Hoeveel kilo kun je verliezen met Reduslim?

10 kilo afvallen. In slechts vier weken. Zonder dieet en zonder het jojo-effect. Dit zijn slechts enkele van de beloften die de reclame doet. Dit is vaak niet mogelijk en niet aan te raden.

Zo werkt het

Je moet snel en veilig 10 kilo afvallen:

• Geduld,
• uithoudingsvermogen
• Een langetermijnplan en een investeringsstrategie!

Veel mensen kunnen niet snel genoeg afvallen. Schrijf je in bij de volgende sportschool en stop met snoepen. Vertel je vrienden dat je de komende dagen een paar kilo zult afvallen dankzij een nieuw dieet. De eerste kilo ben je al kwijt, maar als je nog een paar keer gezondigd hebt, zit de kilo weer op je heupen. Op zulke momenten lijkt 10 kilo afvallen onmogelijk.

Zuiver vet is ongeveer 9.000 kilocalorieën per kilogram. Gewichtsverlies betekent niet dat je lichaamsvet verliest. Je verliest ook een bepaalde hoeveelheid water. Om 1 kilo lichaamsgewicht te verliezen, moet je ongeveer 7000 kilocalorieën eten. Je moet ongeveer 70.000 calorieën meer verbruiken dan wat je via voedsel binnenkrijgt om 10 kilo af te vallen. Dit is niet iets wat je van de ene op de andere dag kunt doen.

Sommige mensen vallen sneller af dan anderen. Dit komt door hun metabolisme of genetisch materiaal (DNA). Ze verbranden sneller voedsel en produceren sneller warmte. Mensen die snel kunnen afvallen worden "slechte voedselmetabolisme" genoemd. Er zijn ook mensen bij wie fastfood snel vet wordt. Deze mensen moeten bijvoorbeeld 10 kilo meer afvallen. Veel mensen vinden het moeilijk om snel genoeg af te vallen. Dan begint het jojo-effect en worden alle inspanningen om af te vallen vergeten. Maar met Reduslim hoeft dat niet meer het geval te zijn. Dankzij de uitstekende natuurlijke ingrediënten is snel en effectief gewichtsverlies gegarandeerd: Reduslim Test

Neem de tijd.

Het merendeel van het overgewicht heeft zich in de loop der jaren opgehoopt. Het is niet realistisch om te verwachten dat je in een paar weken 10 kilo zult afvallen. Ook al beweren dieetpillen en andere producten dat het kan, een dieet werkt niet van de ene op de andere dag.

Hoe lang het duurt om uw streefgewicht te bereiken, hangt af van vele factoren, waaronder uw dieet, bewegingsgewoonten en stofwisseling. Om 10 kilo af te vallen, heb je een calorietekort nodig tussen 70.000 en 70.000 kilocalorieën.

Je kunt kleine doelen voor jezelf stellen!

Je hebt een zware taak voor de boeg als je 10 kilo wilt afvallen. Om te slagen moet u realistische tussendoelen stellen. U zult zich kunnen verheugen op de volgende fase en zich meer tevreden voelen met uw vooruitgang. Je zou bijvoorbeeld een doel kunnen stellen om in de komende vier weken twee kilo af te vallen. Dit realistische doel kan worden bereikt met een caloriearm, gezond dieet.

Je bent misschien ook geïnteresseerd in:

• Twee keer per week sporten
• Eet vijf porties fruit en groenten per dag.
• of het vermijden van calorierijke frisdranken.

In beweging!

Het is belangrijk om sport in je dagelijks leven te integreren. Lichaamsbeweging verbrandt calorieën, waardoor u op lange termijn gewicht kunt verliezen. Uw persoonlijke voorkeuren bepalen het type sport dat u kiest. U hoeft niet elke dag te sporten, of u nu naar de sportschool gaat of een Pilates-les volgt. Als u Reduslim ook toevoegt aan uw trainingsroutine, zal uw gewichtsverlies nog sneller gaan en het beste van alles is dat het geen bijwerkingen veroorzaakt: Reduslim Kopen

Je hoeft niet elke dag een marathon te lopen. Vaak is het voldoende om kleine veranderingen in uw dagelijks leven aan te brengen om uw calorie-inname zonder veel moeite te verhogen:

• Gebruik de trap in plaats van de lift of de roltrap.
• Neem de trein naar het volgende station en loop de rest van de weg.
• Beweeg vaker op kantoor (en thuis).
• Ga vaker naar buiten om van de frisse lucht te genieten.

Weeg jezelf niet elke dag!

Het maakt niet uit hoeveel kilo je van de ene op de andere dag bent afgevallen als je op lange termijn 10 kilo wilt afvallen. Omdat je lichaamsgewicht elke dag schommelt, hangt het ook af van wat je hebt gedronken en hoe vaak je beweegt. Het kan gebeuren dat je, ondanks een streng dieet en sport, hetzelfde weegt als de dag ervoor. Dit kan voor velen snel tot frustratie leiden.

Beloon jezelf

Het is moeilijk om af te vallen. Iedereen die verschillende diëten heeft geprobeerd zal je vertellen. Je hebt geduld en tijd nodig als je 10 kilo wilt afvallen. Je moet jezelf van tijd tot tijd belonen, zodat je je motivatie niet verliest in je zoektocht naar het gewenste gewicht. Dit betekent niet dat je elke dag onbeperkt moet eten voor een beloning. Investeren in jezelf zal altijd lonen, daarom is het belangrijk dat je Reduslim probeert naast het verzorgen van je dieet en sporten: Reduslim Original

Vier uw gewichtsverlies succes met:

• Een nieuwe broek is een goed idee.
• een wellness weekend
• Of een bezoek aan het theater.