Колко килограма можете да свалите с Reduslim?

Отслабнете с 10 килограма. Само за четири седмици. Без диета и без йо-йо ефект. Това са само някои от обещанията, които дава рекламата. Това често не е възможно и не се препоръчва.

Ето как работи

Трябва да свалите 10 килограма бързо и безопасно:

• Търпение,
• издръжливост
• Дългосрочен план и инвестиционна стратегия!

Много хора не могат да намалят теглото си достатъчно бързо. Запишете се в следващата фитнес зала и спрете да ядете сладкиши. Кажете на приятелите си, че ще свалите няколко килограма през следващите няколко дни благодарение на нова диета. Вече сте свалили първия килограм, но щом съгрешите още няколко пъти, килограмите отново се връщат на бедрата ви. В такива моменти свалянето на 10 килограма изглежда невъзможно.

Чистата мазнина съдържа приблизително 9000 килокалории на килограм. Намаляването на теглото не означава, че ще загубите телесни мазнини. Вие също така губите известно количество вода. За да свалите 1 килограм телесно тегло, трябва да изядете около 7000 килокалории. За да свалите 10 килограма, трябва да консумирате приблизително 70 000 калории повече от тези, които приемате с храната. Това не е нещо, което можете да направите за една нощ.

Някои хора отслабват по-бързо, отколкото други. Това се дължи на скоростта на метаболизма им или на генетичния материал (ДНК). По-вероятно е те да изгарят енергията на храната по-бързо и да произвеждат топлина. Хората, които са в състояние да отслабнат бързо, се наричат "хора с лош хранителен метаболизъм". Има и хора, при които бързата храна бързо се превръща в мастни натрупвания. Например тези хора може да се нуждаят от сваляне на още 10 килограма. Много хора смятат, че е трудно да отслабнат достатъчно бързо. След това се появява йо-йо ефектът и всички усилия за намаляване на теглото се забравят. Но това вече не трябва да се случва с Reduslim. Благодарение на неговите отлични натурални съставки, бързото и ефективно отслабване е гарантирано: Reduslim Test

Отделете време

По-голямата част от наднорменото тегло се натрупва в продължение на много години. Нереалистично е да очаквате, че ще свалите 10 килограма за няколко седмици. Въпреки че хапчетата за отслабване и други продукти твърдят, че могат, диетата няма да проработи за една нощ.

Времето, необходимо за постигане на целта за теглото ви, зависи от много фактори, включително от начина ви на хранене, навиците за упражнения и метаболизма. За да свалите 10 килограма, ще ви е необходим калориен дефицит между 70 000 и 70 000 килокалории.

Можете да си поставите малки цели!

Предстои ви трудна задача, ако искате да свалите 10 килограма. За да постигнете успех, трябва да си поставите реалистични междинни цели. Ще можете да очаквате с нетърпение следващия етап и да се чувствате по-удовлетворени от напредъка си. Можете например да си поставите за цел да свалите два килограма през следващите четири седмици. Тази реалистична цел може да бъде постигната с нискокалорична и здравословна диета.

Може да се интересувате и от:

• Упражнения два пъти седмично
• Консумирайте пет порции плодове и зеленчуци на ден
• или избягване на висококалорични безалкохолни напитки.

Раздвижете се!

Важно е да включите спорта в ежедневието си. Упражненията изгарят калории, което може да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план. Личните ви предпочитания ще определят вида спорт, който ще изберете. Не е задължително да правите упражнения всеки ден, независимо дали ходите във фитнеса или посещавате курс по пилатес. Ако добавите и Редуслим към рутинните си упражнения, загубата на тегло ще бъде още по-бърза, а най-хубавото е, че не предизвиква никакви странични ефекти: Reduslim Купете

Не е необходимо да бягате маратон всеки ден. Често е достатъчно да направите малки промени в ежедневието си, за да увеличите приема на калории без особени усилия:

• Използвайте стълбите вместо асансьора или ескалатора.
• Вземете влака до следващата гара и след това изминайте останалата част от пътя пеша.
• Движете се по-често из офиса (и дома си).
• Излизайте по-често навън, за да се наслаждавате на чистия въздух.

Не се претегляйте всеки ден!

Няма значение колко килограма сте свалили за една нощ, ако искате да свалите 10 килограма в дългосрочен план. Тъй като телесното ви тегло варира всеки ден, то зависи и от това какво сте пили и колко често спортувате. Може да се случи, въпреки строгата диета и спорт, да тежите колкото предишния ден. Това може бързо да доведе до разочарование за мнозина.

Награждавайте се

Трудно е да се намали теглото. Всеки, който е опитвал различни диети, ще ви каже. Ако искате да свалите 10 килограма, ще ви е необходимо търпение и време. Трябва да се награждавате от време на време, за да не губите мотивация в стремежа си към желаното тегло. Това не означава, че трябва да се храните неограничено всеки ден за награда. Инвестирането в себе си винаги ще се отплати, ето защо е важно да опитате Reduslim в допълнение към грижата за диетата си и физическите упражнения: Reduslim Original

Отпразнувайте успеха си в отслабването с:

• Добре е да си купите нов чифт панталони.
• уелнес уикенд
• Или посещение на театър.