Kiek kilogramų galite prarasti su Reduslim?

Numesti 10 kilogramų. Vos per keturias savaites. Be dietos ir be "yo-yo" efekto. Tai tik keli reklamos pažadai. Dažnai tai neįmanoma ir nerekomenduojama.

Štai kaip tai veikia

Jums reikia greitai ir saugiai numesti 10 kilogramų:

• Kantrybė,
• ištvermė
• Ilgalaikis planas ir investavimo strategija!

Daugelis žmonių negali numesti svorio pakankamai greitai. Užsiregistruokite kitoje sporto salėje ir nustokite valgyti saldumynus. Pasakykite draugams, kad dėl naujos dietos per kelias artimiausias dienas numesite kelis kilogramus. Pirmąjį kilogramą jau numetėte, bet kai dar keletą kartų nusidėjote, kilogramas vėl grįžo ant jūsų klubų. Tokiu metu numesti 10 kilogramų atrodo neįmanoma.

Viename kilograme grynų riebalų yra maždaug 9000 kilokalorijų. Svorio metimas nereiškia, kad neteksite kūno riebalų. Jūs taip pat neteksite tam tikro kiekio vandens. Kad numestumėte 1 kilogramą kūno svorio, turite suvalgyti maždaug 7000 kilokalorijų. Kad numestumėte 10 kilogramų, turėtumėte suvartoti maždaug 70 000 kalorijų daugiau nei suvartojate su maistu. To negalite padaryti per naktį.

Kai kurie žmonės lieknėja greičiau nei kiti. Taip yra dėl jų medžiagų apykaitos greičio arba genetinės medžiagos (DNR). Tikėtina, kad jie greičiau sudegina maisto energiją ir gamina šilumą. Žmonės, kurie sugeba greitai numesti svorio, vadinami "prastos maisto apykaitos" žmonėmis. Taip pat yra žmonių, kurių greitas maistas greitai virsta riebalų sankaupomis. Pavyzdžiui, šiems žmonėms gali tekti numesti 10 kg daugiau. Daugelis žmonių mano, kad sunku numesti svorio pakankamai greitai. Tuomet prasideda jojo efektas ir visos pastangos numesti svorio pasimiršta. Tačiau taip nebeturėtų būti su Reduslim. Dėl puikių natūralių sudedamųjų dalių garantuojamas greitas ir veiksmingas svorio metimas: Reduslim Test

Neskubėkite

Didžioji dalis viršsvorio susikaupė per daugelį metų. Nerealu tikėtis, kad per kelias savaites numesite 10 kilogramų. Nors dietinės tabletės ir kiti produktai teigia, kad gali, dieta neveikia per naktį.

Per kiek laiko pasieksite užsibrėžtą svorį, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant mitybą, fizinio aktyvumo įpročius ir medžiagų apykaitą. Norint numesti 10 kilogramų, jums reikės 70 000-70 000 kilokalorijų kalorijų deficito.

Galite išsikelti nedidelius tikslus sau!

Jei norite numesti 10 kilogramų, jūsų laukia sunki užduotis. Norėdami pasiekti sėkmę, turėtumėte išsikelti realius tarpinius tikslus. Galėsite su nekantrumu laukti kito etapo ir jaustis labiau patenkinti savo pažanga. Pavyzdžiui, galite užsibrėžti tikslą per ateinančias keturias savaites numesti du kilogramus. Šį realų tikslą galima pasiekti laikantis mažai kalorijų turinčios sveikos mitybos.

Jus taip pat gali dominti:

• Mankšta du kartus per savaitę
• Per dieną suvalgykite penkias porcijas vaisių ir daržovių.
• arba vengti daug kalorijų turinčių gaiviųjų gėrimų.

Judėkite!

Svarbu įtraukti sportą į kasdienį gyvenimą. Mankšta degina kalorijas, todėl ilgainiui gali padėti numesti svorio. Nuo jūsų asmeninių pageidavimų priklausys, kokią sporto rūšį pasirinksite. Nebūtina mankštintis kiekvieną dieną, nesvarbu, ar eitumėte į sporto salę, ar lankytumėte pilateso užsiėmimus. Jei į savo treniruočių rutiną įtrauksite ir Reduslim, svoris kris dar greičiau, o geriausia tai, kad jis nesukelia jokio šalutinio poveikio: Reduslim Pirkti

Jums nereikia kasdien bėgti maratono. Dažnai užtenka nedidelių kasdienio gyvenimo pokyčių, kad be didelių pastangų padidintumėte suvartojamų kalorijų kiekį:

• Naudokitės laiptais, o ne liftu ar eskalatoriumi.
• Važiuokite traukiniu iki kitos stoties ir likusią kelio dalį eikite pėsčiomis.
• Dažniau judėkite po biurą (ir namus).
• Dažniau išeikite į lauką ir mėgaukitės grynu oru.

Nesverkite savęs kiekvieną dieną!

Nesvarbu, kiek kilogramų numetėte per naktį, jei norite numesti 10 kilogramų per ilgą laiką. Kadangi jūsų kūno svoris svyruoja kiekvieną dieną, jis taip pat priklauso nuo to, ką išgėrėte ir kaip dažnai sportuojate. Nepaisant griežtos dietos ir sporto, gali atsitikti taip, kad sveriate tiek pat, kiek ir prieš dieną. Dėl to daugelis gali greitai nusivilti.

Apdovanokite save

Sunku numesti svorio. Tai pasakys kiekvienas, išbandęs įvairias dietas. Jums reikės kantrybės ir laiko, jei norite numesti 10 kilogramų. Laikas nuo laiko turėtumėte save apdovanoti, kad neprarastumėte motyvacijos siekti norimo svorio. Tai nereiškia, kad už atlygį kasdien turite valgyti neribotai. Investicijos į save visada atsipirks, todėl svarbu, kad, be rūpinimosi savo mityba ir mankštos, išbandytumėte Reduslim: Reduslim Original

Švęskite savo svorio metimo sėkmę su:

• Gera idėja - naujos kelnės.
• sveikatingumo savaitgalis
• Arba apsilankymas teatre.