Ile kilogramów można stracić z Reduslim?

Zrzuć 10 kilogramów. W ciągu zaledwie czterech tygodni. Bez diety i bez efektu jo-jo. To tylko kilka z obietnic składanych przez reklamę. Często nie jest to możliwe i nie jest zalecane.

Oto jak to działa

Potrzebujesz szybko i bezpiecznie schudnąć 10 kilogramów:

• Cierpliwość,
• wytrzymałość
• Plan długoterminowy i strategia inwestycyjna!

Wiele osób nie może schudnąć wystarczająco szybko. Zapisz się na najbliższą siłownię i przestań jeść słodycze. Powiedz znajomym, że dzięki nowej diecie w ciągu najbliższych dni zrzucisz kilka kilogramów. Pierwszy kilogram już zgubiłeś, ale gdy zgrzeszysz jeszcze kilka razy, kilogram wraca na twoje biodra. W takich chwilach zrzucenie 10 kilogramów wydaje się niemożliwe.

Czysty tłuszcz to około 9000 kilokalorii na kilogram. Utrata wagi nie oznacza, że stracisz tkankę tłuszczową. Traci się również pewną ilość wody. Aby stracić 1 kilogram masy ciała, trzeba zjeść około 7000 kilokalorii. Aby stracić 10 kilogramów, powinieneś spożywać około 70 000 kalorii więcej niż to, co zjadasz poprzez jedzenie. To nie jest coś, co można zrobić z dnia na dzień.

Niektórzy ludzie tracą wagę szybciej niż inni. Wynika to z ich tempa metabolizmu lub materiału genetycznego (DNA). Są one bardziej skłonne do szybszego spalania energii pokarmowej i wytwarzania ciepła. Osoby, które są w stanie szybko schudnąć, nazywane są "słabymi metabolizmami pokarmowymi". Są też osoby, u których fast food szybko odkłada się w postaci tłuszczu. Na przykład te osoby mogą potrzebować schudnąć o 10 kilogramów więcej. Wiele osób uważa, że trudno jest schudnąć wystarczająco szybko. Potem pojawia się efekt jo-jo i wszystkie wysiłki związane z odchudzaniem odchodzą w zapomnienie. Ale to nie powinno już być w przypadku Reduslim. Dzięki jego doskonałym naturalnym składnikom, szybka i skuteczna utrata wagi jest gwarantowana: Reduslim Test

Nie spiesz się.

Większość zbędnych kilogramów gromadziła się przez wiele lat. Nierealistyczne jest oczekiwanie, że w ciągu kilku tygodni schudniesz 10 kilogramów. Nawet jeśli tabletki diety i inne produkty twierdzą, że może, dieta nie będzie działać z dnia na dzień.

To, ile czasu potrzeba, aby osiągnąć swój cel wagowy, zależy od wielu czynników, w tym od diety, nawyków ruchowych i metabolizmu. Aby schudnąć 10 kilogramów, potrzebny jest deficyt kaloryczny w granicach 70 000 - 70 000 kilokalorii.

Możesz wyznaczyć dla siebie małe Cele!

Przed Tobą trudne zadanie, jeśli chcesz zrzucić 10 kilogramów. Aby osiągnąć sukces, powinieneś wyznaczyć realistyczne cele pośrednie. Będziesz mógł cieszyć się na kolejny etap i czuć się bardziej zadowolony ze swoich postępów. Możesz na przykład postawić sobie za cel zrzucenie dwóch kilogramów w ciągu najbliższych czterech tygodni. Ten realistyczny cel można osiągnąć stosując niskokaloryczną, zdrową dietę.

Możesz być również zainteresowany:

• Ćwiczenie dwa razy w tygodniu
• Spożywać pięć porcji owoców i warzyw dziennie
• lub unikanie wysokokalorycznych napojów bezalkoholowych.

Ruszaj się!

Ważne jest, aby włączyć sport do swojego codziennego życia. Ćwiczenia spalają kalorie, co w dłuższej perspektywie może pomóc w utracie wagi. Twoje osobiste preferencje określą rodzaj sportu, który wybierzesz. Nie musisz ćwiczyć codziennie, niezależnie od tego, czy chodzisz na siłownię, czy na zajęcia pilates. Jeśli do swojej rutyny ćwiczeń dodasz również Reduslim, Twoja utrata wagi będzie jeszcze szybsza, a co najlepsze nie powoduje żadnych skutków ubocznych: Reduslim Kup

Nie musisz codziennie biegać maratonu. Często wystarczy wprowadzić drobne zmiany w codziennym życiu, aby zwiększyć ilość przyjmowanych kalorii bez większego wysiłku:

• Korzystaj ze schodów zamiast z windy lub ruchomych schodów.
• Wsiądź do pociągu do następnej stacji, a następnie przejdź resztę drogi pieszo.
• Częściej poruszaj się po swoim biurze (i domu).
• Wychodź częściej na zewnątrz, aby cieszyć się świeżym powietrzem.

Nie waż się każdego dnia!

Nie ma znaczenia, ile kilogramów straciłeś z dnia na dzień, jeśli szukasz utraty 10 kilogramów w dłuższej perspektywie. Ponieważ masa ciała zmienia się każdego dnia, zależy ona również od tego, co wypiłeś i jak często ćwiczysz. Może się zdarzyć, mimo restrykcyjnej diety i uprawiania sportu, że ważysz tyle samo co dzień wcześniej. To może szybko doprowadzić do frustracji wielu osób.

Nagradzaj się

Trudno jest schudnąć. Powie Ci to każdy, kto próbował różnych diet. Będziesz potrzebować cierpliwości i czasu, jeśli szukasz, aby stracić 10 kg. Należy nagradzać się od czasu do czasu, aby nie stracić motywacji w dążeniu do upragnionej wagi. Nie oznacza to, że w nagrodę musisz codziennie jeść bez ograniczeń. Inwestycja w siebie zawsze się opłaci, dlatego ważne jest, abyś oprócz dbania o dietę i ćwiczenia, spróbowała Reduslim: Reduslim Original

Świętuj swój sukces utraty wagi z:

• Nowa para spodni to dobry pomysł.
• weekend wellness
• Albo wizyta w teatrze.