Reduslim 2022: Kako hitro shujšati?

Verjetno ste se že večkrat vprašali: "Kako hitro shujšati, če imate prekomerno telesno težo?" Resnično me moti, da tega ne morem doseči! Obstaja na stotine programov, ki vam lahko pomagajo hitro shujšati. Nekateri od teh programov so trenutno zelo učinkoviti. Morda ste jih že preizkusili.

Težava je v tem, da številne diete ne trajajo dolgo, saj vas pustijo lačne in nezadovoljne. Če nimate izredne volje, vas bodo kmalu premagali napadi lakote. V prihodnjih mesecih boste obupali in postali še debelejši. Pri koliko dietah lahko ogrozite svoje zdravje? Toda z Reduslim se vse spremeni, saj so njegove sestavine popolnoma naravne, kar zagotavlja njegovo učinkovitost skoraj takoj: Reduslim Test

Kaj povzroča povečanje telesne teže po dieti?

To je žal pogost pojav. To je pogosto posledica prehrane. Zakaj je tako?

Večina diet je namreč zasnovana tako, da drastično zmanjša vnos kalorij. To je že samo po sebi odlična stvar. Težava je v tem, da vaše telo ne bo izgubilo telesne maščobe, če boste jedli manj. Izgubite tudi mišično maso, saj mišična masa za vzdrževanje potrebuje več kalorij kot maščobna masa.

Rezultat tega procesa je prehrana z manjšo mišično maso in nižjo osnovno presnovo. To je minimalni dnevni vnos kalorij, ki zadostuje za preživetje, tudi če večino dneva preživite v postelji. Zato je tako pomemben. Ko mišice izgubijo svojo maso, se osnovni metabolizem zmanjša. Starejša oseba lahko potrebuje manj kalorij kot mlajši odrasli.

Kako lahko hitro izgubim težo?

Dolgotrajen in učinkovit program za izgubo maščobe mora izpolnjevati ta merila:

• Ni vam treba jesti manj, vendar se lahko še vedno dobro prehranjujete.
• Dobre prehranjevalne navade lahko nadomestijo slabe
• Ne zanašajte se na obroke, ki jih zagotavljajo prodajalci programov hujšanja.
• Ne gorijo mišice, temveč maščobe.
• Izboljšate lahko tudi svoje fizično stanje.
• Hitro hujšanje z bolj zdravo prehrano

Prehod na bolj zdravo pijačo je najboljši način za hitro izgubo maščobe. Tudi če sami pripravljate sadne sokove in gazirane pijače, lahko pospešujejo nastajanje maščob.

Škodljive so lahko tudi dodatne kalorije, ki jih vsebuje alkohol, in kalorije, ki jih lahko pogoltnemo med pitjem aperitiva. Občasno si lahko privoščite kozarec alkohola. Vendar ga pijte zmerno, če je vaš cilj izgubiti telesno težo. Če imate prekomerno telesno težo, se izogibajte pivu. To je alkohol, ki ga ne smemo uživati v majhnih količinah.

Vnos tekočine je bistvenega pomena

Dobra novica je, da ima lahko povečanje vnosa vode nasprotni učinek. Uživanje vode je koristno za izločanje in razgradnjo maščob. Tudi pozimi se ne smete bati spiti več kot 2 litra na dan.

Študija NCBI je pokazala, da je pitje pol kozarca vode pred obrokom pomagalo izgubiti 2 kilograma v 12 tednih. To ustreza 8 funtom na leto. Kljub temu ni grozno! Če imate težave s pitjem čiste vode, lahko pijete tudi zeleni in zeliščni čaj brez sladkorja. Tudi peneča voda je primerna izbira, vendar preverite vsebnost soli.

Zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov za pospešitev hujšanja

Zmanjšanje vnosa rafiniranih ogljikovih hidratov lahko pospeši izgubo telesne teže. Na primer, rafinirana zrna v procesu industrijske predelave izgubijo vlaknine in hranilne snovi. Sladkorno bolezen tipa 2 povzročajo ogljikovi hidrati, ki se hitro absorbirajo.

Njihov visok glikemični indeks lahko povzroči porast inzulina in nato padec glukoze v krvi (hipoglikemijo). To pomeni, da se kljub temu, da ste za mizo že dve uri, še vedno počutite lačne. Zato se pri hitri prehrani ne počutite siti. Pri obroku, ki vsebuje več kakovostnih beljakovin in maščob ter kompleksnih ogljikovih hidratov in celega sadja in zelenjave, tega ne bi nikoli doživeli. Če boste v svoji prehrani uvedli te spremembe in vsakodnevni prehrani dodali Reduslim, boste v kratkem času opazili razveseljive rezultate: Reduslim Kupite