Reduslim: Come si possono perdere 10 kg in modo sano?

È un compito enorme perdere 10 chili. Vi diremo se ne vale la pena e quali sono i modi migliori per ottenerlo senza l'effetto yoyo.

Qual è il modo migliore per perdere 10 kg in modo sano?

Avrete bisogno di pazienza, fiducia in voi stessi e sicurezza in voi stessi. Non siete una macchina programmabile, ma un essere umano. Tutti noi siamo di cattivo umore, abbiamo voglia di dolci o semplicemente non abbiamo voglia di fare esercizio. Per raggiungere il vostro obiettivo, dovrete perseverare. È importante ricordare che è possibile perdere questo peso solo se si associa una dieta ipocalorica a un regolare esercizio fisico.

Tuttavia, 10 chili non sono la stessa cosa di 10, quindi una donna con molto peso ne perderà 10 più rapidamente di una che ha già raggiunto il suo obiettivo. Tuttavia, è importante fissare obiettivi realistici e raggiungibili per perdere peso. Ogni corpo è unico. È importante dare al corpo il riposo di cui ha bisogno. Vi sbagliate se pensate di poter perdere 10 chili in quattro settimane. Questo non sarebbe sano né sostenibile per lunghi periodi. L'effetto Jojo è un modo veloce per aumentare i chili, anche se funziona molto bene. Grazie a Reduslim è possibile perdere peso senza subire l'effetto yo-yo. Inoltre, Reduslim contiene solo ingredienti naturali, il che ne garantisce l'efficacia: Reduslim Test

Quali sono i passi fondamentali per raggiungere il peso desiderato?

Marie Steffen guarda sempre alle donne che si rivolgono a lei con il desiderio di perdere 10 chili. Solo allora posso valutare se questo desiderio è in linea con il suo obiettivo finale.

La conversazione si conclude con l'esperto di nutrizione e fitness che guida i suoi clienti verso il proprio piano di perdita di peso. Qui inizia il vero lavoro: "È molto importante per me spiegare al mio cliente come procederemo e, soprattutto, perché". Il corpo segue la mente, dopotutto. Il vero lavoro inizia quando la donna ha ben chiaro il suo obiettivo e dispone di informazioni sulla dieta, sugli allenamenti e sulla durata del lavoro.

Qual è il peso minimo per perdere 10 chili?

10 chili sembrano tanti per molte donne. Marie Steffen afferma che una perdita di peso così drastica non è adatta a tutti. Una diminuzione del grasso corporeo può davvero aiutare tutte le donne con un grasso corporeo superiore a 15%. Chiunque desideri perdere peso deve innanzitutto determinare la propria percentuale di grasso corporeo.

È importante ridurre la massa grassa, ma non la massa muscolare. "Le donne con una percentuale di grasso corporeo inferiore o uguale a 15% devono essere caute. L'anamnesi del cliente mi aiuterà a determinare se la riduzione è ragionevole. I fattori che influenzano la decisione di ridurre i 10 chili sono il peso, l'altezza e l'attività sportiva.

Motivazione per perdere peso: Un semplice trucco che vi manterrà motivati

Poi, è il momento di contare le calorie o di mettersi a dieta. Sembra terribile, ma le app per la nutrizione consentono di monitorare facilmente i progressi e di mantenere la rotta. Marie Steffen offre un suggerimento per aiutare i clienti a rispettare i loro piani dietetici. Mi piace lavorare con pause dietetiche. L'interruzione della dieta la suddivide in fasi, rendendo prevedibile una "fine". Questo vi mantiene motivati! Vedere i buoni effetti di Reduslim vi manterrà motivati, molte persone lo hanno già visto: Reduslim Commenti