Tab dig nemt med Reduslim - Op til 10 kg på 30 dage?

Du skal tabe dig hurtigt - så hurtigt som muligt og så meget som muligt. Du skal helst tabe mindst fem kilo i løbet af den første uge. Det behøver ikke at være kompliceret eller indeholde baggrundsoplysninger. Er du sikker på, at det er det, du ønsker?

Hvert år tager folk nytårsforsætter. At leve længere, tabe mig hurtigt og komme tilbage til den form, jeg havde, da jeg var 18 år. Hvert år ender 90% af alle diæter med at mislykkes. Mere end 60% af tyskerne er nu overvægtige. Hvad er problemet? Det kan være mangel på disciplin eller udholdenhed. Hvad er forskellen mellem en sund kost og en dårlig kost? Mange diæter mislykkes, og derfor er det vigtigt at foretage sunde ændringer i din kost. Hvis du tilføjer Reduslim til denne ændring, vil du bemærke, hvor hurtigt du kan tabe dig uden at sulte dig selv: Reduslim Original

Den bedste mad

Mad skal være tilfredsstillende og velsmagende, tilfredsstille trangen, øge stofskiftet og maksimere fedttabet.

• Reducer korn og kornprodukter, såsom brød, pasta, ris, kornprodukter, chips og fastfood.
• Undgå sukker og alle produkter, der indeholder industrisukker. Skriv ned, hvis du har lyst til noget (for mig var det Nutella), og nyd det på snydedagen.
• Det er de bedste kulhydratkilder (du kan få så mange, som du vil): Du kan vælge mange af dem: bælgfrugter og kartofler, gulerødder, squash, squash og bær.
• Undgå sojaolie, rapsolie og margarine. Køb i stedet kvalitetsolivenolie.
• Så mange grøntsager som muligt. Jo mere levende og friskere grøntsagerne er, jo bedre.
• Spis kun frugt, når du har dyrket motion. Men du skal ikke overdrive det.
• Bland almindelig yoghurt med hørfrø, chiafrø og proteinpulver for at lave din egen cornflakes. Denne cornflakes er sundere end sukkerholdigt junk, men den er stadig sød nok til at hjælpe dig med at tabe dig hurtigt.
• Få masser af protein fra kød, fisk, æg og andre sunde fedtstoffer. Sørg for, at alt er frisk.

Det er bedst at spise en sund og naturlig kost, som f.eks. palæo diæt. Du bør spise masser af fibre, sunde fedtstoffer og moderate mængder kulhydrater.

Sport

Hvilken sport er bedst til at tabe sig hurtigt?

Sport er den hurtigste måde at tabe sig på. Selv om det er muligt at tabe sig uden hjælp fra sport, er det meget nemmere og tager ca. dobbelt så lang tid at tabe sig med sport. En god sport kan være sjov og social, hvis man dyrker den sammen med venner. Den bedste måde at tabe sig på er at dyrke udholdenhedssport to gange om ugen og styrketræning en gang om ugen.

Udholdenhedssport bør ikke udføres i mere end 30 minutter, men højst 60 minutter. Svømning og jogging er de mest effektive sportsgrene. Du kan også gå eller cykle og om nødvendigt bruge crosstraineren i fitnesscentret for at få sved på panden.

Vægttræning med høj intensitet bør involvere hele kroppen. Selv om motionscentret er den bedste mulighed, er der mange andre muligheder. I 1 time skal du træne hele kroppen og gøre følgende: Du skal træne hele kroppen: Bænkpres, dødløft, cable row, pushups, pullups, dips, dødløft, cable row. Glem ikke sit-ups eller biceps curls. Hvis du gør dette mindst 2 gange om ugen og indtager Reduslim hver dag, vil du meget hurtigt genvinde din ideelle figur: Reduslim Test

Hverdagsaktiviteter

10.000 skridt om dagen

Denne tommelfingerregel er meget effektiv, fordi den tvinger dig til at inkorporere mere bevægelse i din dag. Du kan forbrænde fedt ved at gå, løbe eller gå 10.000 skridt om dagen, uanset om du er på vej til arbejde eller ej.

Stå, mens du arbejder

I stedet for at sidde ned, så rejs dig op, når du kan (se, hvordan du taber dig uden at gå på slankekur). Du kan flytte dit arbejde til et sted, hvor du kan stå. Hvis du står i 8 timer om dagen, kan du forbrænde 300-400 kcal mere om dagen. Det er næsten lige så godt som en chokoladebar Det er ikke det hele!

Kører

Gå til arbejde. Det kan lade sig gøre, hvis det er muligt. Du kan parkere længere væk eller gå 10 minutter mere, end hvis du tager bussen. Denne lille ændring i dit daglige liv kan gøre en stor forskel.

Hvis du passer på din kost, motionerer regelmæssigt og spiser Reduslim, vil det gøre en stor forskel i dit liv: Reduslim Køb