Come perdere peso quando si è pigri!

Mia moglie è alta un metro e sessanta e pesa tra i 120 e i 150 chili. Negli ultimi anni si è vestita come una pazza e ha subito un intervento chirurgico per rimuovere il grasso dalle gambe. Ha anche il colesterolo alto e un alito molto cattivo e le ci vogliono mesi solo per camminare un miglio. Certo, abbiamo parlato di come perdere peso, ma lei è così pigra. Ha bisogno di fare le cose semplici che una persona stressata non riesce a fare.

Volete conoscere semplici consigli contro il sovrappeso?

Alla fine l'ho convinta a frequentare un corso di aerobica tre volte alla settimana e a prendere le scale invece dell'ascensore. In realtà è abbastanza semplice. Mi ha detto che a lezione fanno le scale a piedi e fanno lunghi tratti di cardiofitness. Si potrebbe dire che fanno jogging sulle scale. È una donna magra, quindi deve assicurarsi che si arrivi a un livello adeguato alla sua taglia. In effetti, l'istruttore le ha detto che era la cosa più facile del mondo, ma incredibilmente lei non lo sapeva.

Poi mi ha raccontato di tutte le tecniche folli, costose e molto commercializzate che il tipo carino che ha un corpo da spiaggia usa per rimettersi in forma. Le ho riso in faccia, ma questo non l'ha fermata. Mi ha detto che se voglio riavere il mio corpo, devo fare lo stesso: mangiare bene e mantenermi attiva.

Non lo so, ma sembra che l'industria della salute e del fitness renda più facile per le persone non fare esercizio.

Dalle mie esperienze con i pazienti, dai rapporti con i media, dalle riunioni, dai nutrizionisti, dai medici, dalle case farmaceutiche e dai miei esperimenti, concludo che

1. Non esiste una cura miracolosa;
2. I piani dietetici non funzionano;
3. I piani di esercizio non funzionano, tranne forse se ci si allena per ore al giorno e non si mangiano mai le porzioni giuste per evitare l'aumento di peso;
4. La chiave è un buon integratore alimentare.

Le ragioni di questi cosiddetti fatti sorprendenti sono ovviamente egoistiche e si basano su alcune mezze verità che necessitano di chiarimenti e non sono scientifiche per il consumo di massa da parte di persone che non sono in grado di risolvere le cose da sole.

Sembra che tutti vogliano essere magri e in forma, ma perché, quali sono le ragioni nascoste? Pensate di essere magri? Avete mai provato una pillola dimagrante come Revolyn Keto Burn? Revolyn Keto Burn Originale

Perché Revolyn Keto Burn funziona così bene sulle donne?

Io dico che è tutto psicologico e basato sulle nostre convinzioni su noi stessi e sugli altri. Il cancro all'intestino, le malattie cardiache, l'osteoporosi, il diabete, la fibromialgia, l'obesità e i frutti di mare hanno tutti una relazione psicologica con la nostra inattività fisica. Spesso, ma non sempre, quando soffriamo o sviluppiamo una malattia associata a una forma fisica inadeguata, non abbiamo alcuna rubrica per prevenire l'insorgenza di queste malattie.

Sembra che abbiamo a che fare con una resistenza al fitness. Niente di nuovo e un bel pezzo del nostro passato da salvare? Beh, forse solo forse. In ogni caso, la domanda più importante è: come possiamo metterci in forma e rimanere in forma?

Ci mettiamo e ci manteniamo in forma attraverso l'unione. Questo è quanto. Le persone non legate tra loro non sono in forma. Quante volte siamo colpiti dal "golf swing" pronunciato da innumerevoli persone sprovvedute che non sono le prime a saperlo?

La corsa, la camminata, l'aerobica, il nuoto, il golf e tutti gli altri esercizi comuni possono prendere il posto di fratelli, madri e sorelle. Tuttavia, è improbabile che possano prendere il posto di zii e zie che hanno portato il peso di costruire e stabilizzare un corpo grasso e flaccido per innumerevoli generazioni della loro vita e continuano a farlo oggi.

Come semplici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a perdere peso?

Vorrei puntare il dito contro i molti milioni di persone relativamente in forma in tutto il mondo, ma credo che uno di loro sia sottodimensionato per paura del proprio diabete, di problemi cardiaci o della morte. A parte una malattia, il fatto è che tutti i pesi fisici dell'obesità possono essere tenuti a bada attraverso l'esercizio fisico, una buona alimentazione, l'integrazione alimentare, la motivazione e la conoscenza. L'equilibrio sembra una soluzione più facile, ma non è certo una ricetta per la salute. 

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