Quantos Kilos se podem perder com Reduslim?

Perder 10 quilos. Em apenas quatro semanas. Sem dieta e sem o efeito iô-iô. Estas são apenas algumas das promessas feitas pela publicidade. Muitas vezes isto não é possível e não é recomendado.

É assim que funciona

É necessário perder 10 quilos de forma rápida e segura:

• Paciência,
• stamina
• Um plano a longo prazo e uma estratégia de investimento!

Muitas pessoas não conseguem perder peso suficientemente depressa. Inscreva-se no próximo ginásio e deixe de comer doces. Diga aos seus amigos que vai perder alguns quilos nos próximos dias, graças a uma nova dieta. Já perdeu o primeiro quilo, mas depois de ter pecado mais algumas vezes, o quilo está de volta às suas ancas. Nessas alturas, perder 10 quilos parece impossível.

A gordura pura é de aproximadamente 9.000 quilocalorias por quilograma. A perda de peso não significa que irá perder gordura corporal. Também se perde uma certa quantidade de água. Para perder 1 quilograma de peso corporal, será necessário comer aproximadamente 7.000 quilocalorias. Deve consumir aproximadamente 70.000 calorias a mais do que o que come através dos alimentos para perder 10 quilos. Isto não é algo que se possa fazer de um dia para o outro.

Algumas pessoas perdem peso mais rapidamente do que outras. Isto deve-se à sua taxa metabólica ou material genético (ADN). É mais provável que queimem energia alimentar mais rapidamente e produzam calor. As pessoas que são capazes de perder peso rapidamente são chamadas "metabolismos alimentares pobres". Há também pessoas cuja fast food rapidamente se transforma em depósitos de gordura. Por exemplo, estas pessoas podem ter de perder mais 10 quilos. Muitas pessoas acham que é difícil perder peso suficientemente rápido. Então, o efeito ioiô faz efeito, e todos os esforços de perda de peso são esquecidos. Mas este já não deveria ser o caso com o Reduslim. Graças aos seus excelentes ingredientes naturais, a perda de peso rápida e eficaz é garantida: Reduslim Test

Leve o seu tempo

A maioria do peso em excesso acumulou-se ao longo de muitos anos. É irrealista esperar que perca 10 quilos numa questão de semanas. Mesmo que os comprimidos de dieta e outros produtos afirmem que podem, uma dieta não vai funcionar da noite para o dia.

O tempo necessário para atingir o seu objectivo de peso depende de muitos factores, incluindo a sua dieta, hábitos de exercício e metabolismo. Para perder 10 quilos, será necessário um défice calórico entre 70.000 e 70.000 quilocalorias.

Pode estabelecer pequenos Objectivos para si mesmo!

Tem uma tarefa difícil pela frente se quiser perder 10 quilos. Para ter sucesso, deve estabelecer objectivos intermédios realistas. Poderá ansiar pela próxima fase e sentir-se mais satisfeito com o seu progresso. Poder-se-ia, por exemplo, estabelecer um objectivo de perder dois quilos nas próximas quatro semanas. Este objectivo realista pode ser alcançado com uma dieta pobre em calorias e saudável.

Pode também estar interessado:

• Exercício duas vezes por semana
• Consomem cinco porções de frutas e legumes por dia
• ou evitar refrigerantes de alto teor calórico.

Mexe-te!

É importante incorporar o desporto na sua vida quotidiana. O exercício queima calorias, o que pode ajudar a perder peso a longo prazo. As suas preferências pessoais irão determinar o tipo de desporto que escolher. Não tem de fazer exercício todos os dias, quer vá ao ginásio ou faça uma aula de Pilates. Se também adicionar Reduslim à sua rotina de exercício, a sua perda de peso será ainda mais rápida e o melhor de tudo, não causa efeitos secundários: Reduslim Comprar

Não é necessário correr uma maratona todos os dias. Muitas vezes é suficiente fazer pequenas mudanças na sua vida diária para aumentar a sua ingestão calórica sem muito esforço:

• Utilizar as escadas em vez do elevador ou da escada rolante.
• Apanhar o comboio para a estação seguinte e depois percorrer o resto do caminho a pé.
• Mova-se mais vezes no seu escritório (e em casa).
• Saia mais vezes para apreciar o ar fresco.

Não se pese a si próprio todos os dias!

Não importa quantos quilos perdeu da noite para o dia, se pretende perder 10 quilos a longo prazo. Como o seu peso corporal flutua todos os dias, depende também do que bebeu e da frequência com que se exercita. Pode acontecer, apesar de uma dieta e desporto rigorosos, que se pese o mesmo que no dia anterior. Isto pode rapidamente levar à frustração para muitos.

Recompense-se

É difícil perder peso. Qualquer pessoa que tenha experimentado dietas diferentes dir-lhe-á. Precisará de paciência e tempo se quiser perder 10 quilos. Deve recompensar-se de tempos a tempos para que não perca a motivação na sua busca pelo peso desejado. Isto não significa que tenha de comer sem restrições todos os dias para obter uma recompensa. Investir em si próprio compensa sempre, por isso é importante que experimente Reduslim para além de cuidar da sua dieta e fazer exercício: Reduslim Original

Comemore o seu sucesso na perda de peso:

• Um novo par de calças é uma boa ideia.
• um fim-de-semana de bem-estar
• Ou uma visita ao teatro.