia de a reduce cele 10 kilograme sunt greutatea, înălțimea și activitatea sportivă.

Motivația de a pierde în greutate: Un truc simplu care te va ține motivat

Apoi, este timpul să numărăm caloriile sau să ținem o dietă. Sună oribil, dar aplicațiile de nutriție facilitează urmărirea progresului și vă mențin pe drumul cel bun. Marie Steffen oferă un sfat pentru a-și ajuta clienții să respecte planurile de dietă. Îmi place să lucrez cu pauze dietetice. Pauza de dietă se împarte în etape, făcând previzibil un "sfârșit". Acest lucru te menține motivat! Văzând efectele bune ale Reduslim vă va menține motivat, mulți oameni au văzut deja acest lucru: Reduslim Comentarii