Reduslim 2022: Kaip greitai numesti svorio?

Tikriausiai ne kartą savęs klausėte: "Kaip greitai numesti svorio, jei turite antsvorio?" Mane labai erzina, kad negaliu to pasiekti! Yra šimtai programų, kurios gali padėti greitai numesti svorio. Kai kurios iš šių programų šiuo metu yra labai veiksmingos. Gali būti, kad juos jau išbandėte.

Problema ta, kad daugelis dietų ilgai netrunka, nes po jų jaučiatės alkani ir nepatenkinti. Jei neturite ypatingos valios, netrukus jus užklups alkio priepuoliai. Per ateinančius mėnesius pasiduosite ir dar labiau sulieknėsite. Kiek dietų galite rizikuoti savo sveikata? Tačiau viskas keičiasi su Reduslim, nes jo sudedamosios dalys yra visiškai natūralios, o tai užtikrina jo veiksmingumą beveik iš karto: Reduslim Test

Kas sukelia svorio padidėjimą po dietos?

Deja, tai dažnas reiškinys. Dažnai taip nutinka dėl mitybos. Kodėl taip yra?

Nes dauguma dietų yra skirtos drastiškai sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Tai savaime yra puikus dalykas. Problema ta, kad jūsų kūnas nepraras riebalų, jei valgysite mažiau. Taip pat netenkama raumenų masės, nes raumenų masei palaikyti reikia daugiau kalorijų nei riebalų masei.

Dėl šio proceso mitybos metu sumažėja raumenų masė ir bazinė medžiagų apykaita. Tai mažiausia paros kalorijų norma, kurios pakanka, kad liktumėte gyvas, net jei didžiąją dienos dalį praleistumėte lovoje. Štai kodėl ji tokia svarbi. Nykstant raumenų masei, mažėja bazinė medžiagų apykaita. Vyresnio amžiaus žmogui gali reikėti mažiau kalorijų nei jaunam suaugusiajam.

Kaip greitai numesti svorio?

Ilgalaikė ir veiksminga programa riebalams numesti turi atitikti šiuos kriterijus:

• Neprivalote valgyti mažiau, bet vis tiek galite valgyti gerai.
• Gerus mitybos įpročius gali pakeisti blogi įpročiai
• Nepasikliaukite svorio netekimo programos pardavėjų pateikiamais patiekalais.
• Degina ne raumenis, o riebalus.
• Taip pat galite pagerinti savo fizinę būklę.
• Greitas svorio metimas valgant sveikiau

Perėjimas prie sveikesnio gėrimo yra geriausias būdas greitai numesti riebalų. Net jei patys gaminate vaisių sultis ir gaiviuosius gėrimus, jie gali būti riebalų spartintojai.

Papildomos alkoholio kalorijos taip pat gali būti kenksmingos, kaip ir kalorijos, kurias galima praryti geriant aperityvą. Retkarčiais galima pasimėgauti taure alkoholio. Tačiau, jei norite numesti svorio, turėtumėte gerti saikingai. Venkite alaus, jei turite antsvorio. Tai alkoholis, kurio nederėtų vartoti mažais kiekiais.

Skysčių suvartojimas yra gyvybiškai svarbus

Gera žinia ta, kad padidėjęs suvartojamo vandens kiekis gali turėti priešingą poveikį. Vandens vartojimas naudingas riebalų šalinimui ir skaidymui. Net ir žiemą nereikėtų bijoti išgerti daugiau nei 2 litrus per dieną.

Vienas NCBI tyrimas parodė, kad išgėrus pusę stiklinės vandens prieš valgį, per 12 savaičių pavyko numesti 2 kg. Tai atitinka 8 svarus sterlingų per metus. Vis dėlto tai nėra baisu! Taip pat galite gerti žaliąją arbatą be cukraus ir žolelių arbatą, jei jums sunku gerti skaidrų vandenį. Taip pat galima rinktis putojantį vandenį, tačiau būtinai patikrinkite, ar jame yra druskos.

Sumažinkite angliavandenių suvartojimą, kad pagreitintumėte svorio metimą

Sumažinę rafinuotų angliavandenių vartojimą galite paspartinti svorio metimą. Pavyzdžiui, pramoninio perdirbimo metu rafinuoti grūdai netenka skaidulų ir maistinių medžiagų. 2 tipo diabetą sukelia greitai įsisavinami angliavandeniai.

Didelis jų glikemijos indeksas gali sukelti insulino šuolius ir gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimą (hipoglikemiją). Tai reiškia, kad nors prie stalo sėdite jau dvi valandas, vis tiek jaučiatės alkani. Štai kodėl valgydami greitą maistą nesijaučiate sotūs. To niekada nepajustumėte valgydami maistą, kuriame yra daugiau kokybiškų baltymų ir riebalų, taip pat sudėtinių angliavandenių ir sveikų vaisių bei daržovių. Jei atliksite šiuos pokyčius savo mityboje ir įtrauksite "Reduslim" į kasdienį racioną, per trumpą laiką pastebėsite džiuginančius rezultatus: Reduslim Pirkti