Kolik kilogramů můžete ztratit s Reduslim?

Zhubněte 10 kilo. Za pouhé čtyři týdny. Bez diety a bez jojo efektu. To jsou jen některé z reklamních slibů. To často není možné a nedoporučuje se to.

Takto to funguje

Potřebujete rychle a bezpečně zhubnout 10 kilo:

• Trpělivost,
• výdrž
• Dlouhodobý plán a investiční strategie!

Mnoho lidí nemůže zhubnout dostatečně rychle. Přihlaste se do nejbližší posilovny a přestaňte jíst sladkosti. Řekněte svým přátelům, že díky nové dietě zhubnete v příštích dnech několik kilogramů. První kilo jste již shodili, ale jakmile jste ještě několikrát zhřešili, kilo se vám vrátilo na boky. V takových chvílích se zdá, že zhubnout 10 kilo je nemožné.

Čistý tuk má přibližně 9 000 kilokalorií na kilogram. Úbytek hmotnosti neznamená, že ztratíte tělesný tuk. Ztratíte také určité množství vody. Chcete-li zhubnout 1 kilogram tělesné hmotnosti, musíte sníst přibližně 7 000 kilokalorií. Abyste zhubli 10 kilo, měli byste přijmout přibližně o 70 000 kalorií více, než kolik jich sníte v jídle. To se vám nepodaří ze dne na den.

Někteří lidé hubnou rychleji než jiní. Je to dáno rychlostí jejich metabolismu nebo genetickým materiálem (DNA). Je pravděpodobné, že rychleji spalují energii z potravin a produkují teplo. Lidé, kteří jsou schopni rychle zhubnout, se nazývají "špatný metabolismus potravin". Existují také lidé, u nichž se z rychlého občerstvení rychle stávají tukové zásoby. Tito lidé mohou například potřebovat zhubnout o 10 kilogramů více. Pro mnoho lidí je obtížné zhubnout dostatečně rychle. Pak se dostaví jo-jo efekt a veškeré úsilí o hubnutí je zapomenuto. S Reduslim by se to však již nemělo stávat. Díky jeho vynikajícím přírodním složkám je zaručeno rychlé a účinné hubnutí: Reduslim Test

Nespěchejte

Většina nadváhy se nahromadila během mnoha let. Je nereálné očekávat, že během několika týdnů zhubnete 10 kilo. I když pilulky na hubnutí a jiné produkty tvrdí, že to jde, dieta nebude fungovat přes noc.

Doba, za kterou dosáhnete svého cíle, závisí na mnoha faktorech, včetně vašeho stravování, pohybových návyků a metabolismu. Chcete-li zhubnout 10 kilogramů, budete potřebovat kalorický deficit mezi 70 000 a 70 000 kilokalorií.

Můžete si stanovit malé cíle!

Pokud chcete zhubnout 10 kilo, máte před sebou těžký úkol. Chcete-li uspět, měli byste si stanovit realistické průběžné cíle. Budete se moci těšit na další etapu a cítit se spokojenější se svým pokrokem. Můžete si například stanovit cíl zhubnout dva kilogramy během následujících čtyř týdnů. Tohoto realistického cíle lze dosáhnout pomocí nízkokalorické zdravé stravy.

Mohlo by vás také zajímat:

• Cvičení dvakrát týdně
• Konzumujte pět porcí ovoce a zeleniny denně.
• nebo vyhýbání se vysoce kalorickým nealkoholickým nápojům.

Dejte se do pohybu!

Je důležité zařadit sport do každodenního života. Cvičení spaluje kalorie, což vám může dlouhodobě pomoci zhubnout. Typ sportu, který si vyberete, závisí na vašich osobních preferencích. Nemusíte cvičit každý den, ať už chodíte do posilovny nebo na hodiny pilates. Pokud ke svému cvičení přidáte i Reduslim, bude vaše hubnutí ještě rychlejší a co je nejlepší, nezpůsobuje žádné vedlejší účinky: Reduslim Koupit

Nemusíte každý den běhat maraton. Často stačí provést malé změny v každodenním životě, abyste zvýšili příjem kalorií bez větší námahy:

• Místo výtahu nebo eskalátoru používejte schody.
• Jeďte vlakem do další stanice a zbytek cesty dojděte pěšky.
• Častěji se pohybujte po kanceláři (a doma).
• Vycházejte častěji ven a užívejte si čerstvého vzduchu.

Nevažte se každý den!

Nezáleží na tom, kolik kilogramů jste shodili přes noc, pokud chcete dlouhodobě zhubnout 10 kilo. Protože vaše tělesná hmotnost každý den kolísá, závisí také na tom, co jste vypili a jak často cvičíte. Může se stát, že i přes přísnou dietu a sport vážíte stejně jako předchozí den. To může u mnoha lidí rychle vést k frustraci.

Odměňte se

Je obtížné zhubnout. Každý, kdo vyzkoušel různé diety, vám to potvrdí. Pokud chcete zhubnout 10 kilo, budete potřebovat trpělivost a čas. Čas od času byste se měli odměnit, abyste neztratili motivaci k dosažení požadované hmotnosti. To neznamená, že za odměnu musíte jíst každý den bez omezení. Investice do sebe se vždy vyplatí, proto je důležité, abyste kromě péče o stravu a cvičení vyzkoušeli i Reduslim: Reduslim Original

Oslavte svůj úspěch při hubnutí s:

• Nové kalhoty jsou dobrý nápad.
• wellness víkend
• Nebo návštěva divadla.