Câte kilograme puteți pierde cu Reduslim?

Slăbiți 10 kilograme. În doar patru săptămâni. Fără dietă și fără efectul yo-yo. Acestea sunt doar câteva dintre promisiunile făcute de publicitate. Acest lucru nu este adesea posibil și nu este recomandat.

Iată cum funcționează

Trebuie să slăbești 10 kilograme rapid și sigur:

• Răbdare,
• rezistență
• Un plan pe termen lung și o strategie de investiții!

Mulți oameni nu pot pierde în greutate suficient de repede. Înscrieți-vă la următoarea sală de sport și nu mai mâncați dulciuri. Spune-le prietenilor tăi că vei pierde câteva kilograme în următoarele zile datorită unei noi diete. Ai pierdut deja primul kilogram, dar după ce ai mai păcătuit de câteva ori, kilogramul se întoarce pe șolduri. În astfel de momente, a pierde 10 kilograme pare imposibil.

Grăsimea pură are aproximativ 9.000 de kilocalorii pe kilogram. Scăderea în greutate nu înseamnă că veți pierde grăsime corporală. De asemenea, pierdeți o anumită cantitate de apă. Pentru a pierde 1 kilogram de greutate corporală, va trebui să mâncați aproximativ 7.000 de kilocalorii. Ar trebui să consumi cu aproximativ 70.000 de calorii mai mult decât ceea ce consumi prin mâncare pentru a slăbi 10 kilograme. Acest lucru nu este ceva ce puteți face peste noapte.

Unii oameni pierd în greutate mai repede decât alții. Acest lucru se datorează ratei lor metabolice sau materialului genetic (ADN). Este mai probabil ca acestea să ardă mai repede energia alimentară și să producă căldură. Persoanele care reușesc să slăbească rapid se numesc "metabolisme alimentare sărace". Există, de asemenea, persoane ale căror alimente de tip fast-food devin rapid depozite de grăsime. De exemplu, aceste persoane ar putea avea nevoie să piardă cu 10 kilograme mai mult. Mulți oameni consideră că este dificil să piardă în greutate suficient de repede. Apoi, apare efectul yo-yo, iar toate eforturile de slăbire sunt uitate. Dar acest lucru nu ar trebui să mai fie cazul cu Reduslim. Datorită ingredientelor sale naturale excelente, pierderea rapidă și eficientă în greutate este garantată: Reduslim Test

Nu vă grăbiți

Cea mai mare parte a excesului de greutate s-a acumulat de-a lungul mai multor ani. Este nerealist să te aștepți să slăbești 10 kilograme în doar câteva săptămâni. Chiar dacă pastilele de slăbit și alte produse pretind că pot, o dietă nu va funcționa peste noapte.

Cât timp este nevoie pentru a vă atinge obiectivul de greutate depinde de mulți factori, inclusiv de dieta dumneavoastră, de obiceiurile de exerciții fizice și de metabolism. Pentru a slăbi 10 kilograme, veți avea nevoie de un deficit caloric între 70.000 și 70.000 de kilocalorii.

Vă puteți stabili mici obiective pentru dumneavoastră!

Te așteaptă o sarcină grea dacă vrei să slăbești 10 kilograme. Pentru a reuși, trebuie să vă stabiliți obiective intermediare realiste. Veți putea să așteptați cu nerăbdare următoarea etapă și să vă simțiți mai mulțumit de progresele înregistrate. Puteți, de exemplu, să vă stabiliți un obiectiv de a pierde două kilograme în următoarele patru săptămâni. Acest obiectiv realist poate fi atins cu o dietă sănătoasă, săracă în calorii.

S-ar putea să vă intereseze și:

• Exercițiu de două ori pe săptămână
• Consumați cinci porții de fructe și legume pe zi
• sau evitarea băuturilor răcoritoare bogate în calorii.

Mișcați-vă!

Este important să integrați sportul în viața de zi cu zi. Exercițiile fizice ard calorii, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate pe termen lung. Preferințele dvs. personale vor determina tipul de sport pe care îl alegeți. Nu trebuie să faceți exerciții fizice în fiecare zi, fie că mergeți la sala de sport, fie că urmați un curs de Pilates. Dacă adăugați și Reduslim la rutina dumneavoastră de exerciții fizice, pierderea în greutate va fi și mai rapidă și, cel mai bine, nu provoacă efecte secundare: Reduslim Cumpărați

Nu trebuie să alergi un maraton în fiecare zi. Adesea este suficient să faceți mici schimbări în viața de zi cu zi pentru a vă crește aportul caloric fără prea mult efort:

• Folosiți scările în locul liftului sau al scării rulante.
• Luați trenul până la următoarea stație și apoi mergeți pe jos restul drumului.
• Deplasați-vă mai des în birou (și acasă).
• Ieșiți mai des afară pentru a vă bucura de aerul curat.

Nu vă cântăriți în fiecare zi!

Nu contează câte kilograme ai pierdut peste noapte dacă vrei să slăbești 10 kilograme pe termen lung. Deoarece greutatea corporală fluctuează în fiecare zi, aceasta depinde și de ceea ce ați băut și de cât de des faceți exerciții fizice. Se poate întâmpla ca, în ciuda unei diete stricte și a sportului, să cântărești la fel ca în ziua precedentă. Acest lucru poate duce rapid la frustrare pentru mulți.

Recompensează-te pe tine însuți

Este dificil să pierzi în greutate. Oricine a încercat diferite diete vă va spune. Vei avea nevoie de răbdare și timp dacă vrei să slăbești 10 kilograme. Ar trebui să te recompensezi din când în când, astfel încât să nu-ți pierzi motivația în căutarea greutății dorite. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mâncați fără restricții în fiecare zi pentru o recompensă. Investiția în tine însuți va da întotdeauna roade, de aceea este important să încerci Reduslim pe lângă faptul că ai grijă de dieta ta și faci exerciții fizice: Reduslim Original

Sărbătoriți succesul dvs. de pierdere în greutate cu:

• O nouă pereche de pantaloni este o idee bună.
• un weekend de wellness
• Sau o vizită la teatru.