Reduslim: Miten voit menettää 10kg terve?

On valtava tehtävä pudottaa 10 kiloa. Kerromme sinulle, onko se sen arvoista ja mitkä ovat parhaat tavat saavuttaa se ilman jojo-ilmiötä.

Mikä on paras tapa menettää 10 kg terveellä tavalla?

Tarvitset kärsivällisyyttä, itseluottamusta ja itseluottamusta. Et ole ohjelmoitava kone, vaan ihminen. Meillä kaikilla on huono mieliala, me kaikki himoitsemme makeisia tai emme vain halua harrastaa liikuntaa. Jotta pääset tavoitteeseesi, sinun on oltava sinnikäs. On tärkeää muistaa, että voit laihtua näin paljon vain, jos yhdistät vähäkalorisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan.

10 kiloa ei kuitenkaan ole sama kuin 10, joten nainen, jolla on paljon painoa, laihtuu 10 kiloa nopeammin kuin nainen, joka on jo tavoitekilossaan. On kuitenkin tärkeää asettaa realistiset ja saavutettavissa olevat tavoitteet laihduttamiselle. Jokainen keho on ainutlaatuinen. On tärkeää, että annat kehollesi sen tarvitseman levon. Olet väärässä, jos luulet voivasi laihduttaa 10 kiloa neljässä viikossa. Tämä ei olisi terveellistä eikä kestävää pitkällä aikavälillä. Jojo-efekti on nopea tapa lisätä kiloja, vaikka se toimii niin hyvin. Reduslimin ansiosta voit laihtua ilman jojo-ilmiötä. Lisäksi Reduslim sisältää vain luonnollisia ainesosia, mikä takaa sen tehokkuuden: Reduslim Test

Mitkä ovat perusvaiheet halutun painon saavuttamiseksi?

Marie Steffen katsoo aina naisia, jotka tulevat hänen luokseen ja haluavat laihduttaa 10 kiloa. Vasta sitten voin arvioida, onko tämä halu hänen perimmäisen tavoitteensa mukainen.

Keskustelu päättyy siihen, että ravitsemus- ja kuntoiluasiantuntija johdattaa asiakkaansa omaan laihdutussuunnitelmaansa. Nyt alkaa varsinainen työ: "Minulle on erittäin tärkeää selittää asiakkaalleni, miten aiomme edetä ja ennen kaikkea miksi." Kehohan seuraa mieltäsi. Todellinen työ alkaa, kun nainen on selvillä tavoitteestaan ja hänellä on tietoa ruokavaliosta, harjoittelusta ja siitä, kuinka kauan hän aikoo tehdä sitä.

Mikä on vähimmäispaino menettää 10 kiloa?

10 kiloa tuntuu monille naisille paljolta. Marie Steffen sanoo, että näin raju laihdutus ei sovi kaikille. Kehon rasvan vähentäminen voi todella auttaa naista, jonka kehon rasvapitoisuus on suurempi kuin 15%. Kaikkien, jotka haluavat laihtua, on ensin määritettävä kehon rasvaprosentti.

On tärkeää vähentää rasvamassaa, mutta ei lihasmassaa. "Naisten, joiden kehon rasvaprosentti on enintään 15%, tulisi olla varovaisia. Asiakkaan sairaushistoria auttaa minua määrittämään, onko vähennys järkevää. Tekijät, jotka vaikuttavat päätökseen vähentää 10 kiloa, ovat paino, pituus ja urheilullinen aktiivisuus.

Motivaatio laihduttamiseen: Yksinkertainen temppu, joka pitää sinut motivoituneena.

Seuraavaksi on aika laskea kaloreita tai laihduttaa. Tämä kuulostaa kauhealta, mutta ravitsemussovellusten avulla on helppo seurata edistymistäsi ja pysyä aikataulussa. Marie Steffen antaa vinkin, joka auttaa asiakkaita noudattamaan ruokavaliosuunnitelmiaan. Työskentelen mielelläni ruokavaliotaukojen kanssa. Ruokavaliotauko jakaa sen vaiheisiin, jolloin "loppu" on ennakoitavissa. Tämä pitää sinut motivoituneena! Reduslimin hyvien vaikutusten näkeminen pitää sinut motivoituneena, monet ihmiset ovat jo nähneet sen: Reduslim Kommentit