Kui palju kilosid saate Reduslimiga kaotada?

Kaota 10 kilo. Vaid nelja nädalaga. Ilma dieedi ja jojo-efektita. Need on vaid mõned reklaami poolt antud lubadused. See ei ole sageli võimalik ega soovitatav.

Nii see toimib

Sa pead kaotama 10 kilo kiiresti ja ohutult:

• Kannatlikkus,
• vastupidavus
• Pikaajaline plaan ja investeerimisstrateegia!

Paljud inimesed ei suuda piisavalt kiiresti kaalust alla võtta. Registreeru järgmises jõusaalis ja lõpeta maiustuste söömine. Ütle oma sõpradele, et tänu uuele dieedile kaotad paari päeva jooksul paar kilo. Esimese kilo oled juba kaotanud, aga kui oled veel paar korda patustanud, on kilo jälle puusadel. Sellistel aegadel tundub 10 kilo kaotamine võimatu.

Puhas rasv sisaldab ligikaudu 9000 kilokalorit kilogrammi kohta. Kaalukaotus ei tähenda, et kaotate keharasva. Te kaotate ka teatud koguse vett. Selleks, et kaotada 1 kilogramm kehakaalu, peate sööma umbes 7000 kilokalorit. 10 kilo kaotamiseks peaksite tarbima umbes 70 000 kalorit rohkem, kui te toiduga tarbite. Seda ei saa teha üleöö.

Mõned inimesed kaotavad kaalu kiiremini kui teised. See on tingitud nende ainevahetuse kiirusest või geneetilisest materjalist (DNA). Nad põletavad kiiremini toiduenergiat ja toodavad soojust. Inimesi, kes suudavad kiiresti kaalust alla võtta, nimetatakse "kehvaks toiduainevahetuseks". On ka inimesi, kelle kiirtoit muutub kiiresti rasva ladestumiseks. Need inimesed võivad näiteks vajada veel 10 kilo kaalust alla võtta. Paljudel inimestel on raske piisavalt kiiresti kaalust alla võtta. Siis tekib jo-jo-efekt ja kõik kaalulangetamise pingutused ununevad. Kuid see ei tohiks Reduslimiga enam nii olla. Tänu selle suurepärastele looduslikele koostisosadele on kiire ja tõhus kaalulangus garanteeritud: Reduslim Test

Võtke aega

Suurem osa ülekaalust on kogunenud paljude aastate jooksul. On ebarealistlik oodata, et kaotate 10 kilo mõne nädalaga. Isegi kui dieetpillid ja muud tooted väidavad, et see võib, ei toimi dieet üleöö.

See, kui kaua aega kulub teie kaalueesmärgi saavutamiseks, sõltub paljudest teguritest, sealhulgas teie toitumisest, treeningharjumustest ja ainevahetusest. 10 kilo kaotamiseks on vaja 70 000-70 000 kilokalori puudujääki.

Saate endale väikseid eesmärke seada!

Teil on raske ülesanne ees, kui soovite kaotada 10 kilo. Edu saavutamiseks peaksite seadma realistlikud vahe-eesmärgid. Saate ootama järgmist etappi ja tunnete oma edusammudega rohkem rahulolu. Võiksite näiteks seada eesmärgiks kaotada järgmise nelja nädala jooksul kaks kilogrammi. Seda realistlikku eesmärki on võimalik saavutada madala kalorsusega tervisliku toitumisega.

Sind võib huvitada ka:

• Harjutus kaks korda nädalas
• Tarbida viis portsjonit puu- ja köögivilju päevas.
• või kõrge kalorsusega karastusjookide vältimine.

Liikuma!

Oluline on lisada sportimine oma igapäevaellu. Liikumine põletab kaloreid, mis aitab teil pikemas perspektiivis kaalust alla võtta. Teie isiklikud eelistused määravad, millise spordiala te valite. Te ei pea iga päev trenni tegema, olgu siis jõusaalis või pilatese tunnis. Kui lisate oma treeningrutiini ka Reduslim'i, on kaalulangus veelgi kiirem ja mis kõige parem, see ei põhjusta mingeid kõrvaltoimeid: Reduslim Osta

Sa ei pea iga päev maratoni jooksma. Sageli piisab väikestest muudatustest oma igapäevaelus, et suurendada kaloraaži ilma suurema vaevata:

• Kasutage lifti või eskalaatori asemel treppi.
• Sõida rongiga järgmisesse jaama ja käi ülejäänud tee jalgsi.
• Liigu oma kontoris (ja kodus) sagedamini ringi.
• Käige sagedamini väljas, et nautida värsket õhku.

Ärge kaaluge ennast iga päev!

Ei ole oluline, kui palju kilosid sa üleöö kaotasid, kui soovid pikemas perspektiivis 10 kilo kaotada. Kuna teie kehakaal kõigub iga päev, sõltub see ka sellest, mida te olete joonud ja kui tihti te treenite. Vaatamata rangele dieedile ja spordile võib juhtuda, et kaalud on sama palju kui eelmisel päeval. See võib paljude jaoks kiiresti põhjustada pettumust.

Premeerige ennast

Kaalu on raske kaotada. Igaüks, kes on proovinud erinevaid dieete, ütleb teile. Kui soovite kaotada 10 kilo, vajate kannatlikkust ja aega. Te peaksite end aeg-ajalt premeerima, et te ei kaotaks motivatsiooni soovitud kaalu saavutamisel. See ei tähenda, et peate iga päev piiranguteta sööma tasu eest. Investeerimine endasse tasub alati ära, seepärast on oluline, et lisaks toitumise ja treeningu eest hoolitsemisele proovite ka Reduslim'i: Reduslim Original

Tähistage oma kaalulangus edu:

• Uued püksid on hea mõte.
• wellness nädalavahetus
• Või teatrikülastus.