Hány kilót lehet veszíteni a Reduslim?

Fogyjon 10 kilót. Mindössze négy hét alatt. Diéta és jojó-effektus nélkül. Ez csak néhány a reklámok által tett ígéretek közül. Ez gyakran nem lehetséges és nem is ajánlott.

Így működik

10 kilót kell gyorsan és biztonságosan leadnia:

  • Türelem,
  • állóképesség
  • Hosszú távú terv és befektetési stratégia!

Sokan nem tudnak elég gyorsan fogyni. Jelentkezz be a következő edzőterembe, és hagyd abba az édességevést. Mondd el a barátaidnak, hogy a következő napokban néhány kilótól megszabadulsz az új diétának köszönhetően. Az első kilótól már megszabadultál, de ha még néhányszor vétkeztél, a kiló újra a csípődre kerül. Ilyenkor 10 kiló leadása lehetetlennek tűnik.

A tiszta zsír kilogrammonként körülbelül 9000 kilokalóriát tartalmaz. A fogyás nem azt jelenti, hogy a testzsírt veszíted el. Bizonyos mennyiségű vizet is veszítesz. Ahhoz, hogy 1 kilogramm testsúlyt veszítsen, körülbelül 7000 kilokalóriát kell fogyasztania. Ahhoz, hogy 10 kilótól megszabadulj, körülbelül 70 000 kalóriával többet kellene fogyasztanod, mint amennyit az étkezéssel megeszel. Ezt nem lehet egyik napról a másikra megtenni.

Egyesek gyorsabban fogynak, mint mások. Ennek oka az anyagcseréjük vagy a genetikai anyaguk (DNS). Nagyobb valószínűséggel égetik el gyorsabban az élelmiszerenergiát és termelnek hőt. Azokat az embereket, akik gyorsan tudnak fogyni, "rossz élelmiszer-anyagcserének" nevezik. Vannak olyan emberek is, akiknek a gyorséttermi ételek gyorsan zsírlerakódásokká válnak. Ezeknek az embereknek például 10 kilóval többet kell leadniuk. Sokan úgy találják, hogy nehéz elég gyorsan lefogyni. Aztán beindul a jojó-effektus, és minden fogyókúrás erőfeszítés feledésbe merül. De a Reduslim segítségével ez már nem lehet így. Kiváló természetes összetevőinek köszönhetően garantált a gyors és hatékony fogyás: Reduslim Test

Szánjon rá időt

A túlsúly nagy része hosszú évek alatt halmozódott fel. Irreális elvárás, hogy néhány hét alatt 10 kilót fogyjon. Bár a fogyókúrás tabletták és más termékek azt állítják, hogy igen, egy diéta nem fog egyik napról a másikra működni.

Az, hogy mennyi idő alatt éri el a súlycélját, sok tényezőtől függ, többek között az Ön étrendjétől, edzési szokásaitól és anyagcseréjétől. Ahhoz, hogy 10 kilót fogyj, 70 000 és 70 000 kilokalória közötti kalóriadeficitre lesz szükséged.

Kis célokat tűzhetsz ki magad elé!

Nehéz feladat áll előtted, ha 10 kilót szeretnél leadni. A siker érdekében reális időközi célokat kell kitűznie. Ön képes lesz várakozással tekinteni a következő szakaszra, és elégedettebbnek fogja érezni magát a fejlődésével. Például kitűzheted magad elé a célt, hogy a következő négy hétben két kilót fogyj. Ez a reális cél alacsony kalóriatartalmú, egészséges étrenddel érhető el.

Ez is érdekelheti Önt:

  • Gyakorlás hetente kétszer
  • Fogyasszon naponta öt adag gyümölcsöt és zöldséget.
  • vagy a magas kalóriatartalmú üdítőitalok kerülése.

Mozogj!

Fontos, hogy a sportot beépítsük a mindennapi életünkbe. A testmozgás kalóriát éget, ami hosszú távon segíthet a fogyásban. Az Ön személyes preferenciái határozzák meg, hogy milyen sportágat választ. Nem kell minden nap edzeni, akár edzőterembe jársz, akár pilates órára jársz. Ha a Reduslimot is beilleszti az edzésprogramjába, a fogyás még gyorsabb lesz, és ami a legjobb, hogy nem okoz mellékhatásokat: Reduslim Vásároljon

Nem kell minden nap maratont futnod. Gyakran elég, ha apró változtatásokat eszközölsz a mindennapi életedben, hogy nagy erőfeszítés nélkül növeld a kalóriabevitelt:

  • Használja a lépcsőt a lift vagy a mozgólépcső helyett.
  • Szálljon fel a vonatra a következő állomásig, majd gyalog tegye meg az út hátralévő részét.
  • Mozogjon gyakrabban az irodájában (és otthonában).
  • Menjen ki gyakrabban a szabadba, hogy élvezze a friss levegőt.

Ne mérlegelje magát minden egyes nap!

Nem számít, hogy hány kilót fogyott egyik napról a másikra, ha hosszú távon 10 kilót szeretne leadni. Mivel a testsúlya naponta ingadozik, ez attól is függ, hogy mit ivott és milyen gyakran mozog. Előfordulhat, hogy a szigorú diéta és a sport ellenére ugyanannyit nyomsz, mint előző nap. Ez sokak számára gyorsan frusztrációhoz vezethet.

Jutalmazza meg magát

Nehéz lefogyni. Bárki, aki már kipróbált különböző diétákat, elmondhatja. Türelemre és időre lesz szükséged, ha 10 kilót szeretnél leadni. Időről időre meg kell jutalmaznia magát, hogy ne veszítse el a motivációját a kívánt súly elérésében. Ez nem jelenti azt, hogy minden nap korlátlanul kell enni a jutalomért. Az önmagadba való befektetés mindig megtérül, ezért fontos, hogy a Reduslimot a diéta és a testmozgás mellett kipróbáld: Reduslim Original

Ünnepelje a fogyás sikerét:

  • Egy új nadrág jó ötlet.
  • wellness hétvége
  • Vagy egy színházlátogatás.