Combien de kilos pouvez-vous perdre avec Reduslim ?

Perdre 10 kilos. En seulement quatre semaines. Sans régime et sans l'effet yo-yo. Ce ne sont là que quelques-unes des promesses faites par la publicité. Cela n'est souvent pas possible et n'est pas recommandé.

Voici comment cela fonctionne

Vous devez perdre 10 kilos rapidement et en toute sécurité :

• Patience,
• endurance
• Un plan à long terme et une stratégie d'investissement !

De nombreuses personnes ne parviennent pas à perdre du poids assez rapidement. Inscrivez-vous à la prochaine salle de sport et arrêtez de manger des sucreries. Dites à vos amis que vous allez perdre quelques kilos dans les prochains jours grâce à un nouveau régime. Vous avez déjà perdu le premier kilo, mais une fois que vous avez péché quelques fois de plus, le kilo est de retour sur vos hanches. Dans ces moments-là, perdre 10 kilos semble impossible.

La graisse pure représente environ 9 000 kilocalories par kilogramme. La perte de poids ne signifie pas que vous allez perdre de la graisse corporelle. Vous perdez également une certaine quantité d'eau. Pour perdre 1 kilo de poids corporel, vous devez consommer environ 7 000 kilocalories. Pour perdre 10 kilos, vous devez consommer environ 70 000 calories de plus que ce que vous absorbez par la nourriture. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire du jour au lendemain.

Certaines personnes perdent du poids plus rapidement que d'autres. Cela est dû à leur taux métabolique ou à leur matériel génétique (ADN). Ils sont plus susceptibles de brûler l'énergie alimentaire plus rapidement et de produire de la chaleur. Les personnes qui sont capables de perdre du poids rapidement sont appelées "métabolismes alimentaires pauvres". Il y a aussi des personnes dont la nourriture rapide se transforme rapidement en dépôts de graisse. Par exemple, ces personnes peuvent avoir besoin de perdre 10 kilos de plus. De nombreuses personnes trouvent qu'il est difficile de perdre du poids assez rapidement. Ensuite, l'effet yo-yo se fait sentir et tous les efforts de perte de poids sont oubliés. Mais cela ne devrait plus être le cas avec Reduslim. Grâce à ses excellents ingrédients naturels, une perte de poids rapide et efficace est garantie : Reduslim Test

Prenez votre temps

La majorité des kilos superflus se sont accumulés pendant de nombreuses années. Il n'est pas réaliste d'espérer perdre 10 kilos en quelques semaines. Même si les pilules amaigrissantes et d'autres produits le prétendent, un régime ne fonctionne pas du jour au lendemain.

Le temps nécessaire pour atteindre votre objectif de poids dépend de nombreux facteurs, dont votre régime alimentaire, vos habitudes d'exercice et votre métabolisme. Pour perdre 10 kilos, vous aurez besoin d'un déficit calorique compris entre 70 000 et 70 000 kilocalories.

Vous pouvez vous fixer de petits objectifs pour vous-même !

Vous avez une tâche difficile devant vous si vous souhaitez perdre 10 kilos. Pour réussir, vous devez vous fixer des objectifs intermédiaires réalistes. Vous serez en mesure d'attendre avec impatience l'étape suivante et de vous sentir plus satisfait de vos progrès. Vous pouvez, par exemple, vous fixer comme objectif de perdre deux kilos au cours des quatre prochaines semaines. Cet objectif réaliste peut être atteint grâce à un régime alimentaire sain et pauvre en calories.

Vous pouvez également être intéressé par :

• Faire de l'exercice deux fois par semaine
• Consommer cinq portions de fruits et légumes par jour
• ou en évitant les boissons gazeuses riches en calories.

Bougez !

Il est important d'intégrer le sport dans votre vie quotidienne. L'exercice physique brûle des calories, ce qui peut vous aider à perdre du poids à long terme. Vos préférences personnelles détermineront le type de sport que vous choisirez. Vous n'êtes pas obligé de faire de l'exercice tous les jours, que vous alliez à la salle de sport ou que vous suiviez un cours de Pilates. Si vous ajoutez Reduslim à votre programme d'exercices, votre perte de poids sera encore plus rapide et, mieux encore, elle ne provoque aucun effet secondaire : Reduslim Acheter

Vous n'avez pas besoin de courir un marathon tous les jours. Il suffit souvent d'apporter de petits changements dans votre vie quotidienne pour augmenter votre apport calorique sans grand effort :

• Utilisez les escaliers plutôt que l'ascenseur ou l'escalator.
• Prenez le train jusqu'à la prochaine station, puis faites le reste du chemin à pied.
• Bougez plus souvent dans votre bureau (et votre maison).
• Sortez plus souvent pour profiter de l'air frais.

Ne vous pesez pas tous les jours !

Peu importe le nombre de kilos que vous avez perdus du jour au lendemain si vous cherchez à perdre 10 kilos à long terme. Comme votre poids corporel fluctue chaque jour, il dépend également de ce que vous avez bu et de la fréquence de vos exercices. Il peut arriver, malgré un régime strict et du sport, que vous pesiez le même poids que la veille. Cela peut rapidement conduire à la frustration pour beaucoup.

Récompensez-vous

Il est difficile de perdre du poids. Tous ceux qui ont essayé différents régimes vous le diront. Vous aurez besoin de patience et de temps si vous cherchez à perdre 10 kilos. Vous devez vous récompenser de temps en temps afin de ne pas perdre la motivation dans votre quête du poids désiré. Cela ne signifie pas que vous devez manger sans restriction tous les jours pour obtenir une récompense. Investir en vous-même sera toujours payant, c'est pourquoi il est important que vous essayiez Reduslim en plus de prendre soin de votre alimentation et de faire de l'exercice : Reduslim Original

Célébrez votre réussite en matière de perte de poids avec :

• Un nouveau pantalon est une bonne idée.
• un week-end de bien-être
• Ou une visite au théâtre.