Kuinka monta kiloa voit menettää Reduslimilla?

Laihduta 10 kiloa. Vain neljässä viikossa. Ilman ruokavaliota ja ilman jojo-ilmiötä. Nämä ovat vain muutamia mainonnan antamia lupauksia. Tämä ei usein ole mahdollista eikä suositeltavaa.

Näin se toimii

Sinun on pudotettava 10 kiloa nopeasti ja turvallisesti:

  • Kärsivällisyyttä,
  • kestävyys
  • Pitkän aikavälin suunnitelma ja sijoitusstrategia!

Monet ihmiset eivät voi laihtua tarpeeksi nopeasti. Ilmoittaudu seuraavalle kuntosalille ja lopeta makeisten syöminen. Kerro ystävillesi, että laihdutat muutaman kilon lähipäivinä uuden ruokavalion ansiosta. Olet jo karistanut ensimmäisen kilon, mutta kun olet tehnyt syntiä vielä muutaman kerran, kilo on taas lanteillasi. Tällaisina aikoina 10 kilon laihtuminen tuntuu mahdottomalta.

Puhdasta rasvaa on noin 9000 kilokaloria kiloa kohti. Painonpudotus ei tarkoita, että menetät rasvaa. Menetät myös tietyn määrän vettä. Jos haluat laihtua yhden kilon, sinun on syötävä noin 7000 kilokaloria. Sinun pitäisi kuluttaa noin 70 000 kaloria enemmän kuin mitä syöt ruoan kautta, jotta laihtuisit 10 kiloa. Tätä ei voi tehdä yhdessä yössä.

Jotkut laihtuvat nopeammin kuin toiset. Tämä johtuu niiden aineenvaihduntanopeudesta tai geneettisestä materiaalista (DNA). Ne polttavat todennäköisemmin ravintoenergiaa nopeammin ja tuottavat lämpöä. Ihmisiä, jotka pystyvät laihtumaan nopeasti, kutsutaan "huono ruoka-aineenvaihdunta". On myös ihmisiä, joiden pikaruoka muuttuu nopeasti rasvakertymiksi. Näiden ihmisten on esimerkiksi laihdutettava 10 kiloa enemmän. Monien ihmisten on vaikea laihtua tarpeeksi nopeasti. Sitten alkaa jojo-ilmiö, ja kaikki laihdutusponnistelut unohtuvat. Mutta näin ei pitäisi enää olla Reduslimilla. Sen erinomaisten luonnollisten ainesosien ansiosta nopea ja tehokas laihtuminen on taattu: Reduslim Test

Ota aikaa

Suurin osa ylipainosta on kertynyt monien vuosien aikana. On epärealistista odottaa, että laihdut 10 kiloa muutamassa viikossa. Vaikka laihdutuspillerit ja muut tuotteet väittävät, että se voi, ruokavalio ei toimi yhdessä yössä.

Se, kuinka kauan painotavoitteesi saavuttaminen kestää, riippuu monista tekijöistä, kuten ruokavaliostasi, liikuntatottumuksistasi ja aineenvaihdunnastasi. Jos haluat laihtua 10 kiloa, tarvitset 70 000-70 000 kilokalorin kalorivajeen.

Voit asettaa itsellesi pieniä tavoitteita!

Sinulla on kova tehtävä edessäsi, jos haluat laihtua 10 kiloa. Onnistuaksesi sinun on asetettava realistiset välitavoitteet. Voit odottaa innolla seuraavaa vaihetta ja olla tyytyväisempi edistymiseesi. Voit esimerkiksi asettaa tavoitteeksi laihtua kaksi kiloa seuraavien neljän viikon aikana. Tämä realistinen tavoite voidaan saavuttaa vähäkalorisella ja terveellisellä ruokavaliolla.

Saatat olla myös kiinnostunut:

  • Liikunta kahdesti viikossa
  • Nauti viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä.
  • tai välttämällä runsaskalorisia virvoitusjuomia.

Liikkeelle!

On tärkeää sisällyttää urheilu osaksi jokapäiväistä elämääsi. Liikunta polttaa kaloreita, mikä voi auttaa sinua laihtumaan pitkällä aikavälillä. Henkilökohtaiset mieltymyksesi määräävät valitsemasi urheilulajin. Sinun ei tarvitse harrastaa liikuntaa joka päivä, kävitpä sitten kuntosalilla tai Pilates-tunnilla. Jos lisäät harjoitusrutiiniin myös Reduslimia, laihtuminen on vielä nopeampaa ja mikä parasta, se ei aiheuta sivuvaikutuksia: Reduslim Osta

Sinun ei tarvitse juosta maratonia joka päivä. Usein riittää, että teet pieniä muutoksia jokapäiväisessä elämässäsi, jotta voit lisätä kalorien saantia ilman suuria ponnisteluja:

  • Käytä portaita hissin tai liukuportaiden sijasta.
  • Mene junalla seuraavalle asemalle ja kävele sitten loppumatka kävellen.
  • Liiku toimistossasi (ja kotona) useammin.
  • Lähde useammin ulos nauttimaan raittiista ilmasta.

Älä punnitse itseäsi joka ikinen päivä!

Ei ole väliä, kuinka monta kiloa olet laihtunut yhdessä yössä, jos haluat laihtua 10 kiloa pitkällä aikavälillä. Koska painosi vaihtelee päivittäin, se riippuu myös siitä, mitä olet juonut ja kuinka usein harrastat liikuntaa. Tiukasta ruokavaliosta ja urheilusta huolimatta voi käydä niin, että painat saman verran kuin edellisenä päivänä. Tämä voi johtaa nopeasti turhautumiseen.

Palkitse itsesi

Laihduttaminen on vaikeaa. Jokainen, joka on kokeillut erilaisia ruokavalioita, voi kertoa teille. Tarvitset kärsivällisyyttä ja aikaa, jos haluat menettää 10 kiloa. Sinun tulisi palkita itsesi aika ajoin, jotta et menetä motivaatiotasi tavoitellessasi haluamaasi painoa. Tämä ei tarkoita, että sinun on syötävä rajoituksetta joka päivä palkkioksi. Investointi itseesi kannattaa aina, siksi on tärkeää, että kokeilet Reduslimia ruokavalion ja liikunnan lisäksi: Reduslim Original

Juhli painonpudotuksen onnistumista:

  • Uudet housut ovat hyvä idea.
  • wellness-viikonloppu
  • Tai teatterikäynti.