Reduslim : Comment perdre 10 kg en bonne santé ?

C'est une tâche énorme que de perdre 10 kilos. Nous vous dirons si cela en vaut la peine et quelles sont les meilleures façons d'y parvenir sans l'effet yoyo.

Quel est le meilleur moyen de perdre 10 kg de manière saine ?

Il vous faudra de la patience, de la confiance en vous et de l'assurance. Vous n'êtes pas une machine programmable, mais un être humain. Nous sommes tous de mauvaise humeur, nous avons tous des envies de sucreries ou nous n'avons tout simplement pas envie de faire de l'exercice. Pour atteindre votre objectif, vous devrez faire preuve de persévérance. Il est important de se rappeler que vous ne pouvez perdre autant de poids que si vous combinez un régime hypocalorique avec un exercice régulier.

Cependant, 10 kilos n'est pas la même chose que 10. Ainsi, une femme ayant beaucoup de poids en perdra 10 plus rapidement qu'une personne ayant déjà atteint sa silhouette cible. Cependant, il est important de se fixer des objectifs réalistes et réalisables pour perdre du poids. Chaque corps est unique. Il est important que vous donniez à votre corps le repos dont il a besoin. Vous vous trompez si vous pensez pouvoir perdre 10 kilos en quatre semaines. Cette situation ne serait ni saine ni durable sur de longues périodes. L'effet Jojo est un moyen rapide d'augmenter les kilos, même s'il fonctionne très bien. Grâce à Reduslim, vous pouvez perdre du poids sans subir l'effet yo-yo. De plus, Reduslim ne contient que des ingrédients naturels, ce qui garantit son efficacité : Reduslim Test

Quelles sont les étapes de base pour atteindre le poids désiré ?

Marie Steffen s'intéresse toujours aux femmes qui viennent la voir avec le désir de perdre 10 kilos. Ce n'est qu'alors que je peux évaluer si ce désir est conforme à son objectif ultime.

La conversation se termine par le fait que l'experte en nutrition et en fitness guide ses clients vers leur propre plan de perte de poids. C'est ici que le vrai travail commence : "Il est très important pour moi d'expliquer à mon client comment nous allons procéder et, surtout, pourquoi." Le corps suit votre esprit, après tout. Le véritable travail commence lorsque la femme a une idée claire de son objectif et qu'elle dispose d'informations sur son régime alimentaire, ses séances d'entraînement et la durée de celles-ci.

Quel est le poids minimum pour perdre 10 kilos ?

10 kilos, c'est beaucoup pour beaucoup de femmes. Marie Steffen affirme qu'une perte de poids aussi radicale ne convient pas à tout le monde. Une diminution de la graisse corporelle peut vraiment aider toute femme dont le taux de graisse corporelle est supérieur à 15%. Toute personne qui souhaite perdre du poids doit d'abord déterminer son pourcentage de graisse corporelle.

Il est important de réduire la masse grasse, mais pas la masse musculaire. "Les femmes dont le pourcentage de graisse corporelle est inférieur ou égal à 15% doivent être prudentes. Les antécédents médicaux du client m'aideront à déterminer si la réduction est judicieuse. Les facteurs qui influencent la décision de réduire ces 10 kilos sont le poids, la taille et l'activité sportive.

La motivation pour perdre du poids : Un truc simple pour rester motivé

Ensuite, il est temps de compter les calories ou de faire un régime. Cela peut sembler horrible, mais les applications de nutrition permettent de suivre facilement vos progrès et de vous garder sur la bonne voie. Marie Steffen propose une astuce pour aider les clients à respecter leurs plans de régime. J'aime travailler avec des pauses diététiques. La pause diététique la décompose en étapes, ce qui rend prévisible une "fin". Cela vous motive ! Voir les bons effets de Reduslim vous gardera motivé, beaucoup de gens l'ont déjà vu : Reduslim Commentaires